لأن المشروبات شيء أساسي للجسم وتمتنع الكثير من السيدات عن تناولها خوفًا من زيادة الوزن تقدم لكي خبيرة التغذية سالي فؤاد مجموعة من المشوربات الصحية التى تساعد على إنقاص الوزن ومنها: شرائح الجنزبيل والليمون الطازجة مع معلقة خل تفاح يتم وضعهم في لتر مياة مغلية أو علي الشاي ونقط فيتامين "c"ويتم تناوله باستمرار على مدار اليوم دون تحليتة بالسكر الأبيض ولكن يمكن تحليته بالعسل مرة واحدة في الصباح فقط. معلقة كبيرة جنزبيل مبشور مع معلقة كبيرة قرفة ومعلقة كبيرة خل تفاح ويمكن اضافه معلقة كمون وعصير ليمونة ومعلقة كبيرة من الشاي الأخضر مه لتر ماء مغلي وتناوله قبل الوجبة ب20 دقيقة وهذا يعطى انذار شبع للجسم ويجعلة لا يفرط فى تناول الطعام. كوب من الشاي الأسود مع عصير نصف ليمونة ويتم تحليته بسكر دايت وتناوله بعد الوجبة بنصف ساعة. عدم تناول أكثر من كوبين من المشروبات التى تحتوي على الكفايين يوميًا لأنه يطرد الكالسيوم من الجسم