هبوط اضطراري لطائرة تقل وزير الدفاع الإيطالي بعد عطل طارئ    مدرب إسكتلندا بعد الخسارة القاسية: لم يمنحنا الألمان أي فرصة    «لو عندك مشوار أجله».. بيان عاجل بشأن حالة الطقس اليوم السبت: درجات الحرارة «خيالية»    ضبط كويتي دهس مصريا بسيارته بالجهراء    بسبب جلسة شعرية محبطة.. صلاح عبد الله يروي سر ابتعاده عن كتابة الأغاني للمطربين    أحمد شوبير: فخور بالأهلي.. والزمالك لازم يظبط نفسه    دعاء النبي في يوم عرفة لقضاء الحاجة.. أدعية مختارة لتحقيق الأمنيات المستحيلة    معهد التغذية يحذر: اللحوم المشوية على الفحم تسبب السرطان    السيطرة على حريق هائل بمخزن كرتون فى فيصل    مقرر المحور الاقتصادي بالحوار الوطني: صفقة رأس الحكمة فرصة لإعادة النظر في السياسات الاقتصادية    أبرزهم «أفشة»| الزمالك يراقب خماسي الأهلي حالٍ رحيلهم عن القلعة الحمراء    بطولة عصام عمر وطه الدسوقي.. بدء تصوير فيلم «سيكو سيكو»    «مرحلة ما يعلم بيها إلا ربنا».. لطيفة تكشف سبب اختفائها    مش مكتوبة ليهم.. الداخلية السعودية تعيد أكثر من ربع مليون حاجا    تعرف على أهمية يوم عرفة    بث مباشر الآن.. الحجاج يؤدون الركن الأعظم على جبل عرفات اليوم (شاهد وقفة عرفة لحظة بلحظة)    إبادة «فراشات غزة» بنيران الاحتلال| إسرائيل على قائمة مرتكبي الانتهاكات ضد الأطفال    لمنع الإصابة بسرطان الجلد.. طبيب يحذر من التعرض لأشعة الشمس    بعد تدخل المحامي السويسري.. فيفا ينصف الإسماعيلي في قضية سعدو    ملف مصراوي.. فوزان للأهلي والزمالك.. ورسالة قوية من منتخب ألمانيا بيورو 2024    كاف يعتمد دورات تدريبية في مصر لرخص المدربين    «العلاج الطبيعي»: غلق 45 أكاديمية وهمية خلال الفترة الماضية    محمد علي السيد يكتب: دروب الحج ..سيدي أبوالحسن الشاذلي 93    وزير المالية الأسبق: أؤيد تدخل الدولة لضبط الأسعار وحماية المستهلك من جشع التجار    مصرع طالبين غرقا في نهر النيل بقرية الديسمي في الصف بالجيزة    469 ساحة جاهزة لصلاة العيد.. "أوقاف المنوفية" تعلن أماكن صلاة عيد الأضحى بمراكز وقرى المحافظة    ربنا يصبّر قلوبهم.. حزن فى المحلة بعد غرق طفل وشقيقه خلال محاولة إنقاذه    إصابة 8 فلسطينيين خلال اقتحام قوات الاحتلال الإسرائيلي مخيم الأمعري بالضفة    موسيالا أفضل لاعب في مباراة ألمانيا ضد اسكتلندا بافتتاح يورو 2024    جيش الاحتلال يستعد للهجوم على لبنان.. وإسرائيل تدرس العواقب    بيسكوف: مقترح بوتين للتسوية غير محدد زمنيا لكن الوضع فى الجبهة يتغير    «مفيش ممنوع» يجمع لطيفة مع كاظم الساهر    «إللي حصل فيه مش قليل».. رد ناري من شوبير على رفض أحمد الطيب المصالحة معه    عمرو سعد يشارك في دراما رمضان 2025 بتوقيع محمد سامي    الصحة العالمية قلقة بشأن الأزمة الصحية المتزايدة في الضفة الغربية    مقرر المحور الاقتصادي بالحوار الوطني: ميزانية الصحة والتعليم اختيار وليس قلة موارد    وزير المالية الأسبق: مفهوم التنمية يتجاوز مجرد استغلال الموارد الاقتصادية    يورو 2024 - ناجلسمان: من المهم ألا يقتصر التسجيل على لاعب واحد.. ولهذا سعيد ل موسيالا    كرة سلة - سيف سمير يكشف حقيقة عدم مصافحته لمصيلحي    أعراض التهاب مفاصل الركبة وطرق علاجها المختلفة    طريقة عمل لحمة الرأس مثل الجاهزة.. اعرف أسرار المطاعم    «البحوث الإسلامية» يوضح أفضل كلمات دعاء فجر يوم عرفة: احرص عليها    يوم عرفة 2024.. أفضل الأعمال المستحبة وخير الدعاء المستجاب وكيفية اغتنامه    الأرصاد تحذر من طقس اليوم السبت 15 يونيو.. وتوجه نصائح هامة للمواطنين    عيار 21 يعود لسابق عهده في وقفة عرفات.. أسعار الذهب اليوم بالصاغة بعد الارتفاع الكبير    سعر طن الحديد والأسمنت بسوق مواد البناء في بداية الأسبوع السبت 15 يونيو 2024    حظك اليوم برج الأسد السبت 15-6-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي    عامر حسين: اختيار بيكهام أفضل لاعب بمباراة الزمالك وسيراميكا خطأ    ارتفاع سعر الذهب اليوم بالسعودية وعيار 21 الآن السبت 15 يونيو 2024    «زي النهارده».. وفاة وزير الداخلية الأسبق النبوي إسماعيل 15 يونيو 2009    مصرع طفلة وشقيقتها الرضيعة سقطتا من شرفة منزلهما بالشرقية    محافظ الغربية يواصل متابعة الاستعدادات لعيد الأضحى المبارك    رئيس الطائفة الإنجيلية يشارك فى حفل تخرج الكلية المعمدانية    توجيه عاجل من رئيس جامعة الأزهر لعمداء الكليات بشأن نتائج الفرق النهائية    نقيب الإعلاميين يهنئ السيسي بحلول عيد الأضحى    قد تسبب أمراض القلب، ما هي أضرار المشروبات الغازية على الجسم؟    «التنسيقية».. مصنع السياسة الوطنية    نقل شعائر صلاة الجمعة من مسجد الكبير بالمحلة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 خطوات للوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة
نشر في فيتو يوم 14 - 08 - 2014

تصاب العديد من النساء بعد الولادة بنوبات من البكاء الشديد والحزن والشعور بالضيق وفقدان الشهية للطعام وأحيانا الرغبة في مغادرة المنزل وذلك بنسبة تصل إلى 70 – 80% وتزداد النسبة في حالات الولادة القيصرية وأيضا هي عند الأمهات حديثات الامومة بنسبة أكبر من نظيراتهن اللائي سبق لهن الإنجاب
و يرجع السبب في ذلك بحسب الدراسات إلى خوف المرأة من مسؤوليتها الجديدة كأم وجهلها بالطفل واحتياجاته وكيفية رعايته.
ويحذر الدكتور أحمد حسين أستاذ الصحة النفسية بمستشفى العباسية من خطورة إهمال الحالة وعدم تشخيصها إذا تطورت الأعراض كأن ينتاب المرأة حالة من الهلوسة أو تقبل على مغادرة المنزل أو يكون للأم تاريخ مرضي نفسي ففي هذه الحالة ينبغي عرض الحالة على طبيب نفسي ليقوم بالتشخيص والعلاج.
ومن جانبه يشير الدكتور هشام رامي أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس إلى إمكانية تفادي إصابة المرأة بتلك الأعراض الاكتئابية من خلال الاستعداد للولادة منذ الشهور الأولى للحمل وذلك عن طريق الخطوات التالية:
المعلومات: القراءة عن لحظة الولادة والتغييرات المصاحبة لها كذلك الاطلاع على معلومات عن الشهور الأولى للطفل واحتياجاته وكيفية التعامل معه ويفضل حضور دورات تعليمية عن ذلك مما يقلل حالة التوتر والقلق المتوقع أن تصاب بها الأم بعيد الولادة.
الشبكة الاجتماعية:تكوين الأم علاقات اجتماعية وتواصلها مع الأقارب وطلب العون منهم تساعدها على الاحساس بالثقة وتقلل مشاعر الاحباط التي قد تنتابها من بسبب الجهل من التعامل مع هذا الكائن الجديد.
الغذاء الصحي:المتمثل في تناول الخضراوات والفواكه وعدم الافراط في تناول الدهون والنشويات يمد المرأة بصحة جيدة وبالتالي صحة نفسية متوازنة.
ممارسة الرياضة:من خلال قيام المرأة أثناء الشهور الأخيرة من الحمل بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة والتي تساعد على سهولة الولادة وتقلل من المشاعر السلبية المصاحبة للولادة.
الدعم النفسي:من قبل الزوج كان يشعرها دائما بالتقدير لما تفعله وما تلاقيه من متاعب في العناية بالطفل ويشاركها في الاهتمام به وحمله وتغيير الحفاضة حتى لا تشعر أنها تتحمل بمفردها مسئولية ذلك الضيف الجديد على حياتها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.