لا تصدقها.. 7 خرافات عن الكوليسترول عليك معرفتها

ارتفاع الكوليسترول هو حالة طبية شائعة يمكن أن تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وهناك عديد من الخرافات التي يتداولها كثيرون حول ارتفاع الكوليسترول، يجب عليك التوقف عن تصديقها، وفقًا لموقع "Health".
- الخرافة الأولى: كبار السن فقط هم الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول
في حين أن خطر ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يزيد مع تقدم العمر، إلا أنه يمكن أن يؤثر في الأشخاص من الأعمار جميعهم، بما في ذلك الأطفال.
يساهم نمط الحياة غير المستقر وبعض الحالات الطبية في في ارتفاع نسبة الكوليسترول في أي عمر.
- الخرافة الثانية: ارتفاع الكوليسترول يحدث دائما بسبب تناول الأطعمة
بالرغم من أن بعض الأطعمة، مثل تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والمتحولة، ترفع مستويات الكوليسترول، إلا أن هناك عامل خطر رئيسي آخر، هو إنتاج الجسم للكوليسترول.
بالنسبة لمعظم الأشخاص، الكوليسترول الغذائي له تأثير ضئيل على مستويات الكولسترول في الدم.
- الخرافة الثالثة: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على خفض الكوليسترول
تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في زيادة نسبة الكوليسترول الجيد، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
ومع ذلك، لا تكون التمارين وحدها كافية للسيطرة على مستويات الكوليسترول المرتفعة.
- الخرافة الرابعة: ارتفاع نسبة الكوليسترول يؤثر فقط على صحة القلب
ارتفاع نسبة الكوليسترول هو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب، ولكنه يؤثر أيضًا على الأوعية الدموية الأخرى في جميع أنحاء الجسم.
حيث يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ومرض الشريان المحيطي، وتمدد الأوعية الدموية الأبهري.
- الخرافة الخامسة: يسبب ارتفاع الكوليسترول أعراض واضحة
ارتفاع نسبة الكولسترول لا يسبب عادة أعراض ملحوظة ويتم تشخيصه في كثير من الأحيان عن طريق فحوصات الدم.
لكن تظهر بعض الأعراض التحذيرية، نتيجة مضاعفات ارتفاع نسبة الكولسترول، مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
- الخرافة السادسة: الرجال أكثر عرضة من النساء لارتفاع الكوليسترول
كل من الرجال والنساء معرضون لخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول، بعد انقطاع الطمث، تميل مستويات الكوليسترول الضار لدى النساء إلى الارتفاع.
- الخرافة السابعة: الأدوية هي الطريقة الوحيدة للسيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول
هذا أمر غير صحيح، يمكن أن تساعد الأدوية في خفض الكوليسترول، ولكن هناك طرق أخرى مثل اتباع نظام غذائي صحي، وزيادة النشاط البدني، والحفاظ على وزن صحي، والإقلاع عن التدخين، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول.
اقرأ أيضًا:
فارق الحياة بعد قصف منزله.. معلومات عن الطفل الفلسطيني عوني الذي لم يحقق حلمه "فيديو وصور"
مخلوق غريب ضخم يثير الرعب في شواطئ غينيا (صور)
لماذا نحلم بأحلام غريبة وغير مفهومة؟- اعرف السر وراء ذلك
سيدة تقضي 15 عاما في الانتقام من رجل لسبب غريب "فيديو"
مواطنون بريطانيون يلجأون لحجة غريبة لمحاربة غلاء المعيشة.. لن تتوقعها