يمكنك التخلص من رائحة فمك الكريهة في رمضان بإتباع الخطوات التالية: 1- ركّزي على السحور قومي باختيار وجبة سحور خفيفة لا تساعد في صعوبة الهضم، فإصدار الفم للروائح قد يكون ناتجًا من صعوبة هضم الطعام في داخل المعدة 2- خيط الأسنان استخدام خيط الأسنان الطبي والمخصّص للتخلّص من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان أمر مهمّ للغاية، يستطيع الخيط تخليصك من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان وتمنعها من التسبّب بروائح غير مرغوب فيها. 3- المضمضة والغرغرة عليك استخدام مضمضة الأسنان الطبيَّة التي تباع في الصيدليات، والتي تحتوي على موادّ تساعد في القضاء على البكتيريا المسبّبة للروائح، يُمكن استخدام مغليّ القرنفل في المضمضة بعد السحور للمحافظة على رائحة الفم طيِّبة طوال فترة الصيام. 4- اهتمي بتنظيف أسنانك يتوقف جزء كبير من الروائح التي تصدر من الفم على تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل يومي. لذلك، احرصي على تنظيف أسنانك دوريًا بعد الانتهاء من تناول وجبتي الفطور والسحور حتى تتمكّني من التخلّص من الروائح التي تصدر من الفم في فترة الصوم. 5- السواك استخدام في تنظيف الأسنان طريقة مفيدة وفعَّالة في الحفاظ على الفمّ خاليًا من البكتيريا والجراثيم، كما يُعتبر مطهرًا قويًا للفم، كذلك، يحتوي خشب المسواك على موادّ قابضة وعطريَّة تحفّز إفراز اللعاب، ويُستخدم السواك في تنظيف اللسان، ويعمل على وقاية الأسنان من التسوّس بفضل ما يحتويه من عصارة غنيَّة بالفلورايد. 6- اللبان قومي بمضغ اللبان الخالي من السكّر بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور، أو قومي بمضغ بعض حبّات اليانسون بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور حتى يتمكَّن اليانسون من تخليصك من الروائح التي يبعثها الفم.
