6 نصائح فعالة لتجنب الإصابة بالأمراض الجلدية في الجيم

يقدم لك «آرابيا فيتنس» 6 نصائح مميزة، لتجنب الإصابة بالأمراض الجلدية الخطيرة، الناجمة عن الذهاب إلى صالات كمال الأجسام.
1- تجنب التجول والسير داخل صالة كمال الأجسام بدون حذاء، للحماية من العدوى والفيروسات والبكتريا.
2- احرص على اصطحاب زجاجة مياه خاصة بك وحدك، قبل الذهاب إلى الجيم.
3- اصطحب فوطة من نوعية «المايكروفايبر» المضادة للبكتريا والجراثيم، لمسح الأجهزة قبل استخدامها.
4- تجنب الجلوس على مقاعد غرف تغيير الملابس، قبل أن تضع قطعة من القماش على سبيل المثال.
5- اغسل يديك بعد التمرين مباشرة، فهي طريقة فعالة وإيجابية للتخلص من العدوى والجراثيم، وتجنب اقتراب يدك من الوجه أو الفم أثناء التمرينات.
6- احرص على غسل ملابسك فور الانتهاء من التمرين، حتى لا تلتصق بها الميكروبات.