«الجزر» مهدئ للأعصاب..والأرز يساعد على تحمل الألم

أثبتت إحدى الدراسات الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التى تؤدى إلى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض، والسمك واللبن، والخضراوات والبقوليات، كما أن نقص هذه المواد فى الجسم يؤدى إلى ظهور الكأبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية فى البيئة المحيطة. وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب والجزر على الهدوء والطمأنينة النفسية، أما الكبد، والأرز، والقمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم، كما تقلل انفعالاته، وتسبب له حالة من الاسترخاء وباختلاف الأكلات، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة والباردة التى تساعد على الهدوء والصفاء النفسى، حيث يساعد تناول الكمون والكركديه والينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويراعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غليها، كما هى على حالتها الطبيعية كحبوب.