مسلسل مسار إجباري يفجر القضية.. كيف تؤثر السوشيال ميديا على الصحة النفسية؟

مسلسل مسار إجباري بطولة الفنان أحمد داش وعصام عمر، وتدور أحداث المسلسل حول الشاب الذي يسعى لأكل عيشه حيث يمتلك عربية للأكل ويعيش مع والدته ، وتدور أحداث المسلسل حول عمر (عصام عمر) طالب جامعي يفاجأ بوجود أخ غير شقيق له وهو حسين (أحمد داش) بعد وفاة والده، وهو الأمر الذي يجعله يصاب بصدمة، يضطر إلى أن يتعايش مع الواقع، الصدمة ذاتها يعيشها شقيقه الآخر، وهو الذي يكره أن يكون له شقيق، إلا أنه خلال المسلسل تحدث مفاجأة تقلب الأمور رأسًا على عقب، وتجعل الأخوين يضطران إلى السير في مسار واحد بشكل إجباري.

وخلال أحداث الحلقة الأولي من المسلسل قال أحمد داش لحبيبته "يخرب بيت السوشيال ميديا"، معبرا عن اهتمامه الشديد بها، وتأثيرها علي حياتهم، وحول ذلك أوضحت الدكتور صفاء عبد القادر استشاري الطب النفسي في كلية طب القصر العيني، أن مواقع التواصل الإجتماعي تعد مدمرة للصحة النفسية والجسدية في حالة عدم التعامل معها بشكل صحي وسليم.

وقدمت أبرز الأضرار النفسية التي تحل على الجسم عند التعامل مع السوشيال ميديا، ومنها:

- الإدمان الذي يجعل كل تفكيرك بشكل كبير في مواقع التواصل الاجتماعي.
- عدم التواصل مع العائلة والهروب من الروابط الاجتماعي.
- التشويش وعدم التركيز، بسبب مشاهدة مواقع التواصل الاجتماعي بكثرة.
- عدم النوم الذي يعرضك للأرق، ويصيبك بالقلق والتوتر و يؤثر على الصحة العقلية.

وحول ذلك قدمت استشاري الطب النفسي بعض الحلول التي تساعد بشكل ملحوظ في التخلص من إدمان السوشيال ميديا، ومنها :
- تحديد مواعيد محددة يوميا للجلوس علي مواقع التواصل الاجتماعي.
- الانخراط في الجلوس مع العائلة والأصدقاء، والتحدث في أمور الحياة، أو اختيار موضوع مما شاهدته علي مواقع التواصل الاجتماعي ومناقشته مع العائلة.
- يمكنك استخدام وسائل التواصل الاجتماعي دون الإضرار بصحتك العقلية، أي تحديد الأشياء التي تقرائها، أو تشاهدها، ويجب أن تكون هادفة.
- مارس الرياضة بشكل يومي، فهذه الحيلة تساعد في التقليل من إدمان السوشيال ميديا.