أهم وأفضل 5 أنواع فواكه لمرضى السكري

لكل من تعانى من مرض السكرى نقدم لكى مجموعة من أفضل الفواكه التى يمكن أن يتناولها مريض السكر وهى :
التفاح:
يحتوي على مادة "البكتين" التي تساعد على خفض متطلبات الأنسولين لدى مرضى السكري.
البرتقال:
يحتوي البرتقال على مادة ال"نارينجنين" التي تلعب دوراً مهماً في المحافظة على نسبة صحيّة من الأنسولين والجلوكوز في الدمّ.
الخوخ:
بفضل الفيتامين "أ"، الألياف، البوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تثبيت المستوى الطبيعي للسكر في الدمّ، يعتبر الخوخ خياراً مثالياً لمرضى السكري، فهذه المواد.
الكرز:
يحتوي على مادة ال"انثوسيانين" التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدمّ من خلال زيادة نسبة إنتاج الأنسولين طبيعياً في الجسم ب50%.
الكمثرى:
تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والوحدات الحرارية فيشكّل وجبة خفيفة وصحيّة لمرضى السكري.
أيضا يجب أن تستشيري طبيبك ليكون غذاؤك متوازناً .