منوعات : 5 نصائح لتظل منتبهًا اثناء ساعات العمل

منوعات مع "منوعات" ضغوط العمل اليوميه والروتين، نشعر بأن قدرتنا على الاستمرار بنفس الجهد والطاقه تقل، وهو ما يؤثر على إنتاجيتنا فى العمل، لذلك لابد أن يكون لدينا بعض الحلول البسيطه أو النصائح التى تساعدنا على تجاوز هذه المشكله، وهو ما يقدمه لنا الموقع الأمريكى "lifehack" فى تقرير له.
منوعات 1- "منوعات" يفضل ان يكون مكان العمل معرضًا لاشعة الشمس، لانها تعطيك طاقة وشعورًا بالانتباه، فيفضل ان تتعرض فى ساعات الصباح الاولى لهذه الاشعة فهى تؤثر تاثيرًا جيدًا على طاقتك وتزيد من حيويتك.
منوعات 1- "منوعات" يفضل ان يكون مكان العمل معرضًا لاشعة الشمس، لانها تعطيك طاقة وشعورًا بالانتباه، فيفضل ان تتعرض فى ساعات الصباح الاولى لهذه الاشعة فهى تؤثر تاثيرًا جيدًا على طاقتك وتزيد من حيويتك.
منوعات 2- "منوعات" الحصول على قسط من الراحة فى منتصف ساعات العمل، لان الجلوس لساعات طويلة، قد يعطيك شعورًا بالإرهاق، مما يجعلك تمل من العمل او ترغب فى الانتهاء منه سريعًا.
منوعات 2- "منوعات" الحصول على قسط من الراحة فى منتصف ساعات العمل، لان الجلوس لساعات طويلة، قد يعطيك شعورًا بالإرهاق، مما يجعلك تمل من العمل او ترغب فى الانتهاء منه سريعًا.
منوعات 3- "منوعات" الاستماع إلى بعض الموسيقى المحببه إليك فى محاوله للتخلص من الضغوط اليوميه، ولتكون قادرًا على ممارسه العمل مره أخرى بنجاح.
منوعات 3- "منوعات" الاستماع إلى بعض الموسيقى المحببه إليك فى محاوله للتخلص من الضغوط اليوميه، ولتكون قادرًا على ممارسه العمل مره أخرى بنجاح.
منوعات 4- "منوعات" تغير طريقة الجلوس من وقت إلى آخر، وستجد نتائج إيجابية لهذه النصيحة.
منوعات 4- "منوعات" تغير طريقة الجلوس من وقت إلى آخر، وستجد نتائج إيجابية لهذه النصيحة.
منوعات 5- الابتعاد قليلاً عن "منوعات" المنبهات واستبدالها بالعصائر الطبيعيه التى تزيد من نشاطك، كذلك الوجبات السريعه التى تجعلك تشعر بالخمول.
منوعات 5- الابتعاد قليلاً عن "منوعات" المنبهات واستبدالها بالعصائر الطبيعيه التى تزيد من نشاطك، كذلك الوجبات السريعه التى تجعلك تشعر بالخمول.