قالت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية: إن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك مرتين على مدار الأسبوع الواحد تكون نسب الوفاة لديهم أقل من غيرهم. وأضافت أن دراسة أجريت على 2500 شخص من كبار السن أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون الأطباق التي تحتوي على الأسماك الزيتية كالسلمون والماكريل تقل نسب الوفاة لديهم 34% عن غيرهم ممن لا يحرصون على تناول الأسماك بشكل مستمر. وتحتوي الأسماك الزيتية على مقدار كبير من "أوميجا 3" وهو الحمض الذي يفيد القلب بصورة كبيرة. وتابعت الدراسة، أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بشكل منتظم خلال الأسبوع الواحد يقل خطر إصابتهم بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية بنسبة 38% دون غيرهم من الأشخاص العاديين. وقالت: إن الأحماض الدهنية الموجودة في أطباق الأسماك تلك تعطي مؤشر كبير للصحة الجيدة، بالإضافة إلى أنها تعمل على تثبيت مستويات الكوليسترول بالدم.