نصائح مهمة لتفادي النعاس أثناء القيادة

أخطر ما قد يصيب الإنسان أثناء القيادة هو تغلب النعاس على حالته خصوصاً إذا كان يسير بسيارته على الطريق السريع أو في أماكن مزدحمة بالمارة نظراً لما للنعاس من تداعيات على نوعية القيادة ونتائج قد تكون وخيمة في الكثير من الأحيان وقد تؤدي إلى وقوع حوادث سير خطيرة.
ولكن هنالك دائماً طرق في عالم السيارات لتفادي الكثير من مشاكل القيادة، ومن بينها القيادة تحت تأثير النعاس.
نقدم لكم نصائح بسيطة قد تساعدك على التغلب على النعاس أثناء القيادة:
كرر عملية التوقف بين المحطات:
في حال شعرت بنعاس شديد حاول إيجاد فرص للتوقف بين المحطات وانزل من سيارتك من أجل ابتياع بعض الأشياء من السوبرماركت التابعة للمحطة.
إن هذا الأمر يفيدك بشكل كبير جسدياً خصوصاً أنه يساعد على تنشيط دورتك الدموية وإيقاظ ذهنك بوقت واحد.
استمع إلى الراديو أو إلى المسجل بصوت عال:
إن الاستماع إلى إذاعتك المفضلة أو إلى موسيقاك المفضلة خلال عملية القيادة ورفع صوت الراديو أو المسجل بشكل كبير من دون أن يكون مزعجاً من شأنه يقوم بتنبيه الدماغ وإبعاد النعاس بفعالية كبيرة.
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين:
كما هو معروف فإن الكافيين هي مادة من شأنها تنبيه الدماغ ومساعدته على مهمة التركيز كما أنها مادة تمنح الطاقة للجسم والدماغ الأمر الذي يساعدك على مقاومة الإحساس بالتعب والنعاس.
مصادر هذه المادة كثيرة وتتعدد فالقهوة تحتوي على الكافيين ومشروبات الطاقة أيضاً وكذلك بعض المشروبات الغازية. لكن انتبه إلى عدم تناولها بكميات كبيرة جداً فالأمر قد ينعكس أحياناً على صحتك بشكل خطير.
تفادى القيادة لمسافات طويلة:
القيادة لمسافات بعيدة تحت تأثير النعاس هو أكبر خطر على حياة السائق والمارة والركاب على حد سواء.
وتتسبب القيادة لمسافات بعيدة أو طويلة بالنعاس للكثير من السائقين.
حاول قدر الإمكان القيام بتقصير رحلاتك الطويلة عبر تقسيمها إلى مراحل حيث تتوقف لأكثر من مرة بحسب عدد الكيلومترات المطلوب قطعها للحصول على المزيد من الراحة والنشاط.