4 ألعاب يمكن ممارستها على الشاطئ

الكثير من السيدات يحاولن ممارسة الرياضة على الشاطئ، ولكنهن يجهلن ما نوع الرياضة التي يجب ممارستها، ستعرض "البوابة نيوز" أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها علي الشاطئ.
1- لعبة الراكيت: لعبة مثيرة وأدوات ممارستها هو مضربين خشب، وكرة وصديق.
2- كرة الطائرة: إنها من أكثر الرياضات الممتعة التي يمكنك لعبها مع الأصدقاء، خاصة بجانب أنها تساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية.
3- رياضة الجري: اصطحاب الكلب معك في جولة سريعة على الشاطئ في الأوقات التي تكون فيها أشعة الشمس هادئة مثل الشروق أو الغروب.
4- تمارين الذراعين: القيام بتقوية عضلات الذراعين الخلفية عن طريق رفع زجاجات المياه والعصير المملوءة في حركات متتالية.