تنسيق المرحلة الأولى 2025.. أمكان الحصول على خدمة التنسيق الإلكترونى    أمين "مستقبل وطن" بأسيوط يُهدد في مؤتمر جماهيري: "إحنا دولة مش حزب واللي هيقف ضدنا مالوش حاجة عند الدولة"    تنسيق الجامعات 2025.. "التعليم العالي" تعلن القوائم المُحدثة للمؤسسات المُعتمدة    هل رفض شيخ الأزهر عرضا ماليا ضخما من السعودية؟.. بيان يكشف التفاصيل    الوقار الأعلى.. أسعار الأسماك اليوم في مطروح الجمعة 25 يوليو 2025    مصر ترحب بإعلان الرئيس الفرنسي اعتزام بلاده الاعتراف بالدولة الفلسطينية    "حماس" و"الجهاد الإسلامي": نحرص على مواصلة المفاوضات للتوصل لاتفاق دائم لوقف إطلاق النار    مدير الوكالة الدولية الذرية: على إيران أن تكون شفافة بشأن منشآتها النووية    تسجل 44 درجة.. بيان مهم يحذر من ذروة الموجة شديدة الحرارة وموعد انكسارها    القبض على شاب أنهى حياة والده بسبب خلافات أسرية بالمنيا    وزارة الداخلية تواصل حملاتها المكثفة لضبط الأسواق والتصدى الحاسم لمحاولات التلاعب بأسعار الخبز الحر    منة عدلي القيعي تروي معاناتها مع المرض خلال تحضيرات زفافها (فيديو)    إصابة عضو بلدية الضهيرة بجنوب لبنان بإطلاق نار إسرائيلي    ريبيرو يحاضر لاعبي الأهلي قبل مباراة البنزرتي    تقارير: الفتح يستهدف ضم مهاجم الهلال    عبد الحميد معالي ينضم لمعسكر الزمالك بالعاصمة الإدارية    سعر الذهب يرتفع 10 جنيهات اليوم الجمعة وعيار 21 يسجل 4630 جنيها للجرام    إزالة 196 حالة تعدٍ على أراضي أملاك الدولة بأسوان خلال 20 يومًا - صور    حفر 3 آبار لتوفير المياه لري الأراضي الزراعية بقرية مير الجديدة في أسيوط    تنفيذ 85 ألف حكم قضائي وضبط 318 قضية مخدرات خلال 24 ساعة    بعد تكرار الحوادث.. الجيزة تتحرك ضد الإسكوتر الكهربائي للأطفال: يُهدد أمن وسلامة المجتمع    الداخلية تنفي شائعات الاحتجاجات داخل مراكز الإصلاح والتأهيل    مصرع عنصر شديد الخطورة عقب تبادل إطلاق النيران مع القوات بأسيوط    واشنطن تدعو إلى وقف فوري للاشتباكات بين تايلاند وكمبوديا    انطلاق مهرجان «ليالينا في العلمين» بمشاركة واسعة من قطاعات «الثقافة»    بعض الليالي تترك أثرا.. إليسا تعلق على حفلها في موسم جدة 2025    بطابع شكسبير.. جميلة عوض بطلة فيلم والدها | خاص    عرض أفلام تسجيلية وندوة ثقافية بنادي سينما أوبرا دمنهور ضمن فعاليات تراثك ميراثك    شقيقة مسلم: «معمله سحر.. واتجوز مراته غصب عننا»    حكم الصلاة خلف الإمام الذي يصلي جالسًا بسبب المرض؟.. الإفتاء تجيب    «إدارة الوقت مفتاح بناء الإنسان الناجح».. موضوع خطبة الجمعة اليوم    «التأمين الشامل» توقع عقد اتفاق تقديم خدمات مع كيانات طبية بالإسكندرية (تفاصيل)    ملحمة طبية.. إنقاذ شاب عشريني بعد حادث مروّع بالمنوفية (صور)    تقنية حديثة.. طفرة في تشخيص أمراض القلب خاصة عند الأطفال    في عمر ال76.. سيدة أسوانية تمحو أميتها وتقرأ القرآن لأول مرة (فيديو وصور)    مسئولو جهاز العاشر من رمضان يتفقدون تنفيذ مدرسة النيل الدولية وامتداد الموقف الإقليمي    انخفاض أسعار الحديد وارتفاع الأسمنت اليوم بالأسواق (موقع رسمي)    وزير الخارجية يسلم رسالة خطية من الرئيس السيسي إلى نظيره السنغالي    الليلة.. الستاند أب كوميديان محمد حلمي وشلة الإسكندرانية في ضيافة منى الشاذلي    أسعار البيض اليوم الجمعة 25 يوليو 2025    إلكترونيا.. رابط التقديم لكلية الشرطة لهذا العام    عالم أزهري يدعو الشباب لاغتنام خمس فرص في الحياة    لتنمية وعي الإنسان.. جامعة قناة السويس تنظم تدريبًا حول الذكاء العاطفي    رونالدو يصل معسكر النصر في النمسا    مواعيد مباريات الجمعة 25 يوليو - الأهلي ضد البنزرتي.. والسوبر الأردني    «100 يوم صحة» تقدم 14 مليونا و556 ألف خدمة طبية مجانية خلال 9 أيام    نجم الزمالك السابق يوجه رسالة خاصة ل عبد الله السعيد    موجة حارة شديدة تتسبب بحرائق في تونس    شديد الحرارة والعظمى 44.. حالة الطقس في السعودية اليوم الجمعة    طريقة عمل بلح الشام، باحترافية شديدة وبأقل التكاليف    رسميا.. قائمة بالجامعات الأهلية والخاصة 2025 في مصر (الشروط والمصاريف ونظام التقسيط)    بعد عمي تعبان.. فتوح يوضح حقيقة جديدة مثيرة للجدل "فرح أختي"    تدهور الحالة الصحية للكاتب صنع الله إبراهيم من جديد ودخوله الرعاية المركزة    الآلاف يحيون الليلة الختامية لمولد أبي العباس المرسي بالإسكندرية.. فيديو    سعاد صالح: القوامة ليست تشريفًا أو سيطرة وإذلال ويمكن أن تنتقل للمرأة    وسيط كولومبوس كرو ل في الجول: صفقة أبو علي تمت 100%.. وهذه حقيقة عرض الأخدود    تفاصيل صفقة الصواريخ التي أعلنت أمريكا عن بيعها المحتمل لمصر    دعاء يوم الجمعة.. كلمات مستجابة تفتح لك أبواب الرحمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتخلص من الغيرة
نشر في أخبار النهاردة يوم 04 - 05 - 2013

الشعور بالغيرة هو أمر طبيعي يمر به معظم البشر، خاصة إذا كان هناك شخص يمتلك مكانة خاصة في قلبك، وتسعد بقضاء الكثير من الوقت معه، ولكن الغيرة غالباً ما تكون مؤذية وتتسبب في توتر العلاقات وربما إنهائها، لذلك دعونا نتعرف على الطرق البسيطة التي تمكنا من التخلص من الغيرة نهائياً.
1) حدد الحالات التي تشعر فيها بالغيرة، مثل أن يتجاهلك أصدقاؤك لقضاء بعض الوقت مع أناس آخرين، أو أن تشعر بأنك شخص غير مرغوب فيه من قبل بعض معارفك، أو أن تشعر بأن والديك يعاملون أخاك أفضل منك.
2) أعد بناء ثقتك بنفسك وتخلص من تلك المخاوف المريضة، فالسبب الأول في الغيرة هو انعدام الثقة في النفس والخوف من الوحدة والمستقبل المظلم، والشعور الدائم بأنك شخص منبوذ أو لا أحد يرغب بمصادقتك.
3) تجنب الدخول في مقارنة مع أشخاص آخرين، فتكوين صداقة جديدة مع شخص تعتقد أنه فقد كل شيء سيجعلك تكتشف وجود العديد من الصراعات الخفية في حياته وأن لكل منا مشكلاته الخاصة والتي لا تنتهي، حتى المشاهير الذين يظهرون مبتسمين وسعداء يواجهون الكثير من اللحظات الصعبة والتي ربما تكون أكثر حزناً مما تواجه في حياتك.
4) لا تدخل نفسك في مقارنات لا أول لها ولا آخر، مثل حساب الوقت الذي يقضيه شخص ما معك، ومقارنته بما يفعله مع شخص آخر، فهذه الأمور لا تساعد في أي شيء سوى زيادة الكراهية وسوء الظن، وربما تتسبب في ابتعادك عن كثير من المقربين لك.
5) تصرف عكس ما يفعل أي شخص غيور، بمعنى إذا شعرت بالغيرة وكنت على وشك الانفجار فيوجه شخص ما، فخذ نفساً عميقاً وتصرف بهدوء وثقة كما لو أنك لا تبالي، فهذا سيساعدك على تخطي الأمر بشكل أفضل.
6) جنون العظمة قد يكون أحد الأسباب التي تساعد على انتشار الغيرة، لذلك لا تذهب بخيالك بعيداً وتعطي نفسك أكبر من حقها، مما قد يعرضك إلى صدمة إذا خذلك الآخرون أو اختفوا من حياتك دون أن يخبروك.
7) الثقة هي الشيء الأهم في موضوع الغيرة، وقد يكون سبب الشعور بالغيرة تجربة أليمة مررت بها في الماضي، لذلك، من الأفضل لك أن تتوقف عن التفكير في الماضي نهائياً، وتبدأ صفحة جديدة كما لو أنك لم تمر بأي تجارب من قبل.
8) استمع دائماً إلى مشاعرك لتعرف ما تشعر به تجاه الأشخاص القريبين منك، وحتى لا تتفاجأ بردود فعلك الغريبة حيث تشعر أن أحد أصدقائك لا يهتم بك ولا يعطيك أي انتباه.
9) تفاءل دائماً وانظر إلى البشر من حولك بإيجابية وحسن نية، فالبشر ليسوا متساويين وستجد الكثير من الأشخاص الطيبين في حياتك، وآخرين لا يستحقوا ثقتك، فلا تسيء الظن في أحد قبل التعرف عليه بشكل كافي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.