لتتجنبى الآلام المهبلية

حالات خطرة
تؤثر الصحة المهبلية للمرأة على صحتها العقلية العامّة أيضا فبينما قد لا يخطر على بالك الاهتمام بالصحة المهبلية كأسلوب حياة صحّي، يجب أن تأخذي بعين الاعتبار بأنّ الحصول على صحة مهبلية يمكن أن يساعد في إبقاء بقيّة منطقتك التناسلية بصحة جيدة من جانبه اكد محمود الرفعى استشارى الصحة الجنسية بجامعة القاهرة أن مشاكل الصحة المهبلية التي لا تعالج يمكن أن تسبّب حالات خطرة، مثل انسداد قنوات فالوب، العقم، حمل خارج الرحم، الإجهاض، الولادة المبكرة وحتى الخطر المتزايد من الإصابة بفيروس إتش آي في، كما يساعد أيضا على منع العدوى والالتهابات لذا يجب على كل سيدة التأكد من إجراء فحص مهبلي لعنق الرحم بانتظام للتأكد من أنها لا تعاني من التهابات أو أمراض أخرى مع ضروة الانتباه ايضا ان الإجهاد يمكن أن يؤدّي إلى الإصابات المهبلية لذا، يجب على المرأة التأكّد من أنها تأخذ وقتها في الاسترخاء.
مؤكدا انه يجب على كل امرأة ايضا الا تستعمل المرشّات والعطور على منطقتها التناسلية لأن هذا يمكن أن يسبّب التهيج ويؤدّي إلى العديد من الإصابات.
أكثر الأسباب
على الجانب الاخر اكد الدكتور محمد سمور استشارى الصحة الجنسية ان هناك ما يزيد عن أربعين سبباً لآلام المهبل، وليس بالضرورة أن تظهر أعراض أو علامات التهاب المهبل، إلا أن المرأة أو الفتاة قد تلاحظ بعضا من هذه الأعراض، مثل الإحساس بالحرقة أثناء التبول أو الجماع، وجود رائحة نفاذة سيئة خاصة بعد الجماع، الرغبة في الهرش داخل المهبل وخارجه مع وجود ورم أو احمرار بالمنطقة التناسلية، كما تتغير طبيعة الإفراز المهبلي ليصبح على شكل كتل متغيرة اللون والرائحة واللزوجة
وتعد اهم أعراض التهاب المهبل الافرازات المهبلية، رائحة كريهة للمهبل، افرازات مهبلية مائي (الالتهاب المهبلي التحسسي)، تهيج المهبل، حكة مهبلية، احمرار الفرج، شعور بالانزعاج عند التبول، عدم ارتياح اثناء الجماع والألم أثناء الجماع وحساسية السائل المنوي وأكياس المبيض ويجب اتباع طريقة التشطيف الصحيحة؛ وذلك بتوجيه ماء التشطيف من الأمام للخلف، وليس العكس؛ لأن ذلك يجلب معه جراثيم الجهاز الهضمي ويلوث الجهاز التناسلي والجهاز البولي. وعدم استخدام "الدوش المهبلي" أو إدخال تيار مائي قوي في المهبل
كما تستطيع المرأة أن تستعمل ماء التشطيف من مغلي النباتات المعطرة، مثل الميرمية أو الزعتر أو النعناع وغيرها منفردة أو مخلوطة من عدة أنواع؛ لأن الزيوت النباتية المتطايرة لها تأثير مطهر، أو استخدام ملعقة من الخل أو لبن الزبادي في ماء التشطيف. ولعل هناك العديد من الاعشاب التي يمكن ان تساعد في علاج التهاب المهبل لعل اهمها الثوم إذا كانت طريقة استعمال فص الثوم المحاط بالشاش لاتروق لك كعلاج للمهبل، يمكنك أن تجربى إضافة ملعقة صغيرة من عصير الثوم الطازج إلى بضع ملاعق كبيرة من الزبادى ثم إما أن تغمسي فيها السدادة وإما تستعملها كدش مهبلى مرتين يومياً عندما تستمر الأعراض . هذا العلاج قد لا يحظي بأي تأييد . لكنه قد يكون فعالاً تماماً
الألم أثناء الجماع
يقصد بالألم أثناء الاتصال الجنسي تلك الآلام التي تشعر بها المرأة أثناء أو بعد الاتصال الجنسي، ورغم إن هذا الألم قد يصيب الرجال أيضا إلا انه أكثر حدوثا عند المرأة وتشعر المرأة بالألم إما في المهبل أو في المنطقة المحيطة بالمهبل وينتجج ذلك نتيجة مداعبة غير كافية قبل الجماع، تقنيات جنسية ضعيفة، التوتر الجنسي، سن اليأس، فترة قبل سن اليأس، بعد الولادة بسبب اصابات او تمدد المهبل،كما أن الرضاعة تسبب جفاف المهبل بسبب انخفاض مستوى الهرمونات بالاضافة الى المضاعفات الجانبية لبعض الأدوية مثل مضادات الهستامين التي تستخدم لعلاج الحساسية.
للحد من الإصابة بالتهابات المهبل الفطرية تنصح المرأة بالابتعاد عن لبس الملابس الداخلية الضيقة ، والاعتناء بنظافتها من خلال تغيير الملابس الداخلية في اليوم أكثر من مرة وخاصة في فصل الصيف.
آلام الحوض العصبي
يعتبر الحوض بما يشمله من أعضاء، من المناطق الحساسة جدا في جسم المرأة. ويغذي هذه الأعضاء الكثير من الأعصاب المختلفة المنشأ، كما تغذي المنطقة شرايين الحوض السميكة. لذلك، وعند تأثر المرأة نفسيا بأي عارض صحي (كالعدوى، أو أمراض الظهر، مثل الانزلاق الغضروفي) أو صدمة عصبية، لا بد أن تتأثر أعصاب منطقة الحوض، مسببه العديد من الآلام في أسفل البطن، وأسفل الظهر.يتم العلاج في هذه الحالة حسب المرض المسبب للعرض، فالراحة والعلاج الطبيعي مع تناول مسكنات الألم من الأمور المهمة لعلاج آلام الظهر والانزلاق الغضروفي. وأخيرا فإن الراحة النفسية، ومحاولة التخلص من المشاكل، والبعد عن الأجواء المثيرة للأعصاب والصدمات النفسية أمر مهم جدا لراحة المرأة الجسدية.
للحصول على مهبل صحى فقط اتبعى مجموعة من القواعد التالية
" تناولي الكثير من اللبن. يعتبر اللبن أحد أكثر الأطعمة الضرورية التي يجب أن تأكليها للحصول على مهبل صحّي. والسبب في هذا وجود مكون مهم يسمى acidophilus في اللبن. هذا المكون في الحقيقة هو عبارة عن بكتيريا موجودة أيضا في مهبلك.
" إذا كنت تعانين من رائحة مهبلية قوية، قومي بزيارة طبيبك. أي مهبل صحّي له رائحة طفيفة، إلا أن الرائحة القوية قد تشير إلى عدوى
" إذا كنت تعانين من الالتهابات الفطرية "خميرة" أو الأنواع الأخرى من الإصابات المهبلية، حاولي إيجاد علاج منزلي لمعالجة نفسك ولا تفرطي في استعمال المضادات الحيوية. الإفراط في استعمال المضادات الحيوية يمكن أن يضعف نظام مناعتك ويمكن أن يؤدّي إلى الإصابات المهبلية لدرجة أكبر. على سبيل المثال، في حالة فطر الخميرة، قد تحتاجين لتغيير حميتك وإتباع حمية تتضمّن إزالة كلّ السكّريات والعديد من الأطعمة المصنّعة من حميتك.