لماذا يبدو شعرك باهتًا؟ الأسباب ونصائح فعّالة لاستعادة اللمعان والجاذبية

تحلم كل سيدة بشعر صحي، لامع، ينبض بالحيوية والجمال، ولكن في كثير من الأحيان، يبدو الشعر باهت اللون، متعب المظهر، يفتقر إلى البريق والحيوية، هذا التغيّر لا يحدث عبثًا، بل نتيجة مجموعة من العوامل المرتبطة بالعناية اليومية، ونمط الحياة، والتغذية.
في هذا التقرير، نسلّط الضوء على أهم الأسباب التي تؤدي إلى بهتان الشعر، ونقدّم مجموعة من النصائح العملية لاستعادة لمعانه الطبيعي وجاذبيته.
الأسباب الشائعة وراء بهتان الشعر
1- الغسل المفرط للشعر:
قد تظنين أن غسل الشعر يوميًا يحافظ على نظافته، لكن الحقيقة أن الغسل المتكرر يُزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الشعر وترطّبه، مما يجعله يبدو جافًا وباهتًا.
اقرأ أيضًا | أطعمة تُسبب تساقط الشعر.. وأخرى تعزز نموه وصحته
2- استخدام الماء الساخن:
الاستحمام بالماء الحار يؤدي إلى فتح طبقة الكيوتيكل الخارجية للشعرة، مما يسمح بخسارة الرطوبة واللمعان تدريجيًا.
3- المنتجات القاسية على الشعر:
الشامبوهات التي تحتوي على الكبريتات، أو الاستخدام المتكرر للصبغات الكيميائية، تُضعف الشعرة وتفقدها بريقها الطبيعي، وتزيد من جفافها وتقصفها.
4- التعرض المستمر لأشعة الشمس والهواء الجاف
الحرارة وأشعة الشمس فوق البنفسجية تُضر بالشعرة، وتُسبب تلفًا واضحًا وتغيّرًا في لون الشعر، خاصة في فصول الصيف الحارة أو المناطق الجافة.
5- نقص التغذية الجيدة والترطيب
قلة شرب الماء، أو نقص فيتامين B7 (البيوتين)، فيتامين B12، والحديد، يؤثر بشكل مباشر على صحة فروة الرأس ولمعان الشعر.
6- الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحراري
الحرارة العالية الناتجة عن المكواة والسيشوار تتلف بنية الشعرة، وتُبهت اللون سواء كان طبيعيًا أو مصبوغًا.
نصائح فعّالة للسيدات لاستعادة لمعان الشعر
- اغسلي شعرك 2-3 مرات أسبوعيًا فقط، واستخدمي شامبو خالي من الكبريتات.
- استخدمي ماء فاتر للشطف، وأنهي الغسل بماء بارد لغلق الكيوتيكل.
طبّقي قناع ترطيب عميق مرة أسبوعيًا (مثل ماسك الزيوت الطبيعية أو بروتين الشعر النباتي).
- احمي شعرك من الشمس باستخدام قبعة أو رذاذ حماية حرارية/UV.
- تناولي غذاء متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والبيوتين.
- خفّفي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية، واختاري درجات حرارة منخفضة.
- لا تهملي قص الأطراف التالفة كل 6-8 أسابيع للحفاظ على مظهر صحي.
الشعر اللامع ليس فقط نتيجة منتجات العناية، بل هو انعكاس لصحة الجسم والعناية الذكية.
ابتعدي عن العادات الخاطئة، واتبعي النصائح السابقة لتستعيدي جمال شعرك وتمنحيه الحياة التي يستحقها.