8 طرق تخلصك من صداع رمضان

يمكنك علاج الصداع الناتج عن الصيام خلال الشهر الفضيل وذلك بإتباع الطرق التالية:
1-الإكثار من شرب الماء كل نصف ساعة ما بين الفطار والسحور.
2-النوم المعتدل.
3-الامتناع عن السهر بشكل مفرط.
4-أكل طبق سلطة بين وجبتي الإفطار والسحور، إذا كان سبب الصداع (الأنيميا).
5-أخذ ملعقتين عسل كبيرة مع وجبة السحور.
6-أخذ 15 قطرة من دواء رفع الضغط حتى يتمكن الصائم من مواصلة نهار رمضان.
7-أكل علبة زبادي مع وجبة السحور، مع 10 حباب مكسرات بين وجبتي الإفطار والسحور، إذا كان سبب الصداع نقص الزنك، مع أخذ شوربة الخضار، والمأكولات البحرية.
8-الاعتدال في الأكل على الإفطار.