امسح عن روحك غبار الحياة. وابتسم من القلب مهما كانت الصعوبات ولنا في الرسول الكريم القدوة والمثل فقد توفي والده وهو في بطن امه وقضي طفولته الأولي بعيدا عن اسرته كلها ثم توفيت امه وبعدها جده عبدالمطلب وعمه ابوطالب ثم زوجته خديجة واولاده كلهم في حياته الا فاطمة وقتل عمه حمزة وهاجر من مدينته بسبب دعوته للخير وتلقي الكثير من طعنات الشائعات وعاش عمره كله صائما ورغم كل هذه الالام كان دائم الابتسام وينصحنا قائلا: تبسمك في وجه أخيك صدقه.. ولاتحقرن من المعروف شيئا ولو ان تلقي اخاك بوجه طليق. ويصف عبدالله بن الحارث ابتسامة النبي الكريم ويقول: ما رأيت أحدا أكثر تبسما من الرسول لانه لايحدث حديثا الا وتبسم وكان من اضحك الناس وأطيبهم نفسا. وبعد اكثر من 1436 عاما من دعوة الرسول الي ثقافة الابتسام جاءت الابحاث العلمية بجامعة كنساس الامريكية لتؤكد ان التبسم والتفاؤل يطيل العمر ويفتح الابواب المغلقة ويجعل ملامح الانسان أجمل وأطيب ويصنع حياة زوجية سعيدة. وقالت الدراسات ان الابتسامة الصادقة تأتي من القلب وتدفع الي المحبة والمودة بين الشعوب ومؤكدة ان الابتسامة باستمرار تساعد علي التخلص من الاكتئاب واقوي سلاح في مواجهة ناكري الجميل وتمنع الكثير من الامراض. واوضحت الابحاث ان التبسم اثناء الازمات والاوقات العصبية يساعد في تقليل انفعال الجسم مع الضغوط الحياتية لان التبسم يحرك 17 عضلة والعبوس يتطلب 43 عضلة مما يسبب التجاعيد والشيخوخة المبكرة. ومشيرة الي ان الابتسامة رد فعل للسرور بينما الضحك قد يكون رد فعل للالم ايضا كما ان الابتسامة اقتناع وقناعة اما الضحكة فتنفجر للحظة او لحظات كالبللون وما تلبث ان تضيع. ويطالب العالم الامريكي وليم فرابي البائسين واليائسين بمراجعة الاطباء لأن خلايا مخهم الايمن قد يكون أصابها التلف. وكاشفا ان المبتسمين مسالمون وطيبو القلب لانهم يفرجون عن طاقاتهم بالضحك. *** ومن أجمل ما قرأت للبابا شنودة : * "افرح" وانت بتجري عشان تلحق بالاتوبيس.. في ناس هتموت وتمشي. * "افرح" .. وانت شايف بنت جميلة.. في ناس نفسها تشوف بس. * "افرح" .. وانت بتروح بليل وتلاقي ابوك يقولك : كنت فين؟.. في ناس اتولدت يتيمة. * "افرح" لما الدنيا تضيق أوي.. دا معناه ان ربنا لسه فاكرك وعايزك تلجأ له. * في النهاية يقدم لك الباحثون هذه الروشته لتعيش مبتسما دائما: * ابتسم ويكفيك ان تري الاخرين يبادلونك ابتسامة اعمق واصدق واعلم انك لست الوحيد الذي اتعبته الايام. * ابتسم ولا تكشف ضعفك للناس وكن قويا وقت الشدائد. * الابتسامة كرم يفوق العطاء المادي لانها تدخل السرور للقلب ولا تكلف شيئا ولكنها تعود بالخير الكثير. * احب نفسك كما هي وصالح قلبك وعندما تعيش لتسعد الاخرين يرزقك الله بمن يفرح قلبك. * لاتهتم كثيرا باكاذيب الفضائيات وتشويه الجمال وبيع الحق والايمان بأبخس الاثمان. * الابتسامة لغة وجواز سفر للقلوب ولاتحتاج لترجمة وبلسم حقيقي ومتنفس لاصحاب التوترات العصبية والاضطرابات النفسية. * المرونة والدبلوماسية سر النجاح والحب يدفعك للقمم العالية فلا تفقد اعصابك وتحكم في انفعالاتك ولاتتردد في مساعدة الاهل والاصدقاء.
