عزيزي المكتئب على «فيسبوك»: أنت مكشوف يا ولدي

الاكتئاب يغير الحالة المزاجية للشخص، فهناك العديد من أنواع الاكتئاب، بداية من المؤقت إلى المستمر، إضافة إلى المتعلق بالنساء ويحدث بسبب الحمل أو الدورة الشهرية.
كشفت دراسة حديثة عن دور مواقع التواصل الاجتماعي، في الكشف عن حالة مستخدميه النفسية، عن طريق تحليل منشوراتهم. وحسب دراسة نشرها موقع "دويتشه فيله" الألماني، يكشف فيسبوك للآخرين الكثير من التفاصيل الشخصية لمستخدميه كالعلاقة العاطفية أو العمل أو مكان أو زمان قضاء العطلة. والأكثر من ذلك فمن خلال التعليقات يمكن معرفة إذا كان الشخص يعاني من حالة اكتئاب. واستند الباحثون في دراستهم إلى تحليل بيانات 683 شخصا مصابا بحالة اكتئاب حاد. ولم يكتف الباحثون بتحليل وفحص الملفات الطبية للمرضى بل قاموا بتحليل تعليقاتهم على الفيسبوك.
حلل الباحثون مضامين أكثر من 500 ألف تعليق وربطوها بالمعلومات الموجودة بالملف الطبي للمعنيين،وحسب نتائج تحليل التعليقات التي توصلت إليها الدراسة والتي نشرت في المجلة "الأكاديمية الوطنية للعلوم" (PNAS) فمن أصل 683 مشاركا تم تشخيص حالة الاكتئاب لدى 114 شخصا من الاكتئاب، وخلص الباحثون إلى وجود معايير تساعد
حلل الباحثون مضامين أكثر من 500 ألف تعليق وربطوها بالمعلومات الموجودة بالملف الطبي للمعنيين،
وحسب نتائج تحليل التعليقات التي توصلت إليها الدراسة والتي نشرت في المجلة "الأكاديمية الوطنية للعلوم" (PNAS) فمن أصل 683 مشاركا تم تشخيص حالة الاكتئاب لدى 114 شخصا من الاكتئاب، وخلص الباحثون إلى وجود معايير تساعد على معرفة هل الشخص مصاب باكتئاب أم لا وهي:
استخدام رواد فيسبوك المصابين بالاكتئاب، وفقا للدراسة، ضمير المتكلم "أنا" باستمرار. ويرى الباحثون أن نشر تعليقات بضمير المتكلم " أنا"، دليل على أن الشخص منشغل كثيرا بمشاكله وهمومه.
نشر الكثير من التعليقات التي يعبر فيها الشخص عن شعوره بالوحدة والحزن، ويتم التعبير عن ذلك عن طريق نشر صور حزينة أو الإيموجي أو الموسيقى التي تعبر عن "الدموع"، "البكاء"، "الألم" أو تعابير من قبيل "أنا وحيد".
ينشر الأشخاص المصابون بالاكتئاب وبشكل مستمر تعليقات يعبرون فيها عن إصابتهم بألم ما أو الشعور بالتعب أو الإصابة بأمراض جسدية. ويفسر الباحثون ذلك بكون الأمراض الجسدية غالبا ما ترتبط بحالات الاكتئاب.
وبفضل خوارزمية فيسبوك يمكن تشخيص الحالة النفسية لمستخدمي الموقع استنادا إلى كل أنواع المنشورات والمساهمات خلال آخر ستة أشهر.
وأكد الباحثون أن الحاسوب تمكن فعلا من تشخيص حالات الاكتئاب لدى الكثير من الأشخاص الذين خضعوا للاختبار خصوصا في أوساط الرجال.
وأضاف الباحثون أن الحاسوب لم يشخص تلك الحالات في المساهمات والتعليقات التي نشرت لأكثر من ستة أشهر، يقول الموقع الألماني "شتيرن".
ويأمل الباحثون في أن تساعد إمكانية تشخيص الاكتئاب لدى مستخدمي فيسبوك الأشخاص المعنيين والتدخل في الوقت المناسب لدعمهم. وعلى سبيل المثال تسجل من حين لآخر حالات انتحار أو محاولة انتحار لمستخدمي فيسبوك سبق لهم التلميح بشكل مباشر أو غير مباشر بالإقدام على تلك الخطوات.
أنواع الاكتئاب..
1- اضطراب الاكتئاب الشديد
الأعراض
1- فقدان الاهتمام بأنشطة كان يجدها ممتعة، مثل الجنس أو ممارسة الرياضة أو الاستماع للموسيقى.
2- فقدان الوزن أو زيادة في الوزن.
3- صعوبة في النوم أو النوم لساعات طويلة خلال النهار.
4- الشعور بالقلق والتوتر الدائم.
5- الإحساس بالتعب وفقدان الطاقة.
6- الشعور بعدم القيمة أو ارتكاب ذنب.
7- صعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات.
8- التفكير في الموت أو الانتحار.
العلاج:
1- ينصح إخصائي الصحة العقلية للمريض بتناول الأدوية المضادة للاكتئاب.
2- إذا لم تنجح الأدوية، فقد يلجأ الطبيب إلى العلاج بالصدمة الكهربائية (ECT) أو التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (rTMS)، حيث يتم من خلاله استخدام نبضات كهربائية تستخدم نوعًا خاصًا من المغناطيس لتحفيز مناطق معينة من أنشطة الدماغ، ويساعد ذلك أجزاء الدماغ في السيطرة على المزاج بشكل أفضل.
2- اضطراب الاكتئاب المستمر
الأعراض:
1- تغير في الشهية (الإفراط في تناول الطعام أو عدم تناول ما يكفي).
2- النوم الكثير أو الأقل.
3- التعب ونقص الطاقة.
4- تدني احترام الذات.
5- صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
6- الشعور باليأس وعدم القيمة.
العلاج:
يعالج هذا النوع من الاكتئاب بالعلاج النفسي أو الأدوية أو مزيج من الاثنين.
3- الاضطراب ثنائي القطب
الأعراض:
تقلب مزاج المريض بين ارتفاع مستوى الطاقة والجنون في بعض الأحيان ثم انخفاض الطاقة والحزن وظهور أعراض الاكتئاب الشديد.
العلاج:
1- يحدد الطبيب بعض الأدوية التي من شأنها السيطرة على المزاج، مثل الليثيوم.
2- وافقت إدارة الأغذية والعقاقير الطبية على استخدام ثلاثة أدوية لعلاج هذا النوع من الاكتئاب، وهي: Seroquel وLatuda وتركيبة Olanzapine-fluoxetine.
3- يلجأ بعض الأطباء أحيانًا لاستخدام مضادات الذهان لعلاج الاكتئاب ثنائي القطب.
4- لا ينصح باستخدام مضادات الاكتئاب التقليدية مع مرضى هذا النوع، حيث إنها تزيد من أعراضه.
5- العلاج النفسي مهم أيضًا لمرضى هذا النوع.
4- الاضطرابات العاطفية الموسمية
هي فترة من الاكتئاب الشديد غالبًا ما تظهر في فصل الشتاء، حيث تكون الأيام قصيرة وحصول الجسم على أشعة الشمس أقل.
الأعراض:
أعراض الإصابة بهذا النوع من الاكتئاب تظهر في أوقات معينة وهي نفس أعراض الاكتئاب الشديد.
العلاج:
1- تناول مضادات الاكتئاب.
2- العلاج الضوئي يساعد كثيرًا، حيث يجلس المريض فترة تتراوح ما بين 15 و30 دقيقة يوميًا في ضوء الشمس.
5- الاكتئاب الذهاني
الأعراض
1- الهلوسة البصرية (رؤية أشياء أو سماع أصوات لا وجود لها).
2- الأوهام (المعتقدات الخاطئة).
3- جنون العظمة.
4- الشك في المحيطين به حتى أقرب الناس.
العلاج:
1- تناول مزيج من الأدوية المضادة للاكتئاب والمضادة للذهان.
6- اكتئاب ما بعد الولادة
بعد النساء تصاب باكتئاب شديد في الأسابيع والأشهر التالية للولادة.
الأعراض:
نفس أعراض الإصابة بالاكتئاب الشديد
العلاج:
تناول الأدوية المضادة للاكتئاب
7- اكتئاب ما قبل الحيض
الأعراض:
1- تقلب المزاج.
2- القلق والتوتر المستمر.
3- صعوبة في التركيز.
4- تغير في الشهية.
5- الشعور بالأرق الشديد أو النوم لفترات طويلة.
6- الإحساس بالتعب العام.
7- العصبية الشديدة.
العلاج:
تناول الأدوية المضادة للاكتئاب.
8- اكتئاب المواقف
يحدث هذا النوع من الاكتئاب عند التعرض لموقف صعب أو مشكلة كبيرة في الحياة، مثل الطلاق أو الوفاة أو فقدان الوظيفة، ويسمى هذا النوع أيضًا "متلازمة الاستجابة للضغط النفسي" أو "الاكتئاب الرد فعلي".
الأعراض:
نفس أعراض الاكتئاب الشديد.
العلاج:
يساعد العلاج النفسي كثيرًا في الخروج من تلك الحالة لأنه اكتئاب وقتي.