يداك تكشفان عن حقيقة صحتك

أجسامنا بارعة جداً في إرسال إشارات التحذير عندما يقع خطأ ما يمس صحتنا، كارتفاع درجة الحرارة عند حدوث التهاب أو عدوى والشعور بالتهيج والحكة عند حدوث رد فعل تحسسي.
ولكن هذه الإشارات تكون مضللة أحيانا أو لا تلفت الانتباه، رغم أنها قد تظهر على جزء من أجزاء جسمك كثيراً ما تنظر إليه .. وهو كفك! هل تعلم مثلاً أن أطوال أصابعك وحالة أظافرك وحتى درجة لون راحتك يمكن أن تساعد في التنبؤ بحالتك الصحية في المستقبل؟ فلتطلع إذن على هذه العلامات الصغيرة التي يمكن أن تصيب كفك، وإذا ما وجدت بعضاً منها عندك كان من الأفضل أن تراجع الطبيب.
انتفاخ الأصابع
ماذا يعني: نعلم جميعاً أن الوجبات الخفيفة المالحة، وكذلك متلازمة ما قبل الحيض، يمكن أن تسبب الانتفاخ.
ولكن اذا ما أمكنك استبعاد هذين السببين وبقيت لا تستطيع لبس حلقتك في إصبعك فإن هذا النمط من التورم قد يدل على وجود الحالة المعروفة بقصور الغدة الدرقية لديك، ومعنى هذا أن غدتك الدرقية لا تنتج الكمية المطلوبة من الهورمونات التي يحتاجها جسمك لتنظيم عملية الأيض والحفاظ على وظائف الجسم بالمستوى المناسب.
ومن الممكن أن تؤدي مشاكل الغدة الدرقية الى تباطؤ عملية الأيض وزيادة الوزن وتراكم الماء، كما توضح الدكتورة جيني كيم أستاذة الأمراض الجلدية في جامعة كاليفورنيا.
كما يمكن أن يؤدي التواني عن معالجة قصور الغدة الدرقية إلى الإعياء وهبوط الرغبة الجنسية وحتى عجز القلب (عند المستويات المرتفعة).
إجراء فحص بسيط للدم يمكن أن يكشف لك ما إذا كانت غدتك الدرقية تعمل بالمستوى المطلوب.
وإن لم تكن كذلك فبوسع الطبيب أن يصف لك حبوباً هرمونية تأخذها تحت إشرافه لتعود أصابعك إلى حالتها الطبيعية.
احمرار راحة اليد
ماذا يعني: الحكة في راحة اليد مع الشعور بحرقة قد يشير الى وجود مرض الأكزيما، وهو اختلال جلدي مزمن يمكن أن يزيده سوءاً الشعور بالتوتر النفسي والإجهاد. ومن أجل تقليل التهيج على المرء تجنب المحفزات الكيميائية المحتملة من خلال اختيار منظفات غير صابونية التركيب وارتداء قفازات أثناء التنظيف أو العمل في الحديقة.
فإذا لم يجدِك ذلك ربما يكون الإحمرار في هذه الحالة مؤشراً على وجود حساسية لديك من معدن النيكل الذي يدخل في الحلي أو بعض المواد الكيميائية الموجودة في المنتجات التي تستخدمها على جسمك أو من مضادات حيوية تأخذها، وفي هذه الحالة قد تظهر الأعراض المذكورة على أجزاء أخرى من الجسم ولا تكتفي براحة اليدين.
هذه الحساسيات تكون مزعجة ولكنها عادة لا تستدعي التطير والقلق، وباستطاعة الطبيب من خلال فحص جلدي خاص أن يوصيك بالمواد التي ينبغي تجنبها، كما تقول الدكتورة كيم.
ولكن هناك استثناءً لهذا الكلام كله، فحين تكون المرأة حاملاً ليس عليها القلق من احمرار راحتيها لأن الدم يتحرك بنشاط زائد في الجسم خلال فترة الحمل وهذا يؤدي إلى احمرار مؤقت لدى أكثر من نصف النساء الحوامل.
أظافر شاحبة اللون
ماذا تعني: يقول الدكتور انتوني مارتينيز من جامعة كاليفورنيا: "عند الضغط على الأظافر يجب أن يتحول لونها إلى الأبيض، ثم تستعيد لونها الوردي بعد زوال الضغط.
أما إذا بقيت بيضاء لمدة تتجاوز دقيقة أو دقيقتين فقد تكون مصاباً بالأنيميا، أي نقص الحديد." نقص الحديد يمكن أن يصيب الإنسان بالإعياء أو حتى مشاكل القلب في الحالات الشديدة، لذلك يستحسن الإتصال بالطبيب.
ولتلافي حدوث نقص في الحديد أصلاً بإمكانك تناول الأطعمة الغنية به مثل اللحوم الحمراء والسبانخ وسواه من الخضار الداكنة الخضرة والبقوليات والمكسرات (مثل اللوز وحب الشجر) وكذلك الأغذية التي تحتوي فيتامين سي لأن هذا الفيتامين يساعد على امتصاص الحديد.
خدر وزرقة في أطراف الأصابع
ماذا تعني: زرقة الأصابع قد تكون علامة على وجود الحالة التي يطلق عليها "مرض رينود" وهو انقباض مؤقت في الأوعية الدموية يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم بدرجة كافية إلى الأصابع (وبالتالي يحدث الشعور بالخدر) وهذه الحالة تحصل في خمسة الى عشرة بالمائة من عموم الناس.
يقول الدكتور مارتينيز عن هذا: "هذا المرض أكثر شيوعاً في النساء وتستثيره عادة درجات الحرارة الباردة أو التوتر." يعتبر مرض رينود من الأمراض المزمنة، ولكنه ليس مما يستدعي القلق ما لم تستمر حالة الخدر لأكثر من ساعة، لأن الأصابع حينها تكون مهددة بخطر حقيقي. وفي هذه الحالة عليك الإسراع بمراجعة المستشفى. لتجنب التعرض لأزمة قد تكون لها عواقبها السيئة حافظ على عافية دورتك الدموية وذلك بالتوقف عن التدخين إذا كنت مدخناً والتخفيف من شرب القهوة، حيث أن هاتين العادتين من أسباب تقلص الأوعية الدموية. وعليك بممارسة الرياضة بانتظام لتنشيط حركة الدم في جسمك.
تغير لون الأظافر
ماذا تعني: تغير لون الأظافر قد ينجم عن نمو الفطريات، ولكنه قد يكون أيضاً تحذيراً بأن الشخص مصاب بمرض السكري.تقول الدكتورة كيم: "من الممكن أن يصاب جهازا المناعة والدوران بالضعف لدى مرضى السكري، وهذا يخلق بيئة تسمح للبكتيريا والفطريات بالنمو."دقق لون الأظافر فإن كان مائلاً إلى الأخضر كان معناه وجود خلل مما ذكرنا، أما إذا كانت الأظافر سميكة وذات لون أصفر داكن ومنخلعة عن الجلد عند القواعد فمعنى ذلك أن عليك مراجعة الطبيب.
قصر اصبع السبّابة
ماذا يعني: النساء اللائي يقصر أصبع سبابتهن عن إصبع البنصر قد تزيد عندهن نسبة الإصابة بالفصال العظمي (مرض يصيب المفاصل) ومتلازمة تكيّس المبيض، وهي اضطراب هورموني قد يخفض الخصوبة، ولو أنه بالمقابل يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يقول الدكتور جون ماننغ، مؤلف كتاب (تناسب الأصابع): "التعرض الزائد لهرمون تيستوستيرون، الذي له علاقة بصحة العظام والخصوبة وتطور منظومة القلب والأوعية الدموية، يمكن أن يؤدي أيضاً إلى جعل إصبع البنصر أطول من الطبيعي. ولكن لا تجعل النسبة بين أصابعك مؤشراً حتمياً على وجود ما يستدعي قلقك، أو نفي وجوده.
السيطرة على الوزن فيها حماية لمفاصلك وخصوبتك وقلبك، بصرف النظر عن طول أصابعك أو قصرها، لذا ضع نصب عينيك تحقيق معامل كتلة جسم بين 18.5 و 25 وبإمكانك الرجوع إلى شخص مختص لحساب معامل كتلة جسمك.