بينها تحسين الهضم.. فوائد تناول البلح المنقوع

يحرص العديد من الصائمين خلال شهر رمضان المبارك على كسر صيامهم ب البلح المنقوع، لكن هل تعلم مدى تأثيره على صحتك؟
يحتوي هذا المشروب التقليدي على مجموعة مذهلة من الفوائد التي تدعم صحة القلب، وتحسن الهضم، وتعزز المناعة، مما يجعله خيارًا مثاليًا بعد يوم طويل من الصيام.
اقرأ أيضًا | الإمساكية الصحية | الإفطار علي منقوع البلح باللبن بدون سكر
فوائد البلح المنقوع لصحتك
تحسين الهضم:
غني بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك ويعزز صحة القولون.
دعم صحة القلب:
يساعد على خفض الكوليسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
محاربة الالتهابات:
بفضل احتوائه على المغنيسيوم، يحد من الالتهابات المرتبطة بأمراض مثل التهاب المفاصل والزهايمر.
تعزيز صحة الدماغ:
يساهم في تحسين التركيز وسرعة الاستجابة العقلية، مما يقوي الجهاز العصبي.
مكافحة الحساسية الموسمية:
يقلل من أعراض الحساسية والالتهابات المصاحبة لها.
محاربة فقر الدم:
بفضل غناه بالحديد، يعزز إنتاج الهيموجلوبين ويساعد في علاج الأنيميا.
الوقاية من السرطان:
يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي.
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي:
البوتاسيوم الموجود في البلح يساعد في تقليل الإسهال وتحسين صحة المعدة.
اقرأ أيضًا | لسلامة قلبك.. ابدأ إفطارك بالتمر