أبرزهم سرطان الرئة| «موت بالبطييء».. أضرار التدخين وتأثيره على الصحة

يُعد التدخين خطر يعرضك إلى أكثر من 50 حالة خطيرة مختلفة، وله العديد من الأضرار التي تستمر على المدى الطويل، ومن هذه الأضرار بالطبع السرطان، والتدخين يتسبب في 70% من حالات الإصابة بسرطان الرئة، بالإضافة لأجزاء الجسم الأخرى.
◄ تأثيرات التدخين والتبغ على جسم الإنسان
عندما يدخنون المدخنين، تصل المواد الكيميائية السامة الموجودة في دخان التبغ من أول نفخة في خلال 10 ثوانٍ، إلى الدماغ والقلب وأعضاء أخرى بالجسم.
ويضر التدخين بكل جزء من الجسم تقريبًا ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
كما يؤثر التدخين على المظهر الشخصي والموارد المالية لدى المدخنين والأشخاص المقربين من المدخنين.
◄ ماذا يحدث في جسم المدخنون أثناء التدخين
تنتشر في كل مكان يتدفق فيه الدم، مما يسبب الضرر في أي مكان تذهب إليه.
◄ هل تعلم؟
حتى لو لم يستنشق غير المدخنين دخان التبغ، فإنهم لا يزال تمتص المواد الكيميائية الضارة من خلال بطانة فمهم.
◄ كيف أصبح المدخنين مدمنون:
إن النيكوتين الموجود في التبغ يسبب الإدمان بشكل كبير، فهو يجعل المخ يفرز مادة كيميائية تسمى «الدوبامين»، و«الدوبامين» مادة كيميائية تمنح شعورًا بالسعادة.
◄ ماذا يشعر المدخنين عندما يدخنون السجائر:
يجعلهم يشعرون بالسعادة.
يساعدهم على التركيز.
يمنحهم المزيد من الطاقة.
ولكن هذا التأثير لا يدوم طويلا.
مع انخفاض مستويات النيكوتين في جسمهم، يحتاج دماغهم إلى المزيد من «الدوبامين»، وكلما طالت مدة التدخين، كلما احتاج جسمهم إلى المزيد من «الدوبامين» للشعور بالسعادة، وتصبح معتمدًا على النيكوتين لخلق هذا الشعور.
بمجرد اعتمادهم على النيكوتين، فبدونه سيعانون من أعراض الانسحاب، قد يجدون صعوبة في التركيز أو يشعرون بالتوتر أو الأرق أو الإنفعال أو القلق.
هذان الأمران إدمان النيكوتين وأعراض الانسحاب من النيكوتين، يجعلهم يرغبون في التدخين أكثر، ويصبحون مدمنين على التبغ.
◄ كيف يضر التبغ جسم المدخنون
يحتوي التبغ على أكثر من 100 مادة كيميائية خطيرة، ويمكن لهذه المواد الكيميائية أن تلحق الضرر بجسم المدخنين بعدة طرق، وعلى سبيل المثال:
يؤدي النيكوتين إلى تضييق الأوردة والشرايين، وهذا يمكن أن يؤدي إلى:
1- إتلاف القلب عن طريق إجباره على العمل بشكل أسرع وبجهد أكبر
2- إبطاء تدفق الدم وتقليل الأكسجين إلى القدمين واليدين.
3- يحرم القلب من الأكسجين الذي يحتاجه لضخ الدم إلى أنحاء الجسم.
وبمرور الوقت، تتضخم مجاري الهواء لدى الجسم وتسمح بدخول كمية أقل من الهواء إلى الرئة.
◄ اقرأ أيضًا | د. هشام الغزالي: منع التدخين يمنع الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 40%
◄ ما هو القطران
«القطران» هو عبارة عن مادة لزجة تغطي الرئتين مثل السخام في المدخنة، وهذا يؤدي إلى إتلاف رئة المدخنين ومن المعروف أنه يسبب أمراض الرئة، مما قد يجعل التنفس أكثر صعوبة.
وتعمل الفينولات على شل وقتل الخلايا الشبيهة بالشعر في مجرى الهواء، وهذا يعني أن الخلايا لا تستطيع تنظيف بطانة مجرى الهواء وحماية المدخنين من العدوى.
وتتسبب الجزيئات الصغيرة الموجودة في دخان التبغ في تهيج الحلق والرئتين وتسبب "سعال المدخنين"، مما يجعل المدخنون ينتجون المزيد من «المخاط» ويؤدي إلى تلف أنسجة الرئة، ويسبب الأمونيا والفورمالديهايد تهيجًا في عيون وأنف وحلق المدخنين.
وتتسبب المواد الكيميائية المسببة للسرطان في نمو الخلايا بجسم المدخنين بسرعة كبيرة أو بشكل غير طبيعي، مما قد يؤدي إلى ظهور خلايا سرطانية.
ومن المعروف أن التدخين يسبب ما لا يقل عن 16 نوعًا من السرطان.
◄ كيف يؤثر التبغ على مظهر المدخنين:
◄ يمكن أن يؤدي تدخين التبغ إلى:
يسبب بقع صفراء «بنية» على أصابع ولسان وأسنان المدخنين.
يزيد من خطر فقدان الأسنان وتلف اللثة ورائحة الفم الكريهة.
يجعل البشرة مترهلة ويمنح التجاعيد المبكرة لجسم المدخنين.
يجعل المدخنين يشعرون بفقد لمعان الجسم الطبيعي.
◄ التأثيرات الصحية على المدخنون
يُعد التدخين السبب الرئيسي للأمراض التي لا يمكن الوقاية منها وتسبب الوفاة.
◄ إذا كنت تدخن، فإنك:
تقليل متوسط العمر المتوقع لوجودك في الحياة.
يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الحالات والأمراض، فضلاً عن الموت المُبكر.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلًا قبل أن يصاب المدخنين بحالة أو مرض مرتبط بالتدخين، ولهذا السبب، يعتقد بعض الأشخاص أن هذا لن يحدث لهم.
■ في الواقع، ما يصل إلى 2⁄3 من المدخنين على المدى الطويل سوف:
الموت بسبب مرض مرتبط بالتدخين.
إن المدخنين يتعرضون لتقصير حياتهم بمعدل 10 سنوات في المتوسط، مقارنة بغير المدخنين.
وهناك أيضًا أدلة متزايدة تُشير إلى أن التدخين له تأثير سلبي على الصحة العقلية، وعلى سبيل المثال، تظهر بعض الدراسات أن التدخين يرتبط بارتفاع معدلات القلق ونوبات الهلع والاكتئاب ومحاولات الإنتحار والفصام.
زيادة خطر الإصابة بالأمراض والحالات المرضية
◄ الأمراض الغير معدية الناتجة عن أضرار التدخين:
يُعد تعاطي التبغ عامل الخطر الوحيد الذي يساهم في أربعة من الأنواع الرئيسية للأمراض غير المعدية:
1- أمراض القلب والأوعية الدموية.
2- السرطان.
3- أمراض الرئة المزمنة.
4- السكري.
◄ سرطان الرئة:
يتسبب التدخين في معظم حالات سرطان الرئة ويمكن أن يسبب السرطان في أي مكان تقريبًا في الجسم، ويشمل ذلك الفم والأنف والحلق والحنجرة والمريء وخلايا الدم والكبد والمعدة والكلى والبنكرياس والمبيض المخاطي والحالب وعنق الرحم والقولون والمثانة.
◄ مشاكل التنفس وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة
التدخين هو السبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن، وهو حالة خطيرة ومتقدمة ومعوقة تحد من تدفق الهواء في الرئتين، كما يؤدي التدخين النشط إلى تفاقم الربو لدى المدخنين النشطين ويرتبط بزيادة خطر الإصابة بالربو لدى المراهقين والبالغين.
◄ أمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الدورة الدموية
التدخين هو السبب الرئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، وأمراض القلب والأوعية الدموية هي واحدة من الأسباب الرئيسية للوفاة لكل من الرجال والنساء.
والتدخين يزيد من خطر جلطات الدم، والتي تعيق تدفق الدم إلى القلب أو المخ أو الساقين، وينتهي الأمر ببعض المدخنين إلى بتر أطرافهم بسبب مشاكل الدورة الدموية الناجمة عن التدخين.
ويتعرض المدخنون لنوبات قلبية أكثر من غير المدخنين، كما أنهم أكثر عرضة للوفاة بسبب نوبة قلبية في سن أصغر، حتى في الأربعينيات من العمر.
◄ مرض السكري
يسبب التدخين مرض السكري من النوع الثاني، ويزيد خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 30 إلى 40% لدى المدخنين النشطين مقارنة بغير المدخنين، كما يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم بعض الحالات الصحية المرتبطة بمرض السكري من النوع الأول، مثل أمراض الكلى وأمراض العيون وضعف الدورة الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى الغرغرينا.
◄ العدوى
يؤدي التدخين إلى إضعاف جهاز المناعة لدى المدخنين، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية.
يؤدي التدخين إلى تقليل تدفق الدم في الجسم، لذا قد تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء.
◄ مشاكل الأسنان
يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض اللثة وفقدان الأسنان وحساسية الأسنان، وبمجرد إصابة الشخص بضرر في اللثة، فإن التدخين يجعل من الصعب شفاء اللثة.
قد يجد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأسنان صعوبة في المضغ والبلع، مما قد يؤدي إلى سوء التغذية والمزيد من المشاكل الصحية.
◄ فقدان السمع
يؤدي التدخين إلى تقليل تدفق الدم إلى الأذن الداخلية، كما يمكن أن يسبب تهيجًا وتورمًا في قناة استاكيوس «القناة التي تربط الجزء الخلفي من الأنف بالأذن الوسطى» مما يؤدي إلى الألم والعدوى.
قد يفقد المدخنون سمعهم قبل غير المدخنين.
◄ فقدان البصر
إن التدخين يؤثر على صحة العين ويمكن أن يؤدي إلى اعتام عدسة العين والجلوكوما وفقدان البصر مع تقدم العمر، حيث يحدث الضمور البقعي بسبب التدخين، ولذلك يعد التدخين أحد أبرز أسباب مشكلات العيون للأشخاص فوق 65 عام من العمر.
◄ مشاكل الخصوبة
التدخين يؤثر على القدرة الجنسية عمومًا ويؤدي إلى انخفاض الخصوبة، وكذلك يعيق الحركة الطبيعية للحيوانات المنوية، وينطبق هذا على التدخين الإيجابي والسلبي أيضًا، فالجلوس مع المدخنين بكثرة يؤثر على قوة وسرعة الحيوانات المنوية.
◄ هشاشة العظام وانقطاع الطمث
يعد التدخين أحد عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام، وهي حالة تضعف العظام وتجعلها أكثر عرضة للكسر، وقد يؤدي في النساء إلى انقطاع الطمث المبكر مقارنة بغير المدخنات.
◄ ماذا تقول الارقام
يُعد وباء التبغ أحد أكبر التهديدات الصحية العامة التي واجهها العالم على الإطلاق، حيث يقتل أكثر من 8 ملايين شخص سنويًا حول العالم، وأكثر من 7 ملايين وفاة من هذه الوفيات ناجمة عن تعاطي التبغ المباشر، بينما تقع نحو 1.3 مليون وفاة نتيجة تعرض غير المدخنين للتدخين غير المباشر.
◄ التأثيرات على من حولك
باعتبارك مدخنًا، قد تؤثر على صحة الآخرين عندما يستنشقون دخانك السلبي، وهذا يعني أنهم يستنشقون نفس المواد الكيميائية السامة والمسببة للسرطان التي تستنشقها أنت.
◄ التأثيرات المالية
التدخين مكلف، لمعرفة المبلغ الذي يمكنك توفيره إذا توقفت عن التدخين، جرب حاسبة «أستطيع الإقلاع عن التدخين»، تتراكم الأرقام على مدار عام.
إذا كنت تدخن علبة سجائر يوميًا، فقد تنفق أكثر من 15 ألف دولار سنويًا على السجائر.
◄ تقليل التأثيرات
لا يوجد مستوى آمن للتدخين، لتقليل المخاطر، فإن الخيار الأفضل هو الإقلاع عن التدخين، سوف تشعر بالفوائد الصحية على الفور تقريبًا.
◄ ما هو التدخين السلبي؟
التدخين السلبي هو عندما يستنشق شخص ما دخان التبغ غير المباشر.
◄ يتكون التدخين السلبي من:
الدخان الذي يخرجه المدخنون
الدخان الجانبي، والدخان الناتج عن نهاية السجائر والسيجار المشتعلة.
يُعرف التدخين السلبي أيضًا بإسم دخان التبغ البيئي.
◄ هل التدخين السلبي آمن؟
لا يوجد مستوى آمن للتدخين السلبي.
تُشير الدراسات إلى أن التدخين السلبي يمكن أن يؤذيك حتى لو تعرضت له ولو للحظة واحدة.
إذا قام شخص ما بالتدخين داخل المنزل، فإن المواد الكيميائية الضارة الموجودة في دخان التبغ يمكن أن تبقى في الهواء لساعات، ولا يمكنك تقليل الدخان إلى مستويات مقبولة، حتى إذا قمت بتهوية الهواء أو ترشيحه، ويمكن لهذه المواد الكيميائية الضارة أيضًا أن تغطي الجدران والأثاث والملابس والألعاب والأشياء الأخرى، ويصعب إزالتها بالتنظيف ويمكن أن تظل لشهور أو حتى سنوات.
إن البيئات الخالية تمامًا من التدخين هي وحدها القادرة على حمايتك من آثار التدخين السلبي.
◄ آثار التدخين السلبي
يُشكل التدخين السلبي تهديدًا خطيرًا للصحة، ويعاني غير المدخنين الذين يعيشون مع مدخنين من:
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين 25% إلى 30%.
زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تتراوح بين 20% إلى 30%.
◄ يمكن أن يؤدي التدخين السلبي إلى التسبب في مجموعة من الحالات والأمراض أو تفاقمها بما في ذلك:
سرطان.
النوبات القلبية.
مرض قلبي.
التهابات الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
الربو.
السكري.
◄ التدخين السلبي يشكل خطورة خاصة على:
الأطفال الذين لم يولدوا بعد.
الأطفال والشباب.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس.
الأطفال الذين لم يولدوا بعد.
◄ يمكن أن يؤدي تدخين التبغ أو استنشاق دخان التبغ غير المباشر أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية إلى:
تؤثر على نمو وصحة طفلك.
تؤثر على كيفية تطور رئتي طفلك
زيادة خطر ولادة جنين ميت
زيادة خطر الولادة المبكرة
يزيد من خطر حدوث المضاعفات والأمراض لك ولطفلك.
◄ أضرارها على الأطفال
يتعرض الأطفال لمخاطر صحية ومشاكل في النمو، وهم أكثر عرضة من البالغين لتأثيرات التدخين السلبي، وذلك لأن رئتيهم أقل نضجًا ولأنهم يأخذون أنفاسًا أكثر كل دقيقة.
إذا كان الأطفال يعيشون مع شخص يدخن بانتظام داخل المنزل، فإنهم يستنشقون نفس كمية النيكوتين التي يستنشقها الأطفال الذين يدخنون من 60 إلى 150 سيجارة في العام، هذه الكمية:
يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تتراوح بين 20% إلى 30%.
يضاعف فرص تحولهم إلى التدخين في وقت لاحق من حياتهم.