أعراض انخفاض ضغط الدم خلال الصيام.. أبرزها الدوخة وعدم التركيز

يعاني البعض من انخفاض ضغط الدم خلال الصيام، ومنهم من يتجاهل الأمر حتى يصل إلى عواقب وخيمة، وقد يكون هو في الأساس يعاني من الضغط المنخفض، وظهر الأمر مع الصيام في شهر رمضان 2021، لذلك ينصح بالتعرف على أعراض ضغط الدم ومحاولة علاجها تجنبا لأى تطورات صحية.
وقبل التعرف على أعراض ضغط الدم المنخفض خلال الصيام، علينا أن نعرف أولا أن ضغط الدم يختلف بشكل طبيعي على مدار اليوم، وقد ينتج عن مشكلة مؤقتة، مثل الجفاف كما يحدث في الصيام وخلافه، أو مشكلة طويلة الأمد، مثل أمراض القلب، أو قد يكون انخفاض ضغط الدم وراثيًا أو يحدث نتيجة الشيخوخة، في بعض الحالات، ويكون هناك عامل مؤقت، مثل الحمل أو الجفاف، وفقا لموقع "medicalnewstoday".
اقرأ أيضا شفاء الأورمان بالأقصر يستقبل رمضان بالزينة والفوانيس.. والمرضى يلتقطون السيلفي (صور)
وبالنسبة للأسباب المؤقتة لانخفاض ضغط الدم قد يكون تغيير العادات الغذائية كافيًا، وقد يصف الطبيب دواءً أو يغير خطة العلاج الحالية إذا كان من المحتمل أن يكون مسؤولاً عن هذه الأعراض.
أعراض ضغط الدم المنخفض
اقرأ أيضا طرق التخلص من الشفاه المتشققة في رمضان 2021.. أبرزها مقشرات السكر والقهوة
وهناك بعض الأعراض التي تنذر بأنك تعاني من الضغط المنخفضن حيث يواجه بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة الآتي:
ضعف
اقرأ أيضا نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام في رمضان 2021
إغماء
دوخة
تعب
غثيان
تجفيف
صعوبة في التركيز
عدم وضوح الرؤية
جلد بارد ورطب
كآبة
التنفس السريع الضحل
قياس ضغط الدم المنخفض
ويستخدم الأطباء رقمين للإشارة إلى ضغط الدم، الأول يشير إلى ضغط الدم الانقباضي، وهو قوة الدم ضد جدران الشرايين عندما ينبض القلب والثاني يشير إلى ضغط الدم الانبساطي، وهو قوة الدم عندما يرتاح القلب بين الضربات، يقيس أخصائيو الرعاية الصحية قراءات ضغط الدم بالمليمترات الزئبقية "مم زئبق"، وتكون القراءة العادية هي أقل من 120 مم زئبق للانقباضي و 80 مم زئبق للانبساطي، وهو ما يكتبه الأطباء على أنه "أقل من 120/80 مم زئبق"، حيث يعرّف المعهد الوطني للقلب والرئة والدم ضغط الدم المنخفض بأنه أقل من 90/60 ملم زئبق.
علاج ضغط الدم المنخفض
قد يصل الأمر للجوء إلى الطببيب، والذي يعديل جرعة دواء موجود أو يوصي بأدوية لزيادة ضغط الدم.
ولكن أيضا اتباع نظام صحي يلعب دورا كبيرا في تفادي مشكلة ضغط الدم المنخفض:
شرب المزيد من الماء بصفة عامة وبالنسبة لأيام الصيام في الفترة ما بين الإفطار إلى السحور.
تناول المزيد من الأطعمة الصحية والغنية بالصوديوم.
شرب عصير الطماطم أو المشروبات الرياضية.
تحريك الساقين لتحفيز تدفق الدم قبل النهوض من السرير.