نصائح ل«مرضى الغدة الدرقية»

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تعاني معظم النساء من مرض الغدة الدرقية، وهي مسئولة عن فرز هرموني "الثيروكسين ، والثيرونين "، مما يسبب لهن مجموعة من الأعراض لذلك قدم د. خالد يوسف مجموعة من النصائح تعرفي عليها.
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" أعراض الغدة الدرقية :
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" الضعف
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" الشعور بالإعياء
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" زيادة الوزن والأنيميا
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" عدم span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" القدرة على span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تحمل البرد
span lang="AR-EG" style="font-family:" arial","sans-serif""="" الشعور بالكآبة
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" الآلام العضلية
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" جفاف الجلد أو تقشره أو انتفاخه .
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" بحة الصوت .
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" وأشار د.خالد إلى أن مرضى قصور الغدة الدرقية يجب عليهم الامتناع عن تناول فول الصويا، حيث تحتوى على كميات كبيرة من مركبات الأيزوفلافون "isoflavones" span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" ، والتي تقلل من مستويات هرمون الغدة الدرقية عن طريق تثبيط نشاط أنزيم "thyroid peroxidase" span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" ، وهو ما يقلل من معدل الحرق بالجسم وتظهر أعراض المرض .
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" وأكد علي ضرورة الابتعاد عن تناول الخضروات التي تنتمي إلى العائلة الصليبية مثل الكرنب والقرنبيط واللفت والبروكلي، حيث تقلل جميع الأطعمة السابق ذكرها من وظائف الغدة الدرقية، وذلك بسبب احتوائها على مادة "isothiocyanates" span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" والتي تقلل من تصنيع هرمون الغدة الدرقية وهو ما يقلل معدلات حرق الدهون بالجسم .
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" وأضاف أن الفول السوداني هو ثالث الأطعمة التي يجب على مرضى الغدة الدرقية تجنبها، حيث يحد من وظائفها، وهو الوحيد بين عائلة البقوليات الذي يحدث هذا التأثير الضار على الغدة، ولذا ينصح بالابتعاد عن تناوله .