هناك العديد من الفوائد للزعتر، تتمثل في: 1- يساهم الزعتر في تعزيز صحة العظام كونه مصدر غني بالكالسيوم، الحديد، والماغنسيوم المواد المسئولة عن نموّ العظام وتقويتها. 2- يحتوى الزعتر على عدد من الزيوت المطهرة والمضادة للفطريات، ومن أهمها زيت الثيمول، بورنيول وجيرانيول. 3- يساعد الزعتر على تهدئة تشنّجات العضلات ويخفف من ألمها من ضمنها الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. 4- يتكون الزعتر بشكل أساسي من الفلافونويد أبرز مضادات الأكسدة، إضافة إلى احتوائه على الماغنيسيوم والفيتامينات التي تحارب ضدّ السرطان وأمراض القلب والشيخوخة. 5- يلعب الزعتر دورا في محاربة الالتهابات خصوصًا تلك التي تصيب المسالك البولية والمثانه ومنعها من التحكّم بالجسم. 6- ينعش الزعتر النفس وينشّطه، ويعالج القحّة والتهاب الحنجرة. حضّري زهورات الزعتر واشربي منها كوبًا واحدًا على الأقلّ بصورة يومية.