ريجيم السوائل لإنقاص الوزن في أسبوع

تعرفي على كيفية تطبيق رجيم السوائل في أسبوع:
احرصي على تناول جميع أنواع المشروبات باستثناء المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة طوال اليوم.
اهتمي بتناول كوب من الماء إضافة إلى نوعين مختلفين من المشروبات كل ساعة كالعصائر طبيعية، أو لبن، أو حليب كامل الدسم وغيرها.
كوني حريصة على تناول المشروبات التي تحتوي على السكر يسمح بشربها أيضًا.
قومي بتحديد يوم واحد فقط في الأسبوع تتناولين فيه طعامًا عاديًا على أن يكون هذا اليوم ثابتًا.
لا شك أن إتباع أي نوع من الرجيمات يجب أن يكون بالرجوع إلى الطبيب المتخصص، لذا فاحرصي دومًا على استشارة طبيب متخصص قبل اتباع ريجيم السوائل في أسبوع، لكي تستفيدي منه في إنقاص العديد من الكيلو جرامات الزائدة.