طريقة عمل سموثى المانجو و الأناناس و البرتقال

دللى عائلتك و أولادك و إجعليهم يستمتعون بسموثى المانجو و الأناناس و البرتقال ذو المذاق اللذيذ الرائعو إليكى الطريقة .
المكونات
1 كوب مانجو مقطعة و مجمدة (حوالي 1 مانجو)
1/2 كوب أناناس مفروم و مجمد
1/2 كوب موز مجمد
2 جزر صغير مقطع (حوالي 1/2 كوب إختياري أو إذا كان لديك خلاط رفيع المستوى إستخدميه لإعداد العصير)
1 كوب زبادى
1/2 – 3/4 كوب مانجو مع عصير البرتقال
تحضير سموثى المانجو و الأناناس و البرتقال
أضيفى المانجو و الأناناس و الموز و الجزر و اللبن الزبادي و 1/2 كوب العصير فى الخلاط .
و تضرب جميع المكونات معاً حتى يصبح المزيج سلس و ناعم حيث تصل إلى 1/4 كوب عصير أكثر إذا لزم الأمر .