كريم بنزيما يغيب عن تدريبات ريال مدريد استعدادًا لموقعة الكلاسيكو    رئيس مجموعة «CDC» البريطانية يُشيد بالإصلاحات الاقتصادية في مصر    إزالة 3 حالات تعدٍ بمراكز المنيا ضمن الموجة ال 18    محافظ أسيوط يتفقد أعمال إنشاء مجمع الخدمات الزراعية في قرية ديروط الشريف    لجنة الصناعة بالشيوخ يدعو للتوجه نحو الصحراء لإقامة المشروعات الجديدة للحفاظ علي الاراضي الزراعية    كيف تطورت أسعار بيتكوين خلال 2021 ولماذا ارتفعت لمستوى تاريخي؟ (جراف)    السفير الأمريكي: الحكومة التونسية مطالبة باتخاذ قرارات وإصلاحات    عمدة موسكو يعلن إغلاقا جديدا مع ارتفاع إصابات كورونا    وزيرة الدفاع الألمانية تحذر الأوروبيين من الانفصال عن الناتو    مطالب بمنح تيسيرات لاستقطاب شركات السيارات العالمية للاستثمار في مصر    بشرة خير من مصطفي فتحي الى الزمالك .. كارتيرون يجهز مفاجأة لتوسكر .. أبوالعز يتسلم مهمته الجديدة    «غلطتنا اننا اعتمدنا على رونالدو».. قائد يوفنتوس ينتقد نجم مانشستر يونايتد    موتسيبي: أوروبا ضد إقامة المونديال كل عامين ولكنها فكرة مناسبة لإفريقيا    ركنة سيارة انتهت بجثة.. حبس شاب 4 أيام لاتهامه بقتل آخر في مشاجرة عنيفة بكرداسة    أمن الإسكندرية يضبط طرفي مشاجرة بسبب ركن السيارات    إصابة 7 أشخاص في تصادم ميكروباص مع تريللا بالدقهلية    الكفن ينهي خصومة ثأرية بين عائلتين في نجع حمادي- صور    ضبط صاحب مخزن تصرف فى 16 شيكارة دقيق مدعم و201 كارت ذكى بشبرا الخيمة    بالورود.. وزير السياحة ومحافظ أسوان يستقبلان 50 سفيرًا بمطار أبوسمبل الدولي    إطلالات محتشمة للنجمات في مهرجان الجونة.. أبرزهن عبير صبري    دانييلا رحمة تنعى الفنان بيار جماجيان    انطلاق قافلة طبية في قرية طبل بدمياط ضمت جميع التخصصات    بفعالية 95,6%.. دراسة تؤكد نجاح الجرعة المُعززة من لقاح فايزر    تشكيل لجان لمتابعة تطعيم المواطنين في المنشآت الحكومية والخاصة بلقاح كورونا بالشرقية    الطماطم ب 6 والبطاطس والفلفل ب 8.. جولة فى سوق الخضروات بالإسماعيلية.. لايف وصور    محافظ دمياط تتفقد قافلة طبية مجانية بقرية الخياطة ..صور    منصة watch it تعرض لأول مرة مسلسلات عالمية حصريا    حكم تتبع عورات الناس وعيوبهم؟ الإفتاء تُجيب    إنقاذ عامل انهار عليه منزل من 3 طوابق في قنا    الهلال على رأس الأندية الحاصلة على الرخصة الآسيوية    مصرف لبنان يعلن عقد اجتماعا إيجابيا مع صندوق النقد    غلق وتشميع مصانع في البساتين لعدم وجود شبكة إطفاء    كلمة مؤثرة.. وكيل الأزهر يعلق على ذكرى المولد النبوي في مصر    كوريا الشمالية تتهم أمريكا بالازدواجية بشأن تجارب الصواريخ    عربية النواب تهنئ القاضيات الجديدات بالتحاقهن بمجلس الدولة    هالة صدقي: بوظت اللقاء ويسرا وإلهام عايزين يخنقوني    فاتي: لا أحد مثل ميسي.. وجاهزون للكلاسيكو    التنظيم و الادارة : تسوية اوضاع 259 موظف بمصلحة الضرائب    حاملات مروحيات وغواصات.. قائد القوات البحرية: نمتلك قدرات قتالية لمواجهة تحديات المنطقة    الإنفاق السياحي المحلي ندوة مشتركة بين السياحة والإحصاء    ريم مصطفى: اتعالجت نفسيًّا بعد مسلسل "الطبال".. وأمير كراراة: إنتي كئيبة    الأوقاف تطلق مبادرة «سكن ومودة» لتدريب المقبلين على الزواج    رئيس معهد الفلك: تكرار الزلازل والهزات الأرضية في مصر خلال الفترة الأخيرة أمر طبيعي    أبرز مشاهد احتفال نقابة الأشراف بالمولد النبوي.. «دعم الرئيس وتكريم أسرة المشير طنطاوي»    أين انتهى المطاف بأسرة القذافي؟    تحذير ونصائح من هيئة الأرصاد لتجنب مخاطر التقلبات الجوية    ليفربول إيكو: محمد صلاح الأفضل على الكوكب ولا مفر من تجديد عقده    TRUTH Social.. ترامب يخطط لإطلاق منصة على وسائل التواصل الاجتماعي (تفاصيل)    بالفيديو.. القوات المسلحة تفتتح أول مركز متكامل لتجميع البلازما    غدا.. افتتاح مسجد بالعريش ومتابعة إجراءات فتح دورات مياه المساجد    محمود الخطيب.. تفاصيل الأزمة الصحية لرئيس الأهلي وآخر التطورات    حفظ التحقيق ضد 4 كيانات بالقضية "173 تمويل أجنبي"    جامعة القاهرة تنظم نموذج المحاكاة القومي للمؤتمر الدولي حول الحوكمة ومكافحة الفساد    شعراوي : تدريب وتأهيل العاملين بالإدارة المحلية يأتي على رأس أولويات الوزارة    تعيين رؤساء أقسام جدد بكليات جامعة بنها    عناصر الشرطة النسائية.. سيدات اخترن التحدي ومكافحة الجريمة |فيديو    محامي المحلل مدعي الزواج من 33 سيدة: إذا ثبت كذب موكلي سأتبرأ منه    برج الحوت اليوم.. يتحسن وضعك المالي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بعد الجدل المثار حولها.. كيف يمكن الحصول على «عضلة» صلاح؟
نشر في الشروق الجديد يوم 20 - 09 - 2021

أثار محمد صلاح، لاعب نادي ليفربول الإنجليزي، جدلا كبيرا وحيرة واسعة وحالة من الكوميديا، خلال المباراة التي انتهت بفوز ناديه الريدز على ضيفه كريستال بالاس، والتي انطلقت على أرض ملعب "آنفيلد"، بالجولة الخامسة من الدوري الإنجليزي.
فخلال أحداث المباراة، سجل صلاح هدفا ساهم في فوز ليفربول على ضيفه بالاس، أعقبه خلعه لقميصه وانطلاقه نحو الجماهير احتفالا بالتسديدة، لترصد الكاميرات عضلات غريبة وغير مألوفة على جانبي صدر اللاعب المصري تشبهان أجنحة الطيور، في مشهد غير معتاد بالنسبة للاعبي كرة القدم، أثار تساؤلات وجدل على مواقع التواصل الاجتماعي.
ووفقا لشبكة "سكاي نيوز" البريطانية، فبالرغم من تشكيك البعض في صحة الصورة بالبداية، لكن بعد ذلك اتضح أنها حقيقية ومملوكة لوكالة الأنباء الفرنسية، التقطها المصور الصحفي بول إليس، مصور وكالة "فرانس برس"، أثناء تواجد صلاح في ملعب "أنفيلد" بمدينة ليفربول البريطانية.
وبعدها اتضح أن العضلة أثارت الجدل والتساؤلات تعرف علميا باسم "العضلة المنشارية الأمامية"، وهي تصل عظام الكتف بالضلوع الثمانية العليا، وتغطي السطح الخارجي لعظام القفص الصدري، ويتراوح عدد أجزائها من 8 إلى 10 عضلات، وتصل نهايتها مع نهاية القفص الصدري في الظهر.
ولكن، ما فوائد العضلة المنشارية الأمامية، وكيف يمكن أن تظهر كما في حالة لاعب الكرة المصري، المحترف في صفوف نادي ليفربول الإنجليزي؟
وفقا لمدربي اللياقة البدنية والرياضيين، فتتمتع العضلة المنشارية الأمامية بمميزات كثيرة عن غيرها، قد يغفل عنها الكثير من اللاعبيين الرياضيين ولاعبي بناء وكمال الأجسام، فبجانب كونها عضلة تزيد من تناسق عضلات الجسم فهي تحوي وظائف وفوائد كثيرة.
وتساعد العضلة المنشارية في استقرار وثبوت عضلات الكتف وعدم إجهاده، وتقليل التحميل على عضلات الساقين بوزن الجسم، وأيضا هي المسؤولة عن سحب لوح الكتفين إلى الأعلى، وبالتالي إعطاء مساحة أكبر للقفص الصدري، ما يساعد على التنفس بشكل أفضل واستهلاك كمية أكبر من الأكسجين، يساعد في زيادة الطاقة والحركة.
ووفقا لما نشرته شبكة "سكاي نيوز" البريطانية في تقريرها حول عضلة صلاح، فيمكن أن تصل العضلة المنشارية الأمامية إلى هذه الدرجة من البروز، مثلما ظهرت في حالة اللاعب المصري المحترف، من خلال التمارين الشاقة للكتف والصدر والبطن، والتي تتضمن رفع أوزان فوق الرأس مع إدارة الذراعين للأعلى.
ويمكن تقوية العضلة المنشارية الأمامية من خلال تمارين عضلة المعدة كالأسفل والماكينة ورفع الساق الهوائي، أو تمارين عضلات الظهر كالعقلة والسحب بأنواعه والبوفر بأنواعه، بجانب تمارينها الخاصة أيضا كالسحب الضيق من أعلى وسحب البكرة الضيق بانحناء.
وعند ممارسة تمارين العضلة المنشارية الأمامية يُلاحظ شد في منطقة أسفل القفص الصدري حيث مكان العضلة، وأيضا رفع مستوى الكتفين واستقامة الوقفة وسهولة التنفس أكثر من السابق.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.