مراجعة صندوق النقد ومنصة موحدة للتراخيص.. تفاصيل اجتماع المجموعة الاقتصادية    مقربون من نتنياهو: نمر بمرحلة أمنية حساسة وقد تحدث تطورات قريبًا    ريان شرقي: السيتي الخيار الأمثل وأتطلع للتألق تحت قيادة جوارديولا بمونديال الأندية    أحمد شوبير يشارك في افتتاح كأس العالم للأندية بطريقة جديدة    الزمالك يستقر على تدعيم الهجوم بثلاث صفقات أجنبية في الصيف المقبل (خاص)    العثور على جثة شاب غريق بالنيل في أسوان.. والشرطة تبحث عن شبهة جنائية    "قلبي بيرقص من الفرحة".. دينا الشربيني توجه رسالة ل أمينة خليل بعد زفافها    ليلة قمرية تدخل في هذه الأبراج الفلكية وتنقلب حياتهم العاطفية    المتحف المصري الكبير نقلة حضارية وثقافية لمصر.. تقرير لإكسترا نيوز    الأوطان ليست حفنة من تراب.. الأوقاف تنشر نص خطبة الجمعة المقبلة    التفاح قبل النوم- ماذا يفعل بالجسم؟    إنذار أكاديمية سباحة بسبب مخالفة العقد في مركز شباب دمياط    أحمد مرعي: معسكر الصين فرصة جيدة لإعداد المنتخب الأولمبي لكرة السلة    نقيب المحامين يدعو مجلس النقابة والنقباء الفرعيين لاجتماع لبحث ترتيبات الجمعية العمومية الطارئة    خناقة ولإد العم... إصابة شخصين في مشاجرة بسبب لهو الأطفال بالعمرانية    استشهاد 10 فلسطينيين بينهم أطفال في قصف الاحتلال على غزة وخان يونس    بعد حرب الرسوم.. ترامب يعلن التوصل لاتفاق تجاري مع الصين يشمل المعادن النادرة    موعد صرف معاش تكافل وكرامة شهر يونيو 2025.. الزيادة الجديدة وطرق الاستعلام    ماجد الكدواني: «أنا وكريم عبدالعزيز بنخاف من الكوميديا.. ودا اللي اتفقنا عليه» (تفاصيل)    بأنشطة متنوعة.. قصور الثقافة بأسيوط تطلق برنامج الأنشطة الصيفية    «الريادة»: معركتنا الحقيقية في الانتخابات البرلمانية المقبلة ستكون على المقاعد الفردية    شوبير: أزمة كثرة النجوم في الأهلي مصطنعة    "مياه الفيوم": تحليل 36 ألف عينة لمتابعة جودة مياه الشرب والصرف خلال مايو 2025    اتحاد ألعاب القوى يتفق على تدريب المنتخب في ملاعب جامعة قناة السويس    موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025 (تفاصيل)    رئيس الطائفة الإنجيلية: مصر لها ثقل تاريخي ودور إقليمي محوري    ضبط المتهمين بتعريض حياة المواطنين للخطر على الطريق الصحراوى|فيديو    "كل شيء مُدمر".. تفاصيل مجزرة إسرائيلية مروعة في دير البلح بغزة.. فيديو    ترامب لنتنياهو: أوقف حرب غزة فورًا.. وامتنع عن تهديد إيران    تفاصيل مجزرة إسرائيلية مروعة في دير البلح بغزة    السمسم للقلب- إليك فوائده    هل يستمر أوسيمين؟.. جالاتا سراي: الفرص تتزايد يوميًا    تأجيل استئناف المتهم الرئيسي في "تظاهرات الألف مسكن" ل14 يوليو    أحمد عبدالحميد ينضم ل أبطال مسلسل «ابن النادي»    الضويني ناعيا مدرس الأزهر المقتول: لقي مصرعه في المكان الَّذي رجع إليه ليكون آمنًا مع أهله    الأردن يدين القصف الإسرائيلي لمحيط المستشفى الميداني الأردني بغزة وإصابة ممرض    محافظ الدقهلية: تكثيف الترويج للفرص الاستثمارية وتيسير الإجراءات لخلق مشروعات جديدة    وزير الري: الإجراءات الأحادية لإقامة السدود في دول منابع النيل تُهدد استقرار الإقليم    بعد الهجوم الأوكراني بالمسيرات على أسطول القاذفات الروسي.. "سي إن إن": الولايات المتحدة معرضة لنفس الهجمات    رغم تحذيرات الصحة العالمية..حكومة الانقلاب تتجاهل متحور "نيمبوس" شديد العدوى سريع الانتشار    «تدخل الأمن أنقذني».. أول تعليق من حسام البدري بعد الاعتداء عليه في ليبيا    كيا مصر تحذر المقبلين على الشراء من هذه السيارات.. التفاصيل    تقبل طلاب الثانوية علمي.. 10 معلومات عن كلية علوم التغذية 2025    محافظ المنوفية يتفقد تطوير مدخل شبين الكوم الجديد والكورنيش القديم    الحج السياحي 2025.. جهود الجميع نجحت في حل أي مشاكل طارئة بسرعة واحترافية    صباح تقتل عشيقها في الشارع بعد نشره صورها العارية: "خلّصت البشرية من شره"    الفنان محمد ثروت يدعو لشفاء آدم تامر حسني .. اللهم متّعه بالصحة والعافية    وزير الزراعة يشارك في مؤتمر الأمم المتحدة للمحيطات بفرنسا    وزير المالية: اقتصاد مصر يتحسن.. و«اللي جاي أفضل»    مانشستر سيتي يعلن ضم الهولندي رايندرز لمدة 5 سنوات    اعتماد وحدة التدريب ب"تمريض الإسكندرية" من جمعية القلب الأمريكية- صور    الليمون بالنعناع.. مشروب منعش لترطيب الجسم ومقاومة الحر    ضبط قضايا إتجار بالنقد الأجنبي بقيمة 10 ملايين جنيه خلال 24 ساعة    حالة الطقس اليوم في الكويت.. أجواء حارة ورطبة نسبيا خلال ساعات النهار    إصابة 7 أشخاص في حادث انقلاب ميكروباص أعلى كوبري قها بالقليوبية    عريس متلازمة داون.. نيابة الشرقية تطلب تحريات المباحث عن سن العروس    تعرف على آخر تطورات مبادرة عودة الكتاتيب تنفيذًا لتوجيهات الرئيس السيسي    دعاء الفجر.. أدعية تفتح أبواب الأمل والرزق فى وقت البركة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرفي على 5 مشروبات لحرق دهون البطن وتعزيز فقدان الوزن
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 31 - 05 - 2021

تعد دهون البطن مشكلة مزعجة تعاني منها معظم الفتيات والسيدات وتنتج من العديد من العوامل والأسباب أهمها الأطعمة غير الصحية وعدم ممارسة التمارين الرياضية، وهناك العديد من الوسائل لحرق دهون البطن، إحداها هي المشروبات الحارقة للدهون، وإن استبدال المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل العصير أو الصودا بالمشروبات الحارقة للدهون يمكن أن يساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية ويؤدي إلى فقدان الوزن حيث يمكن أن يساعد كوب أو كوبين من تلك المشروبات كل يوم على تعزيز فقدان الوزن و حرق دهون البطن إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ومن أفضل المشروبات الحارقة لدهون البطن أولا الشاي الأخضر هو واحد من أكثر أنواع الشاي المعروفة ويرتبط بالعديد من الفوائد الصحية، كما أنه واحد من أكثر أنواع الشاي فعالية لفقدان الوزن وهناك أدلة كثيرة تربط الشاي الأخضر بانخفاض كل من الوزن ودهون الجسم، كما وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر لمدة 12 أسبوعًا قد تعرضوا لانخفاضات كبيرة في وزن الجسم ودهون البطن ومحيط الخصر، وقد يكون هذا بسبب أن مستخلص الشاي الأخضر مرتفع بشكل خاص في مادة catechins التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي قد تعزز عملية الأيض لديك وتزيد من حرق الدهون.
ثانيا شاي puerh هو نوع من الشاي الأسود الصيني الذي تم تخميره، وغالباً ما يتم تناوله بعد الوجبات وله رائحة ترابية تميل إلى التطور في فترة تخزينه، وقد أظهرت بعض الدراسات أن شاي puerh قد يخفض سكر الدم والدهون الثلاثية في الدم وخلصت النتائج أن شاي puerh قد يكون قادرًا على المساعدة في تعزيز فقدان الوزن، كما أظهرت دراسات أخرى أن مستخلص الشاي puerh له تأثير مضاد للسمنة وساعد على كبح زيادة الوزن.
ثالثا الشاي الصيني الأسود التقليدي الذي يتأكسد جزئيا يجعله في مكان ما بين الشاي الأخضر والشاي الأسود من حيث الأكسدة واللون وغالبًا ما يوصف بأنه ذو رائحة عطرية ونكهة فريدة، على الرغم من أن الرائحة والنكهة يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على مستوى الأكسدة ،وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الشاي الصيني الأسود يمكن أن يساعد على تعزيز فقدان الوزن عن طريق تحسين حرق الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
اقرأأيضا | عصائر طبيعية |عصير الشاي الأخضر مع حليب جوز الهند
رابعا الشاي الأبيض ويتم الحصول عليه من براعم و أوراق نبات شجرة الشاي الصغيرة، ويحتفظ الشاي الأبيض بعناصره الغذائية لأنه يخضع للحد الأدنى من المعالجة، والشاي الأبيض له نكهة مميزة تختلف اختلافاً كبيراً عن أنواع الشاي الأخرى ،وتتراوح فوائد الشاي الأبيض بين تحسين صحة الفم إلى قتل الخلايا السرطانية، وعلى الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث فإن الشاي الأبيض يمكن أن يساعد أيضًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ودهون الجسم حيث تشير الدراسات إلى أن الشاي الأبيض والشاي الأخضر يمتلكان كميات مماثلة من مادة catechins مما قد يساعد في تحسين فقدان الوزن ومما يزيد من فقدان الدهون.
أخيرا شاي الأعشاب حيث ينطوي على الأعشاب أو التوابل أو الفواكه في الماء الساخن، ويختلف شاي الأعشاب عن الشاي التقليدي لأنه لا يحتوي عادًة على الكافيين، وعلى الرغم من أن مكونات وطرق عمل شاي الأعشاب يمكن أن تختلف بشكل كبير، فقد وجدت بعض الدراسات أن شاي الأعشاب يساعد في تقليل الوزن وفقدان الدهون.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.