تعرفى على طرق لتناول الشاى الأخضر تزيد من فوائده.. أهمهم إضافة الليمون

الشاى الأخضر يحتوى على العديد من الفوائد الصحية فهو من أفضل المشروبات التى تساعد على إنقاص الوزن كما أنه بديلا رائعا للقهوة لأنه يحتوى على الكافيين وغنى بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات.

وينصح الأطباء بإضافة بعض المكونات الطبيعية للشاى الأخضر لمضاعفة فوائده الصحية والتى رصد بعضها موقع Step to Health:


1- إضافة الليمون إلى الشاي الأخضر
الليمون عنى بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين C واللذان يلعبان دوراً هاماً فى حرق الدهون، فينصح بعصر نصف ليمونة على كوب شاى أخضر والحفاظ على تناوله يومياً فى الصباح.

2- إضافة الأفوكادو على الشاى الأخضر
أكدت الدراسات أن إضافة الأفوكادو إلى الشاى الأخضر يعزز من خصائصه لفقد الوزن لأنه غنى بالدهون الصحية.

3- إضافة البابونج والينسون على الشاى الأخضر
ينصح بهذا المشروب الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى الجهاز الهضمى فالبابونج لديه الخصائص التى تساعد على الهضم وتخفيف آلام المعدة وثقل والينسون يساعد على الحد من الالتهاب وخلط هذه المكونات الطبيعية يعزز عملية فقدان الوزن بشكل كبير.

4- إضافة النعناع الأخضر والزنجبيل إلى الشاى الأخضر
أكدت الدراسات أن الزنجبيل يحرق الدهون وينشط عملية التمثيل الغذائى فينصح بإضافته على الشاى الأخضر لتعزيز عملية حرق الدهون.