طبق اليوم.. رول الدجاج المحشي بالخضر وتبولة الأفوكادو

طريقة عمل رول الدجاج المحشي بالخضر
المقادير :
4 قطعة كبيرة فيليه دجاج رقيقة قابلة لل
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1/2 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة صغيرة بهارات الدجاج
مقادير الحشوة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 فص ثوم مهروس
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
1 حبة كبيرة بطاطس مكعبات
3/4 كوب بسلة
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1/2 ملعقة صغيرة بهارات الدجاج
1/2 كوب دقيق
2 ملعقة كبيرة زبدة
2 كوب مرق
عصير نصف ليمونة
بقدونس مفروم للتزيين
طريقة التحضير :
1- تتبل قطع فيليه الدجاج جيدًا بالملح والفلفل وبهارات الدجاج وتترك جانبًا.
2- في مقلاة على النار نحضر حشوة الخضار، فيضاف زيت الزيتون مع الثوم مع التقليب قليلًا ثم يضاف الزنجبيل لمدة دقيقتين.
3- بعد ذلك، نضيف الخضروات والتوابل مع التقليب ثم تغطى حتى تمام نضج الخضروات.
4- بعد أن تبرد تمامًا، تفرد كل قطعة دجاج ويتم حشوها بالخضار المجهز على الناحية الأقصر من قطعة الدجاج. ثم تلف كرول ناحية الجهة الأطول، ثم تثبت بعود خشبي جيدًا.
5- توضع رولات الدجاج في الدقيق ثم تحمر في الزبدة حتى تنضج تمامًا مع تقليبها في كل الجهات.
6- بعد ذلك، ترفع رولات الدجاج من المقلاة. ثم يضاف المرق مع عصير الليمون مع التقليب جيدًا حتى الغليان.
7- يضاف الدجاج مرة أخرى ويغطى الإناء لمدة 30 دقيقة.
8- تقدم رولات الدجاج مع الصوص اللذيذ مع الأرز الأبيض.
تبولة الأفوكادو ,,, السلطة الصديقة للقلب
المقادير:
2 حبة بندورة مقطعة قطع صغيرة
1 حبة أفوكادو مقطعة
1 حبة بصل مفرومة ناعم
100 غم بقدونس مفروم ناعم
للصلصة:
3 ملاعق عصير ليمون
3 ملاعق زيت زيتون
ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير:
1- نخلط مقادير الصلصة جيداً.
2- نضع البندورة والأفوكادو والبصل والبقدونس ونقلبهم.
3- تقدم مع الصلصة. وصحتين وعافية