مجلس أمناء الحوار الوطني يهنئ جموع المصريين بمناسبة عيد الأضحى المبارك    تنسيق الجامعات 2024.. شروط القبول ببرنامج إعداد معلمي رياض الأطفال ب«تربية القاهرة للطفولة المبكرة»    زحام على منافذ بيع اللحوم ب الدقهلية قبل ساعات من عيد الأضحى (صور)    «الحياة اليوم» يرصد أعمال توزيع اللحوم والملابس تحت مظلة التحالف الوطني بالجيزة    وزير الخارجية السعودي: نشجع على المفاوضات لإنهاء الحرب في أوكرانيا    يورو 2024: رقمان رائعان ل موراتا بعد تسجيله في فوز إسبانيا على كرواتيا    نجاح نفرة حجاج الجمعيات الأهلية عقب غروب شمس يوم عرفات إلى مزدلفة    الأوقاف: خطبة العيد لا تتعدى 10 دقائق وتوجيه بالتخفيف على المصلين    جيش الاحتلال: اعتراض هدف جوي مشبوه كان في طريقه للأراضي الإسرائيلية شرقا    أسامة رسلان بقناة الناس: عرفة يوم المباهاة الإلهية والمناجاة العلية    «الزراعة»: متبقيات المبيدات يستقبل ويصدر 1500 عينة منتجات غذائية اليوم    «من كل فجٍّ عميق».. السعودية تكشف عدد الحجاج هذا العام    بعثة المجموعة الإنمائية «SADC» تطلع على التجربة المصرية في التعليم الرقمي    85 ساحة لأداء صلاة عيد الأضحى المبارك بمراكز الشباب والأندية ب كفر الشيخ    إيرادات فيلم اللعب مع العيال في 3 أيام عرض    تحذير مهم من «الإفتاء» بشأن تلويث البدن والثياب والممتلكات بدماء الأضاحي    موعد صلاة العيد 2024 في الأردن.. اعرف الأماكن    مساجد الإسكندرية انتهت استعداداتها لاداء صلاة عيد الأضحى    بشرى سارة لجماهير الزمالك قبل مباراة القمة أمام الأهلي في الدوري (خاص)    الهلال الأحمر الفلسطيني: الاستهدافات الإسرائيلية للمنشآت والمرافق تستهدف إبادة مقومات الحياة في غزة    عودة البريق لألبومات الصيف بموسم غنائى ساخن    أسقف جنوب سيناء ووفد كتدرائية السمائيين يهنئون المحافظ بعيد الأضحى    لكل مشتاق لزيارة بيت الله الحرام.. شاهد| دعاء مؤثر لأزهري من جبل عرفات    د. أيمن أبو عمر: يوم عرفة فرصة للطاعة والتوبة    بعد تريند «تتحبي».. تامر حسين يكشف تفاصيل تعاونه مع عمرو دياب للأغنية 69    محمد رمضان يشوق محبيه بطرح «مفيش كده» خلال ساعات | صور    قبل احتفالات عيد الأضحى.. احذر من عقوبات التنمر والتحرش والتعدي على الغير    "الخضيري" يوضح وقت مغيب الشمس يوم عرفة والقمر ليلة مزدلفة    عيد ميلاد صلاح.. عودة أوروبية وحلم إفريقي في عامه الجديد    هل يجوز للحاج أن يغادر المزدلفة بعد منتصف الليل؟.. الإفتاء تُجيب    «الغذاء والدواء السعودية»: شرب الماء بانتظام وحمل المظلة يقي الحاج الإجهاد الحراري    إحالة مديري وحدتي الرعاية الأساسية بالميدان والريسة ب العريش للتحقيق بسبب الغياب    لا تتناول الفتة والرقاق معًا في أول يوم العيد.. ماذا يحدث للجسم؟    مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية يحذر الحجاج من الوقوف في منطقة تقع على حدود جبل عرفات في السعودية ويشير إلى أنها "يفسد الحج".    كم تكبدت الولايات المتحدة جراء هجمات الحوثيين في البحر الأحمر؟    أردوغان: النصر سيكون للشعب الفلسطيني رغم همجية إسرائيل ومؤيديها    وزير الصحة السعودى: انخفاض حالات الإجهاد الحرارى بين الحجاج    استقرار سعر الدولار مقابل الجنيه المصري يوم السبت 15 يونيو 2024    عروض الأضحى 2024.. «يوم عاصم جدا» يعود من جديد على مسرح السلام    ميسي يتصدر قائمة الأرجنتين النهائية لبطولة كوبا أمريكا 2024    وفاة حاج عراقي علي جبل عرفات بأزمة قلبية    مستشفيات جامعة عين شمس تستعد لافتتاح وحدة علاج جلطات ونزيف المخ والسكتة الدماغية    الكشف على 900 حالة خلال قافلة نفذتها الصحة بمركز الفشن ببنى سويف    تحت شعار «خلي فرحه العيد تكمل».. حملات لتوعية المواطنين بأهمية ترشيد استهلاك المياه    مؤتمر نصف الكرة الجنوبي يختتم فعالياته بإعلان أعضاء المجلس التنفيذي الجُدد    عن عمر يناهز 26 عاما.. ناد إنجليزي يعلن وفاة حارس مرماه    بقرار من المحافظ.. دخول ذوي الهمم شواطئ الإسكندرية بالمجان خلال العيد (صور)    أخبار الأهلي : هل فشلت صفقة تعاقد الأهلي مع زين الدين بلعيد؟ ..كواليس جديدة تعرف عليها    نزلا للاستحمام فغرقا سويًا.. مأساة طالبين في "نيل الصف"    تدعم إسرائيل والمثلية الجنسية.. تفاصيل حفل بلونديش بعد المطالبة بإلغائه    «تايمز 2024»: الجامعة المصرية اليابانية ال19 عالميًا في الطاقة النظيفة وال38 بتغير المناخ    بقايا الجيل الذهبي تدافع عن هيبة تشيلي في كوبا أمريكا    سعر الدولار في البنوك المصرية اليوم السبت 15 يونيو 2024    مصادر أمنية إسرائيلية: إنهاء عملية رفح خلال أسبوعين.. والاحتفاظ بمحور فيلادلفيا    محطة الدلتا الجديدة لمعالجة المياه تدخل موسوعة "جينيس" بأربعة أرقام قياسية (فيديو)    وفد "العمل" يشارك في الجلسة الختامية للمؤتمر الدولي بجنيف    وزير النقل السعودي: 46 ألف موظف مهمتهم خدمة حجاج بيت الله الحرام    دي لا فوينتي: الأمر يبدو أن من لا يفوز فهو فاشل.. وهذا هدفنا في يورو 2024    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تناول «الزبيب» يوميا يحميك من فقر الدم
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 27 - 11 - 2020

يعتبر الزبيب «حلوى الطبيعة» وهو غني بالسكر والسعرات الحرارية، ومفيد جدا للصحة عند تناوله باعتدال، فهو يساعد على الهضم، ويرفع مستويات الحديد، ويحافظ على قوة العظام.
يساعد على الهضم:
تناول القليل من الزبيب كل يوم مفيد لمعدتك، يحتوي الزبيب على ألياف تعطي تأثير ملين للمعدة وتساعد في تخفيف الإمساك، كما أن تناول الزبيب يوميًا يحافظ على انتظام حركة الأمعاء وإبقاء السموم والفضلات خارج الجسم.
يقلل الحموضة:
يحتوي الزبيب على مستويات جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تساعد على تقليل الحموضة وإزالة السموم، ومنع الأمراض مثل التهاب المفاصل والنقرس وحصى الكلى وأمراض القلب.
اقرأ أيضا| 5 أسباب تجعلك تتناول الموز يوميا
يعالج فقر الدم:
يحتوي الزبيب على كمية جيدة من الحديد وفيتامينات «ب» التي تساعد في علاج فقر الدم، ويساعد النحاس الموجود في الزبيب أيضًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
يساعد في الحماية من السرطان:
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب في حماية الجسم من نشاط الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الأورام وسرطان القولون.
يساعد في العناية بالفم والأسنان:
يحتوي الزبيب على حمض الأولينوليك وهو أحد المواد الكيميائية الضرورية للحفاظ على أسنانك آمنة من التسوس والتجاويف، ويمنع الزبيب نمو البكتيريا في الفم للحفاظ على الأسنان في حالة جيدة، لأنه يحتوي على الكالسيوم بكميات جيدة.
يساعد في زيادة الوزن:
إذا كنت تحاول جاهدًا لزيادة وزنك، فإن الزبيب هو أفضل أصدقائك، لأنه غني بالفركتوز والجلوكوز ويمنحك الكثير من الطاقة، وسوف يساعدك على زيادة الوزن دون تراكم الكولسترول السيئ.
يحمي العظام:
يحتوي الزبيب على كميات جيدة من الكالسيوم وهو مفيد لصحة العظام، ويحميك من التهاب المفاصل والنقرس.
يحمي البشرة:
يحتوي الزبيب على فيتامينات A و E التي تساعد على تحفيز نمو خلايا جديدة في طبقات الجلد الخارجية، كما إنها تحسن ترطيب البشرة لتجعلها أكثر نضارة وشبابًا، الاستهلاك المنتظم للزبيب يجعل البشرة متوهجة وجميلة، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب على تسريع نظام إصلاح الجلد، وتملأ الجلد وتجدد خلايا الجلد وتمنع ترهل الجلد.
اقرأ أيضا| 7 فوائد سحرية للتفاح.. أهمها الحماية من السرطان
يحافظ على الشعر:
يحتوي الزبيب على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للشعر مثل فيتامين «ب» والحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة اللازمة لتحسين حالة الشعر، لذا تناول حفنة من الزبيب يوميًا للحصول على شعر صحي وقوي، كما يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين «سي» الذي يساعد في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.