5 مشروبات عشبية سهلة التحضير لمريضات بتكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي خلل هرموني شائع الحدوث لدى النساء اللواتي يعانين من الدورة الشهرية، غالبًا ما تؤدي هذه الحالة إلى مشاكل عديدة، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، وزيادة الوزن، واختلال التوازن الهرموني.
لمعالجة هذه الحالة، تتوفر العديد من العلاجات التقليدية، لكن يلجأ الكثيرون إلى العلاجات الطبيعية للتحكم في الأعراض بشكل طبيعي، ماذا لو قلنا لكِ إن ذلك ممكن؟
إذا كنتِ تعانين من أعراض متلازمة تكيس المبايض وترغبين في معالجتها بشكل طبيعي، فأنتِ في المكان الصحيح، لدينا قائمة بمشروبات عشبية معتمدة من خبراء لمساعدتكِ على عيش حياة سعيدة وصحية.
وبحسب "food.ndtv" إليكِ 5 مشروبات عشبية لعلاج متلازمة تكيس المبايض
1- شاي النعناع:
إذا كنتِ تعانين من ارتفاع هرمون التستوستيرون وكثرة الشعر وصعوبة التبويض، فإن شاي النعناع قد يكون حلاً مناسباً لكِ، يُعزز شاي النعناع عملية التبويض ويُقلل من مستويات الأندروجينات إذا تناولتِه يومياً صباحاً أو مساءً .
2- شاي السمسم والحلبة:
وصفة سهلة التحضير في المنزل، شاي السمسم والحلبة يُساعد على تحفيز الدورة الشهرية بشكل طبيعي، كل ما عليكِ فعله هو وضع كوب من الماء في قدر، وملعقة صغيرة من الحلبة (بذور الحلبة)، وملعقة صغيرة من بذور السمسم، وقطعة صغيرة من الجاكري، وملعقة صغيرة من الكركم، اغلي المزيج على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق، ثم صفّيه وتناوليه وهو دافئ، يُنصح بتناوله قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا | منها «تكيس المبايض».. أسباب تأخر الإنجاب
3- شاي زهرة البازلاء الفراشية:
إذا كنتِ تعانين من حب الشباب الناتج عن متلازمة تكيس المبايض، فننصحكِ بتناول شاي زهرة البازلاء، يساعد هذا الشاي على خفض مستويات الكورتيزول في الجسم، مما يُساعد بدوره على تخفيف تقلبات المزاج والأرق والاضطرابات الهرمونية الأخرى. يحتوي شاي زهرة البازلاء على الأنثوسيانين، وهو مادة مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، تُحسّن حساسية الأنسولين في الجسم وحسب الخبراء، يُمكنكِ تناول هذا الشاي قبل النوم.
4- شاي الزنجبيل والقرفة:
يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في السيطرة على أعراض متلازمة تكيس المبايض ومشاكل الدورة الشهرية، مثل التقلصات وتقلبات المزاج والصداع، أما القرفة، فهي غنية بالمعادن الأساسية مثل: الكالسيوم والألياف والحديد والمنجنيز، ومن المعروف أن مركب الفلافونويد الموجود في القرفة، والذي يُسمى سينامالدهيد، يزيد مستويات البروجسترون في الجسم ويُقلل الأندروجينات، وبالتالي، يُساعد هذا في توازن الهرمونات، وينصح الخبير بتناول هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل.
5- شاي الكركديه:
شاي الكركديه غني بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي تساعد على استعادة التوازن الهرموني وتعزيز التبويض المنتظم، مما يؤدي إلى انتظام الدورة الشهرية، يمكنكِ شرب هذا الشاي يوميًا، قبل أو بعد الوجبات بساعة أو ساعتين.