أفلام الرعب أحدث صيحات أنظمة التخسيس

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" قالت أخصائية التغذية أميرة الدمرداش، إن الإنسان ينتابه شعور غريب عند مشاهدته لأي من أفلام الرعب ويختلف كثيرا عن أي نوع أخر من الأفلام.
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" وأضافت الدمرداش، أن ردود الأفعال التي تحدث عند مشاهدة هذا النوع من الأفلام مختلفة علي مشاهديها سواء كنت تحب أفلام الرعب أم تكرهها فإن العلم لديه رأي يستند على حقائق وأدلة فيما يتعلق بتأثير أفلام الرعب عليك مشيره إلي أن من الدراسات أثبتت أن الإنسان يمكنه فقد بعض السعرات الحرارية خلال مشاهدة أفلام رعب
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" وأوضحت أن الأطباء قاموا بقياس كمية الأكسيجين الذي يتم استنشاقه وثاني أكسيد الكربون الذي يطلق خارج الجسم خلال عملية الزفير بالإضافة إلى معدل ضربات القلب من أجل الحصول على صورة كاملة لكمية الطاقة التي يستهلكها الشخص خلال مشاهدة هذه الأفلام فوجدوا أن كميات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون التي تستهلكها و تخرجها أجسام المشاهدين تدل على زيادة نبض القلب مما يؤدي بدوره إلى زيادة إفراز الأدرينالين وبالتالي تسريع وتيرة عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم و بذلك يزيد حرق السعرات فجسمك
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" وأشارت إلي فوائد مشاهدة أفلام الرعب وهي حرق المزيد من السعرات الحرارية فان تدفق الأدرينالين في الجسم أثناء مشاهدة فيلم رعب مدته 90 دقيقة ومن الممكن أن يحرق ما يعادل 113 سعراً حرارياً وهو عدد السعرات ذاته الذي يتم حرقه في 30 دقيقة من الجري وكلما كان الفيلم الذي تشاهده أكثر رعباً أو زيادة التأثر به ينتج عن ذلك زيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها وأيضا ينتج من ذلك التأثير الشديد بفيلم الرعب التعرق في راحة اليد وانخفاض درجة حرارة الجسم بضع درجات وانقباض في العضلات وارتفاع في ضغط الدم وقشعريرة ووقوف شعر الجسم وتغير واضح في معدل ضربات القلب وعضلات القلب تتأثر تأثير كبير
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" ولذلك أكدت على أن مشاهدة أفلام الرعب قد تساعدك على خسارة الوزن الزائد والتنفيس عن العواطف والتقليل من التوتر أيضا ونصحت بتناول الفشار بدلاً من رقائق البطاطس المقلية لكونها خفيفة و مسلية وبأقل سعرات حرارية
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" وفي النهاية قدمت الدمرداش ١٠ أفلام رعب وصفتك الجديدة لفقدان الوزن وهي:

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 1-فيلم A Nightmare in Elm street
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" مرعب بكل المقاييس لكنه جاء في مرتبة متأخرة في تلك القائمة حيث انه قادر على حرق ١١٨ سعر حراري في المشاهدة الواحدة أي عبوة مياه غازية ٢٥٠ مللي.

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 2-فيلم The shining
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" يأتي الفيلم في المرتبة الأولى بقدرته على حرق ١٨٤ سعر حراري ما يعادل قطعة شيكولاته وزنها ١٠٠ جرام.

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 3-فيلم Blair Witch Project
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" يكفى لحرق ١٠٥ سعر حراري لذا من حقك أن تأكلي أثناء مشاهدته ٣٠جرام فقط من الفشار بالملح الخفيف.

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 4-فيلم The Texas Chainsaw Massacre
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" يحرق ١٠٧ سعر في المشاهدة الواحدة لذا تحتاج لمشاهدته ٣مرات لو أردت حرق قطعة صدور دجاج مقلية صغيرة الحجم.

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 5-فيلم paranormal activity
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" الذي جمد الدم في عروق المشاهدين بأجزائه يحرق ١١٠سعر أي ٣٠جرام فقط من الشعرية المسلوقة ( الاندومى ).

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 6-فيلم Alien span style="font-family:" arial","sans-serif""="" بأجزائه
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" يكفى لحرق ١٥٢ سعر حراري أي ما يعادل ثمرتين من الموز.

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 7-فيلم Jaws span style="font-family:" arial","sans-serif""="" بأجزائه
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" يكفى لحرق ١٦٤ سعر حراري أي ما يعادل ثمرة مانجو صغيرة.

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 8-فيلم The Exorcist span style="font-family:" arial","sans-serif""="" بأجزائه
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" يكفى لحرق ١٥٨ سعر حراري فإذا تناولت ١٥٠جرام فقط من السباجتى اللذيذ .

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 9-فيلم Saw span style="font-family:" arial","sans-serif""="" بأجزائه
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" يكفى لحرق ١٣٣ سعر حراري أي قطعة "هامبرجر" بدون أي إضافات أو عيش وغير مشبعة بالدهون.

span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" 10-فيلم Rec
span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" كان سبب في حالات ذعر كبيرة عند عرضه بالسينما لكنه يكفى لحرق ١٠٣ سعر حراري فلا تتناول أكثر من ١٠٠ جرام من البطاطس المهروسة.