ترامب يعلن عدم اتخاذ قرار نهائي فى اختيار قاضي المحكمة العليا    السودان يعلن ضبط كميات كبيرة من الذخيرة قبل تهريبها إلى الخارج    طائر يجبر طائرة نائب ترامب على العودة لمطار بنيو هامبشير.. تسبب بمشكلة بالمحرك    القبض على سيدة عذبت طفلين سودايين في شقتها بالجيزة: أجبرت أحدهما يغسل قدميها    تعليق الراقصة جوهرة على السيلفي برفقة تامر حسني والعسيلي    مش بنساك وفي بالي.. إنجي خطاب تتذكر هيثم أحمد زكي بكلمات مؤثرة    السيطرة على حريق داخل شقة سكنية فى 15 مايو دون إصابات    فيديو.. التنمية المحلية: 30 سبتمبر آخر موعد للتقدم بطلبات التصالح في مخالفات البناء    ترامب: لو لم نتصرف بالشكل الصحيح لكان لدينا 2.5 مليون وفاة بسبب كورونا    «الأرصاد» تعلن درجات الحرارة المتوقعة والمحسوسة الأربعاء    بعد حادث سقوط لعبة.. محافظ مطروح يقرر إيقاف الملاهي بالمحافظة    السعودية تشدد على إقامة منطقة خالية من السلاح النووي في الشرق الأوسط    ملف الثلاثاء.. رحيل إيهاب جلال عن المقاصة.. وتعليق رضا عبدالعال على هزيمة طنطا    قلبي الجواني.. عمرو عبد الجليل ينشر صورة لابنه الأكبر    تعرف على قصة سيل العرم التى ذكرت فى القرآن    آمنة نصير تعليقا على حرمانية تعطر النساء: "هي الست فاضية تغمز وتلاغي؟.. دي فيها اللي مكفيها"    أحمد موسى يفتح النار على الجماعة الارهابية: "مصدرين الأطفال"    انطلاق "مهرجان القاهرة للسينما الفرنكوفونية" ديسمبر المقبل    طفل يقتل شقيقتة الرضيعة دون قصد فى حلوان    بسبب الفيضانات.. مرض مجهول في السودان يقتل ويصيب العشرات    السعودية تسمح بأداء مناسك العمرة اعتبارًا من 4 أكتوبر    المالية: نقف بجانب قطاعات عانت خلال الفترة الماضية مثل السياحة والصحة    الأهلي ضد نادي مصر.. تعرف على موعد المباراة    على طريقة برامجه.. رامز جلال يروج لأحدث أفلامه ب"بوستر" مخيف    أستاذة فلسفة: ليس هناك صراع في اليونان بسبب الأساطير    هشام إسماعيل: بكره السوشيال ميديا وشعبيتي محدودة ومتعصب للزمالك    اليوم.. أولى جلسات محاكمة «سيدة المحكمة» في التعدي على ضابط شرطة    مواعيد قطارات السكة الحديد اليوم الأربعاء    هل يحق للمسلم أن "يشك" في الثوابت ويناقشها؟.. علي جمعة يجيب    أحمد كريمة يوضح حكم تعطر المرأة عند خروجها    الصحة تسجيل 113 إصابة و19حالة وفاة جديدة بكورونا    مقاطعة أونتاريو الكندية تعلن عن أكبر حملة تطعيم ضد الإنفلونزا    فيديو.. لجنة مكافحة كورونا تكشف الفيصل في التفرقة بين الإنفلونزا والفيروس    وكيله: ليس لدينا مانع بخروج جيرالدو معارا.. ورفض الدخول في صفقات تبادلية    تعليق وصورة السبب.. تداول أنباء غير مؤكدة عن ارتباط حلا شيحة ومعز مسعود    مبروك عطية: "مفيش حاجة اسمها خيانة زوجية"    للشهر الثاني خلال أزمة كورونا.. انتعاش تحويلات المصريين المقيمين في الخارج    مرتضى منصور يوجه رسالة لرضا عبدالعال بعد فوز الزمالك على طنطا    "نبيل نعيم" القيادي المنشق عن تنظيم الجهاد ل"الأهالي": "فتوى التتار" يستند إليها السلفيون لتكفير الحكام وقتلهم    دعاء في جوف الليل: اللهم خلصنا برحمتك من كل الشدائد والمصاعب والمحن    برنامج تدريبي في قصور الثقافة بشأن مكافحة الفساد والحوكمة    مرتضى منصور: ما يحدث من اللجنة الخماسية «غير مقبول» وسأرد عليه    بسيوني حكما لمباراة الأهلي ونادي مصر في الدوري    مرتضى منصور يعتذر ل نادي طنطا.. ويؤكد: سنحاسب محمود علاء على ما فعله    نماذج لخسائر 25 يناير!    متى «ينزل» المصريون؟!    طارق يحيى: " الخبثاء يهاجمونني بسبب إخلاصي للزمالك "    طارق السيد : الزمالك "اهتز" فنيا بعد رحيل كارتيرون    المالية: 64 مليون مواطن المستفيدين من مبادرة ما يغلاش عليك    رسميًا.. اعتماد الحركة القضائية للمحاكم الإدارية والتأديبية    أرسنال يقدم عرضاً جديداً لضم حسام عوار    برلمانى يطالب الحكومة بعودة 36 ألف معلم للعمل لسد العجز بالمدارس    مطرانية بورسعيد تشكر الرئيس السيسي على رعايته لأبناء العريش    مختار نوح: جماعة الإخوان الإرهابية انتهت منذ عام 2019.. فيديو    "طلعت": شباب مبادرة "مستقبلنا رقمي" دخلهم يصل إلى 1700 دولار شهريا    الصحة: 5 مليار جنيه تكلفة إجراء عمليات قوائم الانتظار حتى الآن    أطباء مكسيكيون يزرعون رئتين جديدتين لأحد الناجين من كورونا    أسعار الذهب اليوم الأربعاء 23-9-2020.. تذبذب تراجعي المعدن الأصفر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





تعرف على الكمية المناسبة لشرب السوائل في الصيف
نشر في مصراوي يوم 08 - 08 - 2020

شددت كريستينا زاور على ضرورة شرب السوائل بكميات كافية خلال فصل الصيف لتجنب الجفاف، الذي تتمثل أعراضه في الصداع، وضعف التركيز، والشعور بالتعب، وتراجع القدرة على بذل المجهود، ومشاكل الدورة الدموية.
وأوضحت زاور من الجامعة الألمانية للوقاية وإدارة القطاع الصحي، أنه يجب شرب السوائل يومياً بكمية لا تقل 1.5 لتر، مع زيادتها بين نصف لتر و لتر واحد في الأيام الحارة.
ويعد الماء أفضل مشروب لسد العطش، كما يمكن أيضاً شرب شاي الأعشاب والفواكه غير المحلى بالسكر، وكذلك العصائر المخففة.
وبالإضافة إلى ذلك يمكن شرب الشاي الأسود والأخضر بكميات معتدلة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.