لبناء الدم وتهدئة المعدة

بالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها علي الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فإن المانجو تحتوي علي انزيم يساعد علي تهدئة المعدة كما تحتوي علي كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن كما تعمل علي بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها علي نسبة عالية من الحديد، وتساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو علي علاج تقلص العضلات وإزالة التوتر.
وتعتبر المانجو واحدة من أغني المصادر الطبيعية بالبيتاركاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة.. كما تحتوي علي فيتامين بي وتحتوي الحبة متوسطة الحجم علي 40% من احتياجك اليومي من الألياف فإذا تناولت حبة مانجو لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.