هداية ملاك: «أحلم بميدالية أولمبية وتركيزي منصب على التدريب»

تعتبر نجمة المنتخب الوطني للتايكوندو، هداية ملاك من أهم المرشحين لحصد ميدالية أولمبية في ريو دي جانيرو. و قد تحدث الإتحاد الدولي للتايكوندو في تقريره عن منافسات وزن -57 كجم عن نجمة المنتخب الوطني و وضعها ضمن المرشحات للمنافسة على ميدالية أولمبية خاصةً بعد أن حققت موسم متميز عام 2015 حيث أحرزت الميدالية البرونزية في بطولة الجائزة الكبرى بموسكو و حصدت الميدالية الذهبية في نهائي الجائزة الكبرى بالمكسيك. و لهذا أجرت معها بوابة الأهرام الرياضية هذا الحوار.
بوابة الأهرام الرياضية : ما شعورك بعد أن نشر الإتحاد الدولي للتايكوندو في تقريره انك ضمن المرشحات للحصول على ميدالية أولمبية ؟
هداية ملاك : بالطبع أشعر بالسعادة لوضع أسمي ضمن أفضل لاعبات التايكوندو في العالم. و لكن في الوقت نفسه هذه مسؤلية كبيرة. فهذا الأمر يضع على كاهلي حمل ثقيل حيث يجب أن أكون على قدر المسؤلية و الثقة التي يضعها في الكثير.
- كيف حجزت بطاقة الأولمبياد ؟
- لقد كنت من أول المؤهلين إلى أولمبياد ريو دي جانيرو حيث اني تأهلت عن طريق التصنيف الأولمبي. و قد حجزت البطاقة الأولمبية بعد فوزي بالميدالية الذهبية في نهائي الجائزة الكبرى بالمكسيك. بهذه النتيجة حصدت80 نقطة تم اضافتهم الى ترتيبي الاولمبي لأصبح رقم 3 على العالم في نهاية شهر ديسمبر 2015 و أتأهل رسميًا إلى أولمبياد ريو دي جانيرو ضمن افضل 6 لاعبات على مستوى العالم في التصنيف الاولمبي لميزان -57 كجم.
- كيف يسير برنامج إعدادك للأولمبياد ؟
- برنامج إعداد المنتخب الوطني للأولمبياد يسير بشكل ممتاز. فقد حظينا ببرنامج إعداد قوي. فمنذ تأكد تأهلنا إلى دورة الألعاب الأولمبية، وضع الجهاز الفني للمنتخب بقيادة الأسباني روسندو الونزو برنامج إعداد قوي. بعد تأهل باقي زملائي إلى الأولمبياد من خلال التصفيات الأفريقية، بدأ الإعداد للأولمبياد بمعسكر مغلق بالمركز الأولمبي بالمعادي ثم معسكر مغلق باستراليا و معسكر آخر بكوريا الجنوبية. خضنا بعد ذلك بطولة الأقصر الدولية ثم بطولة اسبانيا المفتوحة ثم البطولة الأفريقية التي سبقها معسكر آخر بكوريا الجنوبية.
- ما تقييمك لنتائجك خلال الفترة الأخيرة ؟
- أشعر بالرضاء عن نتائجي خلال العامان الماضيان. حققت موسم متميز عام 2015 حيث أحرزت الميدالية البرونزية في بطولة الجائزة الكبرى بموسكو و حصدت الميدالية الذهبية في نهائي الجائزة الكبرى بالمكسيك. خلال هذه البطولة هزمت في الدور قبل النهائي بطلة اولمبياد لندن و المصنفة الأولى على العالم اللاعبة البريطانية جادي جونز بالتفوق. و فزت في المباراة النهائية على اللاعبة الاسبانية ايفا كالفو جوميز المصنفة الثانية على العالم. و أخيرًا حصلت على الميدالية الذهبية في البطولة الأفريقية التي أقيمت الشهر الماضي ببورسعيد. و تعد هذه الميدالية ذات أهمية قصوى حيث أنها ستحسن من ترتيبي الدولي و هو أمر هام في قرعة الأولمبياد.
- و ماذا عن باقي برنامج الإعداد ؟
- يتواجد حاليًا المنتخب الوطني في معسكر مغلق بالمركز الأولمبي بالمعادي و الذي أصبح مثل فنادق ال 5 نجوم بعد التجديد. و سيستمر هذا المعسكر حتى نهاية شهر رمضان. يعتمد التدريب خلال هذا المعسكر على التركيز على الإعداد البدني لرفع اللياقة البدنية و قوة التحمل و زيادة السرعة. و من المقرر أن نخوض بعد العيد معسكر مغلق خارجي و لكن لم يحدد مكانه بعد. كما أنه من المقرر أن نخوض معسكر أخير بالبرازيل قبل بدء الدورة الأولمبية بأسبوعين على أن يكون المعسكر خارج القرية الأولمبية.
- من الملاحظ أن مستواكي الفني أرتفع بشكل كبير خلال الأعوام الماضية. ما سبب ذلك ؟
- بالطبع لقد أزددت خبرة و ثقة مع مرور الوقت خاصةً مع خوض عدد كبير من البطولات الدولية. فخلال العامان الماضيان خضت عدد كبير جدًا من البطولات و هذا أمر لم يكن متاح في الماضي. فهناك إهتمام كبير بنا من الإتحاد المصري برئاسة فرج العمري و من وزارة الشباب و الرياضة برئاسة المهندس خالد عبد العزيز. بالإضافة إلى الدور الكبير للجهاز الفني بقيادة الأسباني روسندو الونزو و زوجته جولشا الونزو و كابتن أسامة السيد و كابتن تامر صلاح، حيث يكّون الأربعة معًا منظومة متكاملة. فقد أضاف لنا المدربين نقاط بسيطة و لكنها هامة للغاية. فقد بدأنا في تطبيق الأسلوب الأوروبي في اللعب و الذي يهدف إلى معرفة أسهل طريقة للفوز بأقل مجهود و ذلك بالتدريب على كيفية تسجيل النقاط خاصةً مع استخدام الهوجو الالكتروني.
- ما هدفك في أولمبياد ريو دي جانيرو ؟
- بالطبع أحلم بالصعود على المنصة الأولمبية. و لكني لا أترك هذا الحلم يسيطر على تفكيري. فحاليًا أركز فقط في التدريب و بذل أقصى مجهود في التمرين و خارج التمرين. أستعد جيدًا للأولمبياد بالتدريب الجاد و دراسة خصومي جيدًا و اترك التوفيق على الله.