مدير تعليم الفيوم يُعلن نتيجة مسابقة 100معلم مُتمكن مُبدع 2 على مستوى المحافظة    البيت الفني للمسرح ينعى الفنان لطفي لبيب    "مدبولي": مصر تكبدت خسائر كثيرة منذ بدء الأزمة في قطاع غزة    الكونغ فو يحصد 12 ميدالية ويتوج بالكأس العام بدورة الألعاب الأفريقية للمدارس    بنتايج يعود للتدريبات الجماعية مع الزمالك    المتهم بارتكاب أفعال فاضحه لجارته بالبساتين ينفي الواقعة    تأجيل دعوى عفاف شعيب ضد المخرج محمد سامي بتهمة السب والقذف    "التعليم" تنفي شائعة تغيير إجابات البابل شيت: تصحيح الثانوية العامة إلكتروني صارم    ضربتها لتقويمها..إنتحار طفلة بالفيوم بالحبة السوداء.. والأم تتهم الجدة بتعذيبها    "أنا الذي".. طرح ثالث أغاني الكينج محمد منير مع "روتانا" على "يوتيوب" (فيديو)    في شهرين فقط.. تامر حسني يجني 99 مليون مشاهدة بكليب "ملكة جمال الكون"    إلغاء ندوتي تكريم محيي إسماعيل وأشرف عبد الباقي بالمهرجان القومي المسرح    "الصحة" تنفي زيادة مساهمة المريض في تكلفة الأدوية بالتأمين الصحي    مستوطنون يقاطعون كلمة سموتريتش ويطالبون بإقالته    وزير الخارجية: مفاوضات غزة جارية.. وبعض المسائل تتطلب جدية وإرادة سياسية من إسرائيل    مقتل 3 جنود جراء إصابة صاروخ روسي موقع تدريب للجيش الأوكراني    محافظ المنيا يتابع نوادي تحسين القراءة والكتابة ويدعم مبادرات التعليم الآمن    اجتماع موسع بشركة الصرف الصحي بالإسكندرية استعدادا لموسم الأمطار    مصر تفتح أبوابها للاستثمار الخليجي: تفاوض نشط وحوافز غير مسبوقة لتعزيز الشراكة الاقتصادية    عاجل.. تشكيل النصر الرسمي لمواجهة تولوز وديا    ناجلسمان: تير شتيجن سيظل الحارس الأول للمنتخب الألماني    وزارة الثقافة تعلن تسجيل مصر مبنى متحف الخزف الإسلامي في سجل التراث المعماري والعمراني العربي    مصر تواجه تونس في ختام الاستعدادات لبطولة العالم لكرة اليد تحت 19 عامًا    رئيس جامعة المنيا يحفّز الأطقم الطبية قبيل زيارة لجان اعتماد مستشفيي الكبد والرمد الجامعيين    ركود السوق يهبط بأسعار الأجهزة الكهربائية 35%.. والشعبة: لا تشترِ إلا عند الحاجة    أهمية دور الشباب بالعمل التطوعي في ندوة بالعريش    برواتب تصل ل50 ألف جنيه.. فرص عمل في البوسنة والهرسك ومقدونيا الشمالية    توقعات الأبراج في شهر أغسطس 2025.. على برج الثور الاهتمام بالعائلة وللسرطان التعبير عن المشاعر    محافظ المنوفية تنهي استعداداتها لانتخابات مجلس الشيوخ 2025 ب 469 لجنه انتخابية    ترامب: الهند ستدفع تعريفة جمركية بنسبة 25% اعتبارًا من أول أغسطس    التحقيق مع صانعة محتوى شهرت بفنانة واتهمتها بالإتجار بالبشر    سباحة - الجوادي يحقق ذهبية سباق 800 متر حرة ببطولة العالم    حركة فتح: إعلان نيويورك إنجاز دبلوماسى كبير وانتصار للحق الفلسطينى    زياد الرحباني... الابن السري لسيد درويش    أحمد درويش: الفوز بجائزة النيل هو تتويج لجهود 60 عاما من العمل والعطاء    التنسيقية تعقد صالونًا نقاشيًا حول أغلبية التأثير بالفصل التشريعي الأول بمجلس الشيوخ    تغطية الطرح العام ل "الوطنية للطباعة" 8.92 مرة في ثالث أيام الاكتتاب    جامعة بنها الأهلية تختتم المدرسة الصيفية لجامعة نانجينج للطب الصيني    مصنعو الشوكولاتة الأمريكيون في "ورطة" بسبب رسوم ترامب الجمركية    ختام موسم توريد القمح في محافظة البحيرة بزيادة 29.5% عن العام الماضي    "زراعة الشيوخ": تعديل قانون التعاونيات الزراعية يساعد المزارعين على مواجهة التحديات    ضبط 30 كجم مخدرات وتنفيذ 609 أحكام في دمياط وأسوان    النيابة العامة: الإتجار بالبشر جريمة تتعارض مع المبادئ الإنسانية والقيم الدينية    الرعاية الصحية تعلن تقديم أكثر من 2000 زيارة منزلية ناجحة    محافظ أسوان يوجه بالانتهاء من تجهيز مبني الغسيل الكلوي الجديد بمستشفى كوم أمبو    انكسار الموجة الحارة.. الأرصاد تكشف حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة    ما حكم كشف وجه الميت لتقبيله وتوديعه.. وهل يصح ذلك بعد التكفين؟.. الإفتاء تجيب    أبو مسلم: جراديشار "مش نافع" ولن يعوض رحيل وسام ابو علي.. وديانج يمتلك عرضين    علي جمعة يكشف عن حقيقة إيمانية مهمة وكيف نحولها إلى منهج حياة    هل التفاوت بين المساجد في وقت ما بين الأذان والإقامة فيه مخالفة شرعية؟.. أمين الفتوى يجيب    ما معنى (ورابطوا) في قوله تعالى (يا أيها الذين آمنوا اصبروا وصابروا ورابطوا)؟.. عالم أزهري يوضح    ملك المغرب يؤكد استعداد بلاده لحوار صريح وأخوي مع الجزائر حول القضايا العالقة بين البلدين    ترامب يكشف عن تأثير صور مجاعة قطاع غزة على ميلانيا    استراتيجية الفوضى المعلوماتية.. مخطط إخواني لضرب استقرار مصر واستهداف مؤسسات الدولة    33 لاعبا فى معسكر منتخب 20 سنة استعدادا لكأس العالم    وفري في الميزانية، طريقة عمل الآيس كوفي في البيت زي الكافيهات    فلكيًا.. موعد بداية شهر رمضان 1447-2026    رسميًا.. جدول صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 بعد تصريحات وزارة المالية (تفاصيل)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتخلص من الغيرة
نشر في أخبار النهاردة يوم 04 - 05 - 2013

الشعور بالغيرة هو أمر طبيعي يمر به معظم البشر، خاصة إذا كان هناك شخص يمتلك مكانة خاصة في قلبك، وتسعد بقضاء الكثير من الوقت معه، ولكن الغيرة غالباً ما تكون مؤذية وتتسبب في توتر العلاقات وربما إنهائها، لذلك دعونا نتعرف على الطرق البسيطة التي تمكنا من التخلص من الغيرة نهائياً.
1) حدد الحالات التي تشعر فيها بالغيرة، مثل أن يتجاهلك أصدقاؤك لقضاء بعض الوقت مع أناس آخرين، أو أن تشعر بأنك شخص غير مرغوب فيه من قبل بعض معارفك، أو أن تشعر بأن والديك يعاملون أخاك أفضل منك.
2) أعد بناء ثقتك بنفسك وتخلص من تلك المخاوف المريضة، فالسبب الأول في الغيرة هو انعدام الثقة في النفس والخوف من الوحدة والمستقبل المظلم، والشعور الدائم بأنك شخص منبوذ أو لا أحد يرغب بمصادقتك.
3) تجنب الدخول في مقارنة مع أشخاص آخرين، فتكوين صداقة جديدة مع شخص تعتقد أنه فقد كل شيء سيجعلك تكتشف وجود العديد من الصراعات الخفية في حياته وأن لكل منا مشكلاته الخاصة والتي لا تنتهي، حتى المشاهير الذين يظهرون مبتسمين وسعداء يواجهون الكثير من اللحظات الصعبة والتي ربما تكون أكثر حزناً مما تواجه في حياتك.
4) لا تدخل نفسك في مقارنات لا أول لها ولا آخر، مثل حساب الوقت الذي يقضيه شخص ما معك، ومقارنته بما يفعله مع شخص آخر، فهذه الأمور لا تساعد في أي شيء سوى زيادة الكراهية وسوء الظن، وربما تتسبب في ابتعادك عن كثير من المقربين لك.
5) تصرف عكس ما يفعل أي شخص غيور، بمعنى إذا شعرت بالغيرة وكنت على وشك الانفجار فيوجه شخص ما، فخذ نفساً عميقاً وتصرف بهدوء وثقة كما لو أنك لا تبالي، فهذا سيساعدك على تخطي الأمر بشكل أفضل.
6) جنون العظمة قد يكون أحد الأسباب التي تساعد على انتشار الغيرة، لذلك لا تذهب بخيالك بعيداً وتعطي نفسك أكبر من حقها، مما قد يعرضك إلى صدمة إذا خذلك الآخرون أو اختفوا من حياتك دون أن يخبروك.
7) الثقة هي الشيء الأهم في موضوع الغيرة، وقد يكون سبب الشعور بالغيرة تجربة أليمة مررت بها في الماضي، لذلك، من الأفضل لك أن تتوقف عن التفكير في الماضي نهائياً، وتبدأ صفحة جديدة كما لو أنك لم تمر بأي تجارب من قبل.
8) استمع دائماً إلى مشاعرك لتعرف ما تشعر به تجاه الأشخاص القريبين منك، وحتى لا تتفاجأ بردود فعلك الغريبة حيث تشعر أن أحد أصدقائك لا يهتم بك ولا يعطيك أي انتباه.
9) تفاءل دائماً وانظر إلى البشر من حولك بإيجابية وحسن نية، فالبشر ليسوا متساويين وستجد الكثير من الأشخاص الطيبين في حياتك، وآخرين لا يستحقوا ثقتك، فلا تسيء الظن في أحد قبل التعرف عليه بشكل كافي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.