عرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد" منذ قليل، مقطع فيديو للكابتن حسام أبو هاشم، يشرح خلاله أهم التمارين التي يجب على الإنسان ممارستها ل الإطالات عضلات الرجل للوقاية من الإصابة أثناء ممارسة التمرين الرياضية. وأوضح الكابتن حسام أبو هاشم، أهمية ممارسة تمارين الإطالات، والتي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتقلل الضغط، كما أن لها كثير من الفوائد على جسم الإنسان لزيادة الكفاءة للعضلات.