مضاد للتقلصات| فوائد مشروب النعناع الصحية

يعد النعناع، من المشروبات الدافئة التي يلجأ إليها البعض في الشتاء، وهوأحد أهم الأعشاب المبهجة ذات اللون والرائحة المنعشة، والذي استخدم عبر السنين للطبخ لما له من فوائد صحية كثيرة بالأخص عند غليه، إذ أن كثير من الناس اعتاد على شرب النعناع، لأنهم يستمتعون بطعمه، كما يستخدم النعناع كمكون في معاجين الأسنان.
اقرأ أيضًا | منها «مضادات للالتهابات».. أهمية وفوائد القرنبيط
فوائد شرب مغلي النعناع عديده منها التخفيف من أعراض الجهاز الهضمي مثل الغازات، والانتفاخ، وعسر الهضم. ويعمل النعناع على إراحة الجهاز الهضمي وتخفيف الألم، كما أنه يمنع العضلات الملساء من الانقباض، مما قد يخفف من التشنجات في الأمعاء، بحسب موقع «webteb».
يعمل مشروب النعناع على تنشيط الغدد اللعابية التي بدورها تقوم بتحفيزالإنزيمات الهضمية التي تساعد في تخفيف التهابات المعدة وتسهيل عملية الهضم ،واستخدام الناس النعناع المغلي كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل: اضطراب المعدة، والغثيان، والانتفاخ، والغازات، ويسبب القولون العصبي مجموعة من الأعراض المزعجة، مثل: ألم المعدة، والغازات، والانتفاخ، لكن يحتوي زيت النعناع على مركب يعرف بالمنثول والذي يمتلك خصائص تساعد على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، بالتالي التخفيف من أعراض القولون العصبي.
يعد من فوائد النعناع المغلي، أنه يساعد على تخفيف الاحتقان في الأنف والشّعب الهوائية، كما يساعد في تبريد الحلق والقنوات التنفسية وتخفيف السعال والتهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد أو الحساسية، كما يحتوي مشروب النعناع على مضادات للجراثيم والبكتيريا، مما يساهم في محاربة البكتيريا في الفم وبالتالي يحافظ على صحة اللثة والفم، بالإضافة إلى أنه معطر منعش للفم.
مخاطر تناول مشروب النعناع
ينصح بعدم تناوله لبعض المرضي، ويفضل إستشارة الطبيب قبل تناول أي كمية من النعناع للمرضى الذين يعانون من حصوات الكلى أو من عانوا من حصوات الكلى سابقا، كما يفضل الابتعاد عن تناول النعناع للمرأة الحامل، فقد يؤدي تناوله إلى الإجهاض، بالرغم من أن الدراسات غير كافية لإثبات ذلك، كذلك ينصح بالابتعاد عن تناول النعناع للمرأة المرضع.