"التين" يساعد على التخلص من الوزن الزائد.. ويقاوم "السرطان"

التين بدأت بشائره في الظهور، وينصح العديد من الأطباء بتناوله لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، إضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، فهو أيضا يعمل على تقليل الكوليسترول في الدم، ويساعد على تنظيم الضغط وأيضا الحماية من سرطان القولون.
وإليكم بعض المعلومات الخاصة بتناول التين صباحا:
ينصح الأطباء من يعانون زيادة في الوزن بالتين، لاحتوائه على العديد من الألياف، والتي تشعرك بالشبع، إضافة إلى أنه يمنع تحفيز الجلوكوز على التحول إلى دهون، مما يقلل من الوزن، ويعمل على تخفيض الكوليسترول في الدم، نتيجة لاحتوائه على العديد من الألياف خاصة البكتين، مما يخفض من الوزن مما يعمل على تقليل الكوليسترول في الدم.
إضافة إلى أن التين ثمرة غنية بحمض الكلوروجينيك، والذي يعمل على تحسين المناعة، وحماية الجسم من مسببات الحساسية، لذلك يعد التين مصدرا مهما للتخلص من الحساسية. فهى ثمار شديدة القلوية، وتساعد على تعزيز حركة الأمعاء، مما يمنع الإمساك.
إلى جانب أنه مصدر مهم للحصول على الكالسيوم، فهو يحتوى على ما يقرب من 79 ملغ من الكالسيوم مما يساعد على حماية العظام، ويحتوى أيضا على الماغنيسيوم ونسبة قليلة من الفسفور، كل هذه العناصر تعمل على تقوية العظام.
إضافة إلى أنه يقلل من الإصابة بخطر الأمراض السرطانية، والالتهابية المزمنة، ويزيد من كفاءة الجهاز الهضمي، كل هذه الفوائد على سبيل التوضيح لا الحصر، ف«التين» فوائده عديدة يجب الاهتمام بها.
النسخة الورقية