خبيرة تغذية تكشف عن روتين صحي يساعد على إنقاص الوزن| فيديو

قالت الدكتور دعاء سهيل، خبيرة التغذية، إن تناول أى نوع من الأطعمة بكميات معتدلة أمر مقبول، ولن يتسبب في زيادة الوزن، إضافة إلى ضبط مواعيد النوم، وعدم تناوله فى الساعات الليلية.
وأضافت دعاء سهيل خلال حوارها ببرنامج "ست الستات" المذاع عبر فضائية "صدي البلد"، أنه من المفترض على الشعب المصرى أن يكون له ثقافة فى تناول الطعام، ومعرفة ضرر السمنة على الفرد.
وقالت خبيرة التغذية، إن مريض السمنة يعاني الكسل بشكل كبير، لذلك يمتنع عن القيام بالكثير من الأمور، ويعتذر كثيرًا عن الذهاب إلى أي مكان، وفي حال الخروج يقوم بركوب أي وسيلة مواصلات، حتى إذا كان المكان ليس بعيدًا.
وتابعت أن مريض السمنة الذي يعاني الشهية المرتفعة علاجه لا يكون بالحرمان من تناول الطعام، ولكن من خلال العمل على تقليل الشهية من خلال تناول عشب الجرسنيا، وشرب القهوة الخضراء.
ولفتت إلى أن حركة مريض السمنة تكون صعبة، خاصة وأن السمنة تؤذي العظام بشكل كبير، معقبة: "العظام اللي ربنا خالقها عشان تشيل 74 كيلو، مينفعش تشيل 100 كيلو بنفس الأريحية".