أسعار العملات مقابل الجنيه اليوم بالبنوك.. بعد العودة من الإجازة    أقل سعر أضحية في مصر من «حياة كريمة» وأعلى جودة.. اعرف التفاصيل    7 معلومات عن أول تاكسي ذكي في العاصمة الإدارية الجديدة.. مزود بكاميرات وGPS    خيرات مستقبل مصر.. مشروعات عملاقة للاستصلاح الزراعي والتصنيع والإنتاج الحيواني    الخارجية تستعرض أسباب تدخل مصر لدعم دعوى جنوب إفريقيا: جرائم إبادة جماعية ارتكبتها إسرائيل    بوتين يعين شويجو سكرتيرا لمجلس الأمن الروسي    رئيس «البحوث الفلكية»: مصر بعيدة عن أي ضرر من العاصفة الشمسية    توقعات: الانفصاليون الكتالونيون فى طريقهم للاحتفاظ بالأغلبية    30 دقيقة | ضغط شرس من نهضة بركان بحثًا عن الهدف الثاني في شباك الزمالك    محافظ الأقصر يتسلم علم عاصمة الثقافة الرياضية العربية    محافظ الغربية يستعرض نتائج الحملة المكبرة على الأسواق والمخابز والمطاعم    غادة عبد الرازق تطرح البرومو الرسمي لفيلم «تاني تاني» (فيديو)    عرض "الطاحونة الحمراء" ضمن الموسم المسرحي لقصور الثقافة (صور)    ثقافة جنوب سيناء تناقش نشأة لغة الإشارة وأهميتها    أول تعليق من "شعبة المصورين" على منع تصوير الجنازات في المساجد    الصحة: إغلاق عيادة للتجميل مخالفة يعمل بها منتحل صفة طبيب بمدينة نصر    محافظ الأقصر يفتتح محطة رفع صرف صحي القباحي الشرقي    فتح باب التقديم لهيئة تدريس جامعة طنطا لشغل مهام مديري وحدات ضمان الجودة ب 3 كليات    رئيس مدينة دمنهور: حياة كريمة مشروعات تتحقق على أرض الواقع    حسام حسن يستقر على 7 محترفين لمعسكر يونيو    أتلتيكو مدريد يحسم فوزًا ثمينًا على سيلتا فيجو بالدوري الإسباني    رئيس جامعة عين شمس يستقبل السفير البريطاني لبحث تعزيز التعاون المشترك    بشأن تمكين.. عبدالله رشدي يعلن استعداده لمناظرة إسلام بحيري    ملمس الضوء    الأعلى للصوفية: اهتمام الرئيس بمساجد آل البيت رسالة بأن مصر دولة وسطية    نتنياهو: سنكمل المعركة التي بدأناها ضد حماس حتى النهاية    رئيس لجنة الانضباط: "لا صحة لتقديم اللجنة لاستقالتها.. وعقدنا اليوم جلسة في مقر اتحاد الكرة لمناقشة عدد من الملفات والقضايا    جامعة حلوان تعلن استعدادها لامتحانات نهاية العام الدراسي    أمين الفتوى: سيطرة الأم على بنتها يؤثر على الثقة والمحبة بينهما    رئيس جامعة طنطا يتفقد أعمال مشروع مستشفى الطوارئ الجديد    المشدد 6 سنوات لعاملين لاتهامهما بحيازة مواد مخدرة واسلحة نارية بالقناطر    محافظ أسوان: العامل المصرى يشهد رعاية مباشرة من الرئيس السيسى    موعد عيد الاضحى 2024 وكم يوم إجازة العيد؟    مصرع طالب بالصف الخامس الابتدائي غرقا في مياه ترعة اسنا جنوب الأقصر    المشدد 5 سنوات ل 10 متهمين باستعراض القوة بالمعصرة    المفتي يحذر الحجاج: «لا تنشغلوا بالتصوير والبث المباشر»    «سايبين الباب مفتوح».. إحالة جميع العاملين بمركز شباب طوسون بالإسكندرية للتحقيق (صور)    من فعل ثقافي إلى جولة ملاكمة!    كوثر محمود لأطقم التمريض في اليوم العالمي: مهما شكرناكم لا نوفى أبدا حقكم    موعد مباراة منتخب السويس وكهرباء الإسماعيلية والقناة الناقلة    برلماني: قانون تحويل المراكز الشبابية إلى تنمية شبابية يحتاج لإعادة النظر    إصابة طالبين فى مشاجرة بمدرسة داخل مدرسة الزراعة بمركز منيا القمح    نقيب الأشراف: مساجد آل البيت تشهد طفرة غير مسبوقة    ضبط دقيق مدعم وكراتين سجائر قبل بيعها بالسوق السوداء في المنيا    توقيع الكشف على 1492 حالة خلال قافلة طبية بالمنيا    محافظ القليوبية ورئيس جامعة بنها يشهدان تسلم دليل تنفيذ الهوية البصرية للمحافظة    «الصحة» تنظم مؤتمرا علميا للتوعية بجهود الوزارة في تشخيص وعلاج الربو الشعبي ومكافحة التدخين    رئيس تحرير الجمهورية: بناء الأئمة والواعظات علميًا وخلقيًا ومظهرًا وأداءً من بناء الدول    شكري يشيد بمواقف سلوفينيا تجاه القضية الفلسطينية: تتفق مع مبادئ الإنسانية    صفقات الأهلي الجديدة.. حقيقة المفاوضات لضم أحمد حجازي (تفاصيل)    «الشيوخ» يعلن خلو مقعد النائب الراحل عبدالخالق عياد    جوتيريش يُعبر عن حزنه إزاء الخسائر فى الأرواح بسبب فيضانات أفغانستان    «بشنس يكنس الغيط كنس».. قصة شهر التقلبات الجوية وارتفاع الحرارة في مصر    الاحتلال يحاصر النازحين بمراكز الإيواء التابعة للأونروا فى مخيم جباليا    اليوم.. «ثقافة الشوخ» تناقش إنشاء متحف تخليد «نابغات وعظيمات مصر»    الرئيس السيسى يوجه بتعويض أصحاب المنازل المحيطة بمساجد آل البيت والصحابة    بعد.سحبه من الأسواق.. الصحة: لم نستورد أي لقاحات من استرازينيكا منذ عام    أطول عطلة رسمية.. عدد أيام إجازة عيد الاضحى 2024 ووقفة عرفات للموظفين في مصر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أسباب وراء مشكلتك المزمنة "ما عنديش وقت".. أهمها تعدد المهام
نشر في اليوم السابع يوم 27 - 04 - 2015

إذا كنت تشعر طوال الوقت بأنك مشغول، وأن جدولك الزمنى مزدحم جدًا لدرجة أنك تتمنى لو كان اليوم أكثر من 24 ساعة.. إذن هذا التقرير هنا خصيصًا من أجلك، حيث يشرح الكاتب الأمريكى "ديفيد ويليام" عبر موقع "لايف هاك" الأخطاء التى ترتكبها وتجعلك تشعر دائمًا بأنك تلهث من الجرى ومحاولات سبق الزمن لتنجز كل مهامك.
1- عدم الاستيقاظ مبكرًا
تحليل حياة الرجال والنساء - الأكثر نساء - يكشف أن غالبيتهم تقريبًا يبدأون يومهم فى وقت مبكر، والناس الذين لا يستيقظون مبكرًا هم الأكثر شكوى من أنهم ليس لديهم ما يكفى من وقت فى النهار لإنجاز كل ما يريدون القيام به.
2- تعدد المهام
قد تعتقد أن القيام بأكثر من مهمة فى وقت واحد يوفر لك الكثير من الوقت، لكن الحقيقة أن الدراسات تكشف أن تعدد المهام ليس رائعًا كما نظن، فوفقًا لدراسة أجريت فى جامعة ستانفورد فإن الأشخاص الذين يؤدون أكثر من مهمة فى وقت واحد هم أقل إنتاجية ويضيعون المزيد من الوقت فى التبديل بين المهام، أكثر مما كانوا سيفعلون لو أنهم يؤدون المهام بالترتيب، هذا فضلا عن الأضرار الكبيرة التى تنعكس على دماغهم.
3- عدم الجدولة
عدم وضع جدول بالمهام التى تريد تأديتها وتحديد وقت لكل مهمة والالتزام به يسبب قلة فى الإنتاج وضياع الكثير من الوقت، وقد يتسبب فى إهمال بعد المهام والمواعيد كذلك.
4- غياب النظام
الناس الذين يعيشون فى فوضى بشكل عام وليس فى الوقت فحسب تنخفض إنتاجيتهم كثيرًا، وتقل فرصهم فى النجاح، فغالبًا ما يضيع وقتهم فى البحث عن أشياء ليست فى مكانها.
5- عدم وضع أولويات
عدم تصنيف المهام وفقًا لأهميتها واحد من أهم أسباب تضييع الوقت، وهو ما يفسر أنك دائمًا ما تشعر بأنه ليس لديك وقتًا كافيًا، لكى تشعر بالهدوء والإنجاز أيضًا يجب أن تنتهى من المهام الضرورية فى البداية ثم الأقل أهمية فالأقل.
6- الاستعجال
قد تفاجئك هذه المعلومة، ولكن التركيز على إنجاز المهام بسرعة أكبر يؤدى إلى تقليل الإنتاجية، والأفضل من هذا هو أن تركز على الأداء بسلاسة بدلاً من "بسرعة"، هكذا تتحسن إنتاجيتك وتنجز المزيد من الأعمال فى الوقت المناسب.
7- السلبية
الناس الذين يقولون دائمًا إنه ليس لديهم وقت أو مشغولون جدًا لدرجة أنهم لن يتمكنوا من القراءة أو تجريب شىء جديد أو السفر، لن يكون لديهم الوقت أبدًا ليفعلوا ذلك، على عكس الأشخاص الإيجابيين المنظمين الذين يفكرون بطريقة إيجابية ويحاولون إيجاد الوقت لتنفيذ أولوياتهم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.