عوائد الإعلانات تقفز10% مع توسع جوجل في الذكاء الاصطناعي رغم مخاوف السوق    حماس تسلم ردها على مقترح وقف إطلاق النار إلى الوسطاء المصريين والقطريين    الاتحاد الأوروبي والصين يحييان الذكرى الخمسين لعلاقاتهما وسط توتر متصاعد    إعلام أمريكي: ترامب تلقى إخطارا من وزيرة العدل بوجود اسمه في ملفات إبستين    إصابة 5 أطفال بتسمم إثر تناولهم مبيدًا حشريًا عن طريق الخطأ في المنيا    إصابة 4 عمال إثر سقوط مظلة بموقف نجع حمادي في قنا.. وتوجيه عاجل من المحافظ- صور    رسميًا بعد القفزة الجديدة.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الخميس 24 يوليو 2025    سيناء في «قلب جهود التنمية»    هل توافق على إقراض الحكومة من مدخراتك؟ خبير يوضح العائد الحقيقي من سندات التجزئة    تنسيق القبول في الصف الأول الثانوي والفني 2025 للناجحين في الشهادة الإعدادية.. رابط التقديم والحد الأدنى بالمحافظات    أرخص الجامعات الأهلية في مصر 2026.. المصروفات الكاملة وطرق التقديم (القائمة المعتمدة)    تنسيق المرحلة الأولى 2025.. قائمة بالكليات المتاحة علمي وأدبي ومؤشرات الحد الأدنى للقبول    قصف إسرائيل ومطار «بن جوريون» خارج الخدمة مؤقتًا    صفقة الزمالك الجديدة مهددة بالفشل.. كريم حسن شحاتة يكشف    ليس حمدي فتحي.. أزمة في صفقة بيراميدز الجديدة (تفاصيل)    سعر الذهب في مصر اليوم الخميس 24-7-2025 مع بداية التعاملات    لطلاب البكالوريا 2025.. تعرف علي كليات مسار الآداب والفنون    احذروا ضربة الشمس.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الخميس 24 يوليو 2025    إصابة شخصين إثر انقلاب سيارة بطريق "الإسماعيلية- العاشر من رمضان"    موعد فتح باب التظلمات على نتيجة الثانوية العامة 2025 وطريقة الدفع    أحد الزملاء يخفي معلومات مهمة عنك.. حظ برج الدلو اليوم 24 يوليو    أول تعليق من أحمد فهمي بعد إعلان انفصاله عن زوجته (صور)    مدنية الأحكام وتفاعلها مجتمعيًّا وسياسيًّا    روسيا: تعليق عمل مطار سوتشي 4 ساعات بسبب هجمات أوكرانية    موت بإرادة الأب.. النيابة تأمر بدفن جثة ضحية شبرا الخيمة    في ذكرى يوليو.. قيادات حزبية وبرلمانية: خطاب الرئيس يؤكد صلابة الدولة    القناة 12 الإسرائيلية: تل أبيب تلقت رد حماس على مقترح وقف إطلاق النار وتدرسه حاليًا    نهاية سعيدة لمسلسل "فات الميعاد".. تفاصيل الحلقة الأخيرة    علي أبو جريشة: عصر ابن النادي انتهى    الصحة العالمية: جوع جماعي في غزة بسبب حصار إسرائيل المفروض على القطاع    نجاح فريق طبي بمستشفى الفيوم في إنقاذ مريض مصاب بتهتك وانفجار في المثانة بسبب طلق ناري    رجال غيّروا وجه مصر.. ما تيسر من سيرة ثوار يوليو    علاء نبيل: احتراف اللاعبين في أوروبا استثمار حقيقي    رياضة ½ الليل| إقالة سريعة.. سقوط المصري.. السعيد فرحان بالزمالك.. وفحص الخطيب بباريس    مخرج «اليد السوداء»: نقدم حكاية عن المقاومة المصرية ضد الاحتلال    أحمد نبيل فنان البانتومايم: اعتزلت عندما شعرت بأن لا مكان حقيقى لفنى    بأغنية «يا رب فرحني».. حكيم يفتتح صيف 2025    أحمد سعد يطلق «حبيبي ياه ياه» بمشاركة عفروتو ومروان موسى    إخماد حريق في محطة وقود بالساحلي غرب الإسكندرية| صور    رئيس محكمة النقض يستقبل وزير العدل الأسبق لتقديم التهنئة    حسام موافي لطلاب الثانوية: الطب ليست كلية القمة فقط    بمستشفى سوهاج العام.. جراحة دقيقة لطفلة مصابة بكسر انفجاري بالعمود الفقري    طبق الأسبوع| من مطبخ الشيف أحمد الشناوي.. طريقة عمل سلطة التونة بالذرة    «الناصري» ينظم ندوة بالمنيا احتفالًا بذكرى 23 يوليو    «محدش قالي شكرا حتى».. الصباحي يهاجم لجنة الحكام بعد اعتزاله    أليو ديانج يحكي ذكرياته عن نهائي القرن بين الأهلي والزمالك    إيران تحذر مدمرة أميركية في خليج عمان.. والبنتاغون يرد    فودافون مصر تعتذر عن عطل الشبكة وتمنح تعويضات مجانية لعملائها    هرب من حرارة الجو فابتلعه البحر.. غرق شاب ببسيون في الغربية والإنقاذ النهري ينتشل جثمانه    لا ترمِ قشر البطيخ.. قد يحميك من مرضين خطيرين وملئ بالفيتامينات والمعادن    هل انتهت الأزمة؟ خطوة جديدة من وسام أبو علي بعد أيام من غلق حسابه على إنستجرام    5 معلومات عن المايسترو الراحل سامي نصير    ارتفاع البتلو وانخفاض الكندوز، أسعار اللحوم اليوم في الأسواق    الأوراق المطلوبة للاشتراك في صندوق التكافل بنقابة الصحفيين    هل يجوز أخذ مكافأة على مال عثر عليه في الشارع؟.. أمين الفتوى يجيب    محفظ قرآن بقنا يهدي طالبة ثانوية عامة رحلة عمرة    الإفتاء توضح كيفية إتمام الصفوف في صلاة الجماعة    دار الإفتاء المصرية توضح حكم تشريح جثة الميت    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتخلص من الغيرة
نشر في أخبار النهاردة يوم 04 - 05 - 2013

الشعور بالغيرة هو أمر طبيعي يمر به معظم البشر، خاصة إذا كان هناك شخص يمتلك مكانة خاصة في قلبك، وتسعد بقضاء الكثير من الوقت معه، ولكن الغيرة غالباً ما تكون مؤذية وتتسبب في توتر العلاقات وربما إنهائها، لذلك دعونا نتعرف على الطرق البسيطة التي تمكنا من التخلص من الغيرة نهائياً.
1) حدد الحالات التي تشعر فيها بالغيرة، مثل أن يتجاهلك أصدقاؤك لقضاء بعض الوقت مع أناس آخرين، أو أن تشعر بأنك شخص غير مرغوب فيه من قبل بعض معارفك، أو أن تشعر بأن والديك يعاملون أخاك أفضل منك.
2) أعد بناء ثقتك بنفسك وتخلص من تلك المخاوف المريضة، فالسبب الأول في الغيرة هو انعدام الثقة في النفس والخوف من الوحدة والمستقبل المظلم، والشعور الدائم بأنك شخص منبوذ أو لا أحد يرغب بمصادقتك.
3) تجنب الدخول في مقارنة مع أشخاص آخرين، فتكوين صداقة جديدة مع شخص تعتقد أنه فقد كل شيء سيجعلك تكتشف وجود العديد من الصراعات الخفية في حياته وأن لكل منا مشكلاته الخاصة والتي لا تنتهي، حتى المشاهير الذين يظهرون مبتسمين وسعداء يواجهون الكثير من اللحظات الصعبة والتي ربما تكون أكثر حزناً مما تواجه في حياتك.
4) لا تدخل نفسك في مقارنات لا أول لها ولا آخر، مثل حساب الوقت الذي يقضيه شخص ما معك، ومقارنته بما يفعله مع شخص آخر، فهذه الأمور لا تساعد في أي شيء سوى زيادة الكراهية وسوء الظن، وربما تتسبب في ابتعادك عن كثير من المقربين لك.
5) تصرف عكس ما يفعل أي شخص غيور، بمعنى إذا شعرت بالغيرة وكنت على وشك الانفجار فيوجه شخص ما، فخذ نفساً عميقاً وتصرف بهدوء وثقة كما لو أنك لا تبالي، فهذا سيساعدك على تخطي الأمر بشكل أفضل.
6) جنون العظمة قد يكون أحد الأسباب التي تساعد على انتشار الغيرة، لذلك لا تذهب بخيالك بعيداً وتعطي نفسك أكبر من حقها، مما قد يعرضك إلى صدمة إذا خذلك الآخرون أو اختفوا من حياتك دون أن يخبروك.
7) الثقة هي الشيء الأهم في موضوع الغيرة، وقد يكون سبب الشعور بالغيرة تجربة أليمة مررت بها في الماضي، لذلك، من الأفضل لك أن تتوقف عن التفكير في الماضي نهائياً، وتبدأ صفحة جديدة كما لو أنك لم تمر بأي تجارب من قبل.
8) استمع دائماً إلى مشاعرك لتعرف ما تشعر به تجاه الأشخاص القريبين منك، وحتى لا تتفاجأ بردود فعلك الغريبة حيث تشعر أن أحد أصدقائك لا يهتم بك ولا يعطيك أي انتباه.
9) تفاءل دائماً وانظر إلى البشر من حولك بإيجابية وحسن نية، فالبشر ليسوا متساويين وستجد الكثير من الأشخاص الطيبين في حياتك، وآخرين لا يستحقوا ثقتك، فلا تسيء الظن في أحد قبل التعرف عليه بشكل كافي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.