الأوقات المناسبة لشرب الماء..

ينصح أستاذ التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة د.تامر بهنسي بالوقت المناسب لشرب الماء وهي:
-عدد كاسين من الماء بعد الاستيقاظ من النوم حيث إنه يساعد علي تنشيط الدورة الدموية.
-كاس واحد من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة فإنه يساعد علي الهضم.
-كاس واحد من الماء قبل الاستحمام يساعد علي خفض ضغط الدم.
-كاس واحد من الماء قبل النوم يقلل من احتمالات الغصابة السكتة أو النوبات القلبية.