طلاب صفوف النقل يواصلون أداء امتحانات نهاية العام    تراجع في البنوك اليوم.. «100 دينار ليبي بكم جنيه مصري؟»    أسعار بورصة الدواجن اليوم الخميس 9-5-2024.. «إليك آخر تحديث»    تراجع معدل التضخم إلى 31.8% خلال أبريل.. الحبوب والخبز والدواجن كلمة السر.. وهذه أبرز السلع التي شهدت ارتفاعًا    طوارئ بالسكك الحديد بالتزامن مع امتحانات نهاية العام    السكة الحديد تعلن تأخيرات القطارات المتوقعة اليوم الخميس    الرعاية الصحية: مشروع "EH-QIPS" أول نهج موحد لتحسين الجودة وسلامة المرضى بالمستشفيات    بايدن: نسعى للوصول لحل الدولتين وإعادة بناء قطاع غزة    مصادر: الغارة الإسرائيلية على لبنان استهدفت عناصر من قوة الرضوان لحزب الله    جماعة الحوثي اليمنية تعلن استهداف سفينتين إسرائيليتين في خليج عدن    مفاوضات القاهرة وثقافة الآباء والأبناء.. مقتطفات من مقالات كتاب الصحف المصرية    من يتصدر؟.. ترتيب هدافي الدوري المصري قبل مباريات اليوم الخميس 9- 5- 2024    موعد مباراة الإسماعيلي والداخلية في الدوري الممتاز والقناة الناقلة    انتشار أسئلة امتحان اللغة العربية للصف الثاني الثانوي عبر «التليجرام»    امتحانات الترم الثاني 2024| تداول الاسئلة والاجابات على جروبات الغش بتليجرام الآن    هدوء لجان امتحانات الترم الثاني 2024 بالمدارس|وغرف العمليات: لا شكاوى حتى الآن    «التعليم» توفر فرص عمل في المدارس الدولية للتكنولوجيا التطبيقية.. اعرف الشروط    رسالة دنيا سمير غانم إلى كريم عبد العزيز بعد وفاة والدته.. تعزية ودعاء    منة فضالي تعزي كريم عبد العزيز في وفاة والدته    مناهج الثانوية على «السامر» !    شقو يحتل المركز الثاني في شباك التذاكر.. حقق 338 ألف جنيه خلال 24 ساعة    الشيخ محمد رفعت.. قيثارة السماء ورائد مدرسة التلاوة (فيديو)    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 9-5-2024    طلب برلماني بوقف "تكوين".. تحذير من خطر الإلحاد والتطرف    موعد مباراة الإسماعيلي والداخلية اليوم الخميس بالدوري    مصدر مطلع: مصر تواصل جهودها لوقف إطلاق النار وهناك إشارات لنضوج الاتفاق    قراراتها محسوبة وطموحها عالٍ.. 7 صفات لامرأة برج الجدي تعكسها ياسمين عبدالعزيز    الرئاسة الفلسطينية: وحدة الأراضي خط أحمر ونلتزم بالقانون الدولي ومبادرة السلام العربية    مصدر مطلع: حماس والجهاد الإسلامي والجبهة الشعبية منفتحون نحو إنجاح الجهد المصري وصولا للاتفاق    علي جمعة: القلب له بابان.. وعلى كل مسلم بدء صفحة جديدة مع الله    الأهلي يخطف صفقة الزمالك.. والحسم بعد موقعة الترجي (تفاصيل)    محمد فضل يفجر مفاجأة: إمام عاشور وقع للأهلي قبل انتقاله للزمالك    حكم الحج لمن يسافر إلى السعودية بعقد عمل.. الإفتاء تجيب    بعد المخاوف العالمية من سلالة FLiRT.. ماذا نعرف عن أعراض الإصابة بها؟    طقس اليوم: شديد الحرارة على القاهرة الكبرى نهارا مائل للبرودة ليلا.. والعظمى بالعاصمة 36    جدول مواعيد قطع الكهرباء الجديدة في الإسكندرية (صور)    أحمد عيد عبدالملك: تكاتف ودعم الإدارة والجماهير وراء صعود غزل المحلة للممتاز    إبراهيم عيسى: السلفيين عكروا العقل المصري لدرجة منع تهنئة المسيحيين في أعيادهم    قائد المنطقة الجنوبية العسكرية يلتقي شيوخ وعواقل «حلايب وشلاتين»    مصطفى خاطر يروج للحلقتين الأجدد من "البيت بيتي 2"    بعد غياب 10 سنوات.. رئيس «المحاسبات» يشارك فى الجلسة العامة ل«النواب»    «أسترازينيكا» تبدأ سحب لقاح كورونا عالميًا    انتخاب أحمد أبو هشيمة عضوا بمجلس أمناء التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي    مواقيت الصلاة اليوم الخميس 9 مايو في محافظات مصر    زعيمان بالكونجرس ينتقدان تعليق شحنات مساعدات عسكرية لإسرائيل    الزمالك يشكر وزيرا الطيران المدني و الشباب والرياضة لدعم رحلة الفريق إلى المغرب    رايح يصالح زوجته أهلها ولعوا فيه بالبنزين.. محامي الضحية يكشف التفاصيل    6 طرق لعلاج احتباس الغازات في البطن بدون دواء    ارتفاع ضحايا حادث «صحراوي المنيا».. مصرع شخص وإصابة 13 آخرين    "الفجر" تنشر التقرير الطبي للطالبة "كارولين" ضحية تشويه جسدها داخل مدرسة في فيصل    أحمد موسى: محدش يقدر يعتدي على أمننا.. ومصر لن تفرط في أي منطقة    رئيس هيئة المحطات النووية يهدي لوزير الكهرباء هدية رمزية من العملات التذكارية    محمود قاسم ل«البوابة نيوز»: السرب حدث فني تاريخي تناول قضية هامة    «جريشة» يعلق على اختيارات «الكاف» لحكام نهائي الكونفدرالية    استشاري مناعة يقدم نصيحة للوقاية من الأعراض الجانبية للقاح استرازينكا    وزير الصحة التونسي يثمن الجهود الإفريقية لمكافحة الأمراض المعدية    دعاء في جوف الليل: اللهم اجعل لنا في كل أمر يسراً وفي كل رزق بركة    محافظ الإسكندرية يشيد بدور الصحافة القومية في التصدي للشائعات المغرضة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



«حمص الشام» مفيد ومشبع فى الشتاء
نشر في الأهرام اليومي يوم 10 - 02 - 2016

وصفه الشاعر القدير صلاح جاهين بأنه يرقص على النار فى أوبريته الشهير (الليلة الكبيرة).. حمص الشام.. ما وأن ترى كوبه الملتهب الذى تنبعث منه خيوط الدخان حتى تشعر بالدفء..
حمص الشام الذى لا يعرفه العديد من الأسر، فهو ذو قيمة غذائية عالية، غنى ومشبع فى فصل الشتاء حيث يحتوى على نسب عالية من النشويات المعقدة والبروتين والألياف التى تساعد على خفض الكوليسترول، كما حافظت النشويات فيه على خفض مستوى السكر بالدم ويمكن استخدامه كبديل للحوم، فهو مصدر مهم وبديل وغنى بالبروتين النباتى. يقول د. السيد حماد زميل التغذية الإكلينيكية بمعهد التغذية إن الحمص يعطى إحساسا قويا بالشبع ويمد الجسم بالطاقة اللازمة، وإذا أضيف إليه الليمون فإنه يعطى قيمة غذائية حيث يساعد على سرعة امتصاص الحديد فيه الموجود بنسب عالية. وإذا أضيف الكمون والبهارات فتكون لهما فوائد صحية جيدة ايضا حيث لإنهما من المواد المضادة للأكسدة التى تساعد على رفع مناعة الجسم وتزيد من مقاومته للأورام السرطانية.
أما إضافة الملح فيفضل عدم الإسراف فيه حتى لا يرتفع محتوى الصوديوم وخاصة مع مرضى ضغط الدم والكلى وكذلك مع من يتبع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن.
وينصح د. حماد بعدم تناول حمص الشام من عربات الباعة الجائلين بالشارع حيث يتعرض للتلوث المستمر والأتربة وعوادم السيارات، مما قد يسبب الإصابة بالعديد من الأمراض وعلى رأسها الأورام السرطانية وذلك بسبب طرق التداول السيئة جدا حيث إنه يتم تناوله فى أكواب بلاستيكية لا تصلح للاستخدام مع درجات الحرارة العالية حيث تتفاعل مع الحرارة فتؤدى إلى مشكلات صحية على المدى البعيد مثل الأورام. وينصح باستخدام الأكواب الزجاجية مع التنظيف الجيد لها.. ويضيف أن عدم التنظيف الجيد للأكواب ينقل العدوى والميكروبات والبكتيريا بسبب عدم غسل الأكواب جيدا بالماء والصابون.
وفى جولة على كورنيش النيل رصدنا طريقة تسوية حمص الشام حيث يقوم البائع بتسويته فى صفيحة كبيرة ويهطل المطر فى تلك الأثناء وتهب عواصف محملة بالأتربة والحمص لا يبالى.. يقول محمد إبراهيم شاب: أعمل فى أحد المؤسسات العامة وأحب أكل حمص الشام عندما أذهب للمشى على الكورنيش فى الشتاء. ويضيف محمد أن أكل الحمص فى البيت (ليس فى حلاوة حمص الشارع)، وقد يكون السبب جمال المنظر على الكورنيش الذى يكسب الحمص حلاوة المذاق. يقول مجدى الدرملى بائع حمص شام على كورنيش النيل أمام كوبرى أكتوبر: أبيع الحمص منذ 33 سنة، أقوم بغليه على النار مع ماء وملح ثم أغسله وأقوم بتصفيته، وبعد ذلك أضعه فى وعاء مخصص (القدرة) وأضيف إليه الطماطم والصلصلة ثم الماء والملح، وأضيف عليه جوز الطيب والثوم ومكعبات المرق وورق اللورى، ويؤكد مجدى أنه عندما يقدم الحمص للزبون يكون فى كوب من الزجاج ثم أضع التوابل مثل الكمون والليمون والملح.
ويؤكد مجدى أن المكسب من الحمص بسيط جدا فهو يتراوح بين 30 و 40 جنيها يوميا، وهذا يعتبر ربحا قليلا لأسرتى المكونة من 6 أبناء وزوجة، فكوب الحمص سعره ثلاثة أو أربعة جنيهات فقط وأحيانا خمسة، وهذا حسب الزبون الذى يشترى الحمص ومستواه.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.