كيف تتخلص من الغيرة

الشعور بالغيرة هو أمر طبيعي يمر به معظم البشر، خاصة إذا كان هناك شخص يمتلك مكانة خاصة في قلبك، وتسعد بقضاء الكثير من الوقت معه، ولكن الغيرة غالباً ما تكون مؤذية وتتسبب في توتر العلاقات وربما إنهائها، لذلك دعونا نتعرف على الطرق البسيطة التي تمكنا من التخلص من الغيرة نهائياً.
1) حدد الحالات التي تشعر فيها بالغيرة، مثل أن يتجاهلك أصدقاؤك لقضاء بعض الوقت مع أناس آخرين، أو أن تشعر بأنك شخص غير مرغوب فيه من قبل بعض معارفك، أو أن تشعر بأن والديك يعاملون أخاك أفضل منك.
2) أعد بناء ثقتك بنفسك وتخلص من تلك المخاوف المريضة، فالسبب الأول في الغيرة هو انعدام الثقة في النفس والخوف من الوحدة والمستقبل المظلم، والشعور الدائم بأنك شخص منبوذ أو لا أحد يرغب بمصادقتك.
3) تجنب الدخول في مقارنة مع أشخاص آخرين، فتكوين صداقة جديدة مع شخص تعتقد أنه فقد كل شيء سيجعلك تكتشف وجود العديد من الصراعات الخفية في حياته وأن لكل منا مشكلاته الخاصة والتي لا تنتهي، حتى المشاهير الذين يظهرون مبتسمين وسعداء يواجهون الكثير من اللحظات الصعبة والتي ربما تكون أكثر حزناً مما تواجه في حياتك.
4) لا تدخل نفسك في مقارنات لا أول لها ولا آخر، مثل حساب الوقت الذي يقضيه شخص ما معك، ومقارنته بما يفعله مع شخص آخر، فهذه الأمور لا تساعد في أي شيء سوى زيادة الكراهية وسوء الظن، وربما تتسبب في ابتعادك عن كثير من المقربين لك.
5) تصرف عكس ما يفعل أي شخص غيور، بمعنى إذا شعرت بالغيرة وكنت على وشك الانفجار فيوجه شخص ما، فخذ نفساً عميقاً وتصرف بهدوء وثقة كما لو أنك لا تبالي، فهذا سيساعدك على تخطي الأمر بشكل أفضل.
6) جنون العظمة قد يكون أحد الأسباب التي تساعد على انتشار الغيرة، لذلك لا تذهب بخيالك بعيداً وتعطي نفسك أكبر من حقها، مما قد يعرضك إلى صدمة إذا خذلك الآخرون أو اختفوا من حياتك دون أن يخبروك.
7) الثقة هي الشيء الأهم في موضوع الغيرة، وقد يكون سبب الشعور بالغيرة تجربة أليمة مررت بها في الماضي، لذلك، من الأفضل لك أن تتوقف عن التفكير في الماضي نهائياً، وتبدأ صفحة جديدة كما لو أنك لم تمر بأي تجارب من قبل.
8) استمع دائماً إلى مشاعرك لتعرف ما تشعر به تجاه الأشخاص القريبين منك، وحتى لا تتفاجأ بردود فعلك الغريبة حيث تشعر أن أحد أصدقائك لا يهتم بك ولا يعطيك أي انتباه.
9) تفاءل دائماً وانظر إلى البشر من حولك بإيجابية وحسن نية، فالبشر ليسوا متساويين وستجد الكثير من الأشخاص الطيبين في حياتك، وآخرين لا يستحقوا ثقتك، فلا تسيء الظن في أحد قبل التعرف عليه بشكل كافي.