جمالك: نصائح ذهبية لجمال شعرك من خبيرة التجميل نانيس سليم

نصائح ذهبية لجمال شعرك من خبيرة التجميل نانيس سليم
خلال موقعها الإلكتروني كتبت خبيرة التجميل مجموعة من النصائح التي تعتبرها من أسرار جمال الشعر ونضارته، وإليكِ عزيزتي النصائح التي قدمتها نانيس سليم.
1- التغذية.. وصحة الجسم:
العناية الحقيقية بالشعر ليست في الشامبوهات والكريمات والزيوت حيث تعتبر عوامل مساعدة، إنما تبدأ من التغذية الصحية والسليمة للجسم. حيث تعتبر صحة الشعر من عدمها مؤشراً لصحة الجسم والعكس صحيح.
تناولك الأطعمة الطبيعية كالخضر والفاكهة ومنتجات الألبان يوفر لجسمك كل ما يحتاجة من فيتامينات ومعادن وأملاح تبقيه في صحة جيدة وتساعد على تجديد الخلايا بما في ذلك الشعر والجلد والأظافر، كما يتطلب النظام الغذائي الصحي أن لا تفرطي في تناول الأطعمة المعلبة والجاهزة والمعدة مسبقا، إضافة إلى عدم الإفراط في تناول المنبهات والابتعاد عن التدخين. واعلمي أن النظام الغذائي السليم لا يحافظ فقط على حيوية الشعر بل أيضاً يحميه من كثرة التساقط والتقصف.
2- العناية الظاهرية تبدأ من فروة الرأس:
أما العناية الظاهرية بالشعر فتبدأ من فروة الرأس التي تحتوي على بصيلات الشعر وجذوره. والحفاظ على نظافة فروة الرأس وتخليصها من الزيوت الإضافية المتراكمة تجعل الشعر حيوياً. احرصي أيضا على تدليك فروة الرأس وتمشيط الشعر بشكل يومي حيث إن ذلك يسهم فى تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس.
3- وصفات طبيعية:
وهناك وصفات طبيعية تحافظ على حيوية الشعر يمكنك المواظبة عليها في البيت وهي أفضل من المنتجات الصناعية. فمثلا، قومي بعصر بضع قطرات من عصير الليمون على شعرك قبل الخروج به في الشمس، أو استخدمي شامبو يحتوي على أحد أنواع فاكهة الحمضيات كالليمون أو البرتقال، فهذه الحمضيات تساعد على تعزيز لمعة الشعر.
تناولي كبسولات -250 ملجرام- تحتوي على زيت بذور الكتان وزيت زهرة الربيع المسائية من مرة إلى ثلاث مرات يومياً. فهي تحتوي على دهون اوميجا 3 الضرورية للحفاظ على حيوية الشعر.
اهرسي ثمرة افوكادو مع بيضة واحدة وامزجي جيداً، ثم قومي بتغطية شعرك المبلل بهذه الخلطة لحيويته، واتركيها لمدة لا تقل عن 20 دقيقة. ثم قومي بشطفه عدة مرات. الافوكادو من أكثر أنواع الفاكهة الغنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الشعر. وإن كان شعرك يعاني من التلف وغير حيوي، واظبي على استخدام وصفة الافوكادو أسبوعياً وستلاحظين عودة الحيوية لشعرك، أما إذا كان شعرك في حالة جيدة، فقومي بذلك مرة كل شهر.
واظبي على عمل قناع البيض مرة شهريا لتغذية الشعر. امزجي بيضة مع قليل من الشامبو وضعي الخليط على شعرك مع تركه لمدة 5 دقائق ثم اغسلي شعرك بالماء جيداً، البيض سيساعد على إمداد الشعر بالبروتين الطبيعي المسئول عن زيادة قوة الشعر ومنع سقوطه ومن ثم الحفاظ على حيويته.
يتميز خل التفاح بقدرته الرائعة على تعديل نسبة حمضية فروة الرأس والتحكم فى نسبة الزيوت التى تفرزها فلا تقل جدا ولا تزيد على الحد، كما أنه يكسب خصلات الشعر حمرة طبيعية كالهاي لايت. لذا لا مانع من اتباع هذه الوصفة من حين لآخر. فقط امزجي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوبين من الماء واسكبي الخليط على شعرك مع تدليك فروة الرأس ثم تركه لدقائق حتى يجف ثم غسل الشعر كالمعتاد.
4- تجنب أسباب تلف الشعر:
ولن يكفي النظام الغذائي الصحي أو اتباع النصائح السابقة للحفاظ على حيوية شعرك إن لم تقومي بحمايته من أسباب تلف الشعر الأخرى وعلى رأسها: استخدام المجفف بصفة دورية، التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة "خصوصا شمس بعد الظهر"، الإكثار من استخدام مواد كيماوية كالصبغة وكريمات الفرد