استشارى مسالك يقدم 4 نصائح للوقاية من حصوات الكلى

تجربة الإصابة بحصوات الكلى من التجارب المؤلمة التى يتعرض لها أى مريض، والكثيرون منا عرضة للإصابة بهذا المرض.
يقدم الدكتور طارق رياض استشارى المسالك البولية والتناسلية والعقم، نصائح لتجنب تكون الحصوات ولتجنب الآلام، وذلك من خلال:
- تناول الكثير من السوائل..
يجب تناول كميات كبيرة من الماء، على الأقل 2.5 لتر من الماء بشكل يومى، حيث يعمل تناول الماء على تفتيت الحصوات وتسهيل عملية خروجها.
- عدم الإفراط فى تناول الأطعمة التى تسبب الحصوات..
من المعروف أن بعض الأطعمة تسبب تكون الحصوات، مثل أملاح الأوكسالات، والتى تكثر فى المانجو والطماطم والفراولة، أما أملاح اليورات فتكثر فى البروتينات الحيوانية والنباتية، لذلك ينصح بالاعتدال أو التقليل من هذه الأطعمة، كما ينصح بكثرة تناول الماء الذى يؤدى إلى إذابة الأملاح.
- التقليل من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم..
كمنتجات الألبان والسلامون والسردين، والكرنب والتين والبامية والحمص، والتى تزيد من خطر تكوين حصوات الكالسيوم.
- الاعتدال فى تناول الملح..
وذلك لأنه يسبب تكوين حصوات الصوديوم.