حمية غذائية لمرضى السكري

1- إحتواء الوجبات الأساسية على مقدار معين من السعرات الحرارية المتوازنة مع السكر في الجسم.
2- يجب إتباع النظام المحدد مع طبيبك الخاص.
3-ستظهر معالم النتائج وتحس بها خلال فترة إتخاذ النظام الغائي المتكامل. عند الحديث عن إتباع النظام الغذائي أو الحمية الغذائية تجد المعاناة في البداية، وذلك لأنك تتبع أسلوب جديد في تناولك للطعام فقد تعاني بداية ولكنك ستتعود عليها خلال فترة تناولك المستمرة للنظام، فالتغيير في النظام الغذائي لا يكون سريعاً فهو يأتي تدريجياً بتناول نص الكمية ثم تقليلها وذلك حسب وصفة الطبيب التي يقدمها لك. في المقابل فإن من أفضل الأشياء التي تمكنك من التفوق فيها هي مكافئة الشخص لذاته وذلك بتقديم جائزة او هدية عند تحقيقك هدف معين، وهنا لا بد أن نذكر الطعام الصحي الذي يجب أن يهتم به مريض السكر وهو كالاتي: تناول اطعمة تساعد على حفظ نسبة الجلوكوز في الدم المليئة بالألياف مثل الخضروات والعدس والبازيلا والحبوب المجففة.
تجنب تناول الطعام الذي يحتوي الدهون مثل اللحوم وإستبدالها بأنواع أخرى من الطعام الصحي الأسماك وغيره وتجنب الزيوت والمكسرات لأنها من إشد وإخطر الأمراض خطورة على الإنسان.
الإبتعاد عن السكر والحلويات والفواكه المجففة والمشروبات الغازية التي تحتوي سعرات حرارية بشكل مضاعف.
تقليل الإملاح التي توضع على الطعام.
ممارسة الرياضة وذلك عن طريق السباحة والمشي والجري لخفض السعرات الحرارية وخفض نسبة السكر في الدم. المحافظة على الوزن وتجنب زيادة الوزن حتي لا يزيد من نسبة السكر في الجسم ويؤدي الي السمنة المفرطة والوفاة.