امتنعى عن التدخين.. من أجل صحة جنينك

إذا كنتِ ترغبين فى الحمل أو لديكِ أطفال فلابد من الامتناع عن التدخين لتنعمى بحمل صحى وتحافظى على سلامتك وسلامة جنينك وكذلك أطفالك الصغار.
د.جمال شفيق أحمد أستاذ العلاج النفسى بجامعة عين شمس يوجه هذا التحذير لكل امرأة مدخنة موضحا مضار التدخين القاتلة على البشرية والتى تبدأ من مرحلة تكوين الجنين داخل رحم الأم، فقد أكدت الأبحاث انخفاض وزن الجنين للأمهات المدخنات مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض وتستمر فى مرحلتى الطفولة والمراهقة نتيجة لضيق الأوعية الدموية مما يؤثر على كمية الغذاء والأكسجين اللازمين للنمو الطبيعى، أيضا وجود علاقة قوية بين تدخين المرأة الحامل والتشوهات الخلقية للأجنة مثل مشاكل الجهاز العصبى واضطرابات الجهاز الهضمى ومشاكل فى العين والأذن والشفة المشقوقة، إضافة إلى مشكلات الجهاز التنفسى كالربو والحساسية الصدرية، كما ثبت علميا زيادة نسبة وفاة الأطفال لأمهات مدخنات أو تعرضن للتدخين السلبى خلال الحمل بعد الأشهر الأولى لولادتهم دون مرض سابق يفسر سبب الوفاة، إضافة إلى وجود ارتباط قوى بين الأم المدخنة وارتفاع إصابة أطفالها بالعديد من المشكلات السلوكية كعدم القدرة على التركيز والميل للسلوكيات العدائية واحتمالية تعرضهم للإدمان فى مرحلة المراهقة كما أن رؤية الطفل لأمه أثناء التدخين تخلق منه مدخنا صغيرا فى مرحلة الطفولة، وقد أظهرت أحدث الدراسات التأثير المباشر لتدخين الأم على تأخر نمو مخ الجنين وتعرضه للإصابة بالأوهام والهلوسة بنسبة 20% عن غيره وترتفع النسبة لتصل إلى 85% إذا كانت الأم تدخن 20 سيجارة فى اليوم الواحد أو أكثر.
ويضيف د.جمال أن مضار تدخين الحامل لا يقتصر على الجنين فحسب بل يجعل الأم عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسى الجرثومية والتهابات الجهاز البولى وزيادة الميل للقئ وقد تتعرض لحدوث نزيف يهدد بفقدان الحمل وقد يحدث الحمل فى غير موضعه مما يعرض حياة الأم للخطر، وزيادة نسبة تجلط الدم مما يجعلها عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية حيث أن التدخين يصنف عالميا على أنه ثانى أهم أسباب الوفاة بعد ضغط الدم المرتفع، كما أنه يصيبها بنوبات من المزاج العصبى الحاد والإكتئاب والشعور بالتعب والإرهاق والصداع المزمن، إضافة إلى ظهور تجاعيد فى الوجه فى سن مبكرة ورعشة فى الأيدى واصفرار الأسنان وانبعاث رائحة كريهة من الفم. ويوضح: أن المتخصصون والمعالجون فى مجال الطب النفسى يؤكدون أن الإقلاع عن التدخين يحتاج عزيمة وإرادة قوية وأن تدرك المرأة أنها يجب أن تتحكم فيه وتتغلب عليه لا أن تدعه يتحكم فيها ويسيطر عليها..ولذلك نقدم عدة نصائح للمرأة المدخنة بوجه عام والحامل بوجه خاص إذا قررت أن تتسم بالقوة والصلابة وتتخلص من تلك العادة اللعينة:
من الضرورى جدا أن تتعرف أولا على آثار انسحاب النيكوتين من جسمها و تتحمله قدر الإمكان حتى لا تفقد عزيمتها والتى تتمثل فى الشعور بالإجهاد والتعب والأرق والصداع وارتفاع ضغط الدم والعصبية الزائدة دون سبب والتى قد تصل إلى حد الهياج العصبى أحيانا. ضرورة تغير العادات الغذائية الخاطئة المرتبطة بالتدخين مثل شرب الشاى والكافيين بكثرة واتباع نظام غذائى يعتمد على الإكثار من شرب الماء و السوائل والحليب وتناول الخضراوات والفواكة الطازجة لأن لهم تأثيرا قلويا فى الدم لا يثير الرغبة فى التدخين والابتعاد عن تناول اللحوم و الأسماك.