اليوم العالمي للابتسامة.. ليه لازم تضحك كل يوم حتى من غير سبب؟

يرى البعض أن الابتسامة ما هى إلا تعبير لا إرادي لموقف جعل الشخص يشعر بالسعادة مثل سماع نكتة أو مشاهدة فيلم كوميدى وغيرها من الأحداث التي تجعل الشخص يشعر بالسعادة، ولكن الذى لا يفهمه البعض أن الابتسامة لها فوائد كثيرة، لو يعلمها الشخص لابتسم بين الحين والآخر بدون سبب، وبمناسبة اليوم العالمي للابتسامة، نبرز في هذا التقرير، فوائد الابتسامة، وفقًا لما أشار إليه موقع "verywellmind".
الابتسامة تطيل العمر لفترة أطول

السبب الأهم للابتسامة هى أنها قد تطيل العمر، حيث اكتشفت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يكثرون من الابتسامة والمرح يتمتعون بصحة أفضل وعمر أطول، كما تشير الأبحاث إلى أن السعادة قد تزيد من عمر الإنسان لسنوات أطول، ما يشير إلى أن الحفاظ على مزاج سعيد وإيجابي قد يكون شئ رئيسي من نمط حياة صحي.
الابتسامة تقلل التوتر
يمكن للتوتر أن يؤثر على ملامح وتعبيرات الإنسان، لذلك الابتسامة تعمل على الابتعاد عن الشعور بالتعب والإرهاق بل تساهم في تقليل التوتر .
الابتسامة تحسن الحالة المزاجية
الابتسامة تجعل الشخص سعيد حيث تساهم على تحسين الحالة المزاجية حيث الفعل الجسدي المتمثل في الابتسامة ينشط مسارات في الدماغ مما تؤثر على الحالة العاطفية و وهذا يعني أنه من خلال تبني تعبير وجه سعيد، يمكن "خداع" العقل بالدخول في حالة من السعادة.
وابتسامة بسيطة تعزز إفراز الببتيدات العصبية مثل البرولاكتين والفازوبريسين والأوكسيتوسين التي بشأنها تحسن التواصل العصبي. كما تحفز إفراز النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، مما يخفض القلق ويحسن المزاج.
الابتسامة معدية
الابتسامة ممكن أن تغير من مزاج الآخرين للأفضل ، حيث أشارت الأبحاث إلى أن الابتسامات معدية. حيث اكتشف أن الدماغ تتأثر مباشرة بتعبير وجوه الآخرين، وتقلدها أحيانا. هذا يعني أن الشخص عندما يلاحظ ابتسامة من يتحدث معه هو الآخر من تلقاء نفسه يبتسم أيضا.
الابتسامة تجعلك أكثر جاذبية
الإنسان بطبيعته ينجذب إلى الأشخاص المبتسمين. فبينما تؤدي تعبير الوجه الجادة أو السلبية، كالحزين والتجهم والتعابير المزعجة، إلى نتائج سلبية، ينظر إلى المبتسم على أنه أكثر جاذبية، وقد يفترض الناس أن الشخص المبتسم إيجابي.
وتساعد الابتسامة على جعل الشخص أكثر شباب وحيوية ، فالعضلات التي يستخدمها للابتسامة تشد الوجه، ما تجعله يبدو أصغر سنا.