تعرفي على طرق الوقاية من «السمنة»

قال الدكتور أحمد المصري أستاذ الجراحة العامة واستشاري جراحة المناظير والسمنة، إنه يمكن الوقاية من زيادة الوزن والسمنة ومن الأمراض غير السارية المصاحبة، عن طريق توعية الناس، بتناول أغذية صحية، فضلا عن ممارسة النشاط البدني بانتظام، باعتباره الاختيار الأسهل، للمساهمة في الوقاية من الوزن الزائد والسمنة.
أضاف المصري، أن منظمة الصحة العالمية، نصحت الأفراد بأن يحدوا من مدخولهم من إجمالي الدهون والسكريات؛ وأن يزيدوا استهلاكهم للفاكهة والخضروات، والبقوليات والحبوب غير المنخولة والجوز والبندق؛ فضلا عن ممارسة النشاط البدني بانتظام "60 دقيقة للأطفال في اليوم و150 دقيقة للبالغين على مدى الأسبوع" .
وطالب الدكتور أحمد المصري، الجهات المسؤولة ومصنعي الأغذية بتعزز النظم الغذائية الصحية من خلال خفض محتوى الدهون والسكريات والملح في الأغذية المجهزة، وضمان إتاحة الاختيارات الصحية والتغذية بتكلفة ميسورة لجميع المستهلكين؛ فرض قيود على تسويق الأغذية المحتوية على نسب عالية من السكريات والأملاح والدهون، وخصوصاً الأغذية الموجهة إلى الأطفال والمراهقين؛ ضمان إتاحة الاختيارات الغذائية الصحية ودعم النشاط البدني المنتظم في مكان العمل.
وأوضح المصري، أن خطة عمل منظمة الصحة العالمية، تساهم في التقدم في تحقيق الغايات العالمية التسع المتعلقة بالأمراض غير السارية بحلول عام 2025، بما في ذلك تحقيق خفض نسبي في معدل الوفيات المبكرة الناجمة عن الأمراض غير السارية بنسبة 25٪ بحلول عام 2025، ووقف الزيادة في معدلات السمنة العالمية كي تتناسب مع المعدلات المسجلة في عام 2010.