بالتفاصيل.. طرق التخلص من آلام البطن دون دواء

أحيانا نُصاب بألم في البطن فجأة ولا نعلم السبب، وهنا تحدثت الدكتورة آنا دينيسوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، عن الحالات التي يمكن فيها التخلص من آلام البطن الناتجة عند اتباع نظام غذائي غير صحيح، من دون استخدام الأدوية.
وتشير الأخصائية في تصريحات صحفية، إلى أن "آلام البطن اسبابها مختلفة، بعضها لا يمكن التخلص منها من دون أدوية، مثل، تفاقم التهاب البنكرياس، او التهاب المعدة أو القرحة، ولكن عندما يكون السبب ناتجا عن اتباع نظام غذائي غير صحيح وغير صحي أو الإفراط في تناول الطعام، فيجب اتباع التوصيات العامة:
الحد من تناول الأطعمة الحارة والدهنية والمواد الغذائية التي تزيد من كمية الغازات.
ومن المفيد بعد وليمة غنية بالأطعمة المختلفة، الاكتفاء بشرب الماء في اليوم التالي، أو تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وتجنب الأطعمة المهيجة للغشاء المخاطي، مثل التوابل والمخللات".
ووفقا للأخصائية، مع التقدم بالعمر قد تتطور الحساسية من اللاكتوز أو الجلوتين، ويمكن أن يستمر الشخص بتناول الحليب ومنتجات الألبان المخمرة والخبز والمعجنات، ولكن في لحظة ما يصبح تناولها مصحوبا بآلام في البطن وتكوّن الغازات.
وتقول، "إذا كان الشخص يشعر بهذه الحالة، فعليه تجنب تناول هذه المواد لمدة أسبوعين، فإذا تحسنت حالته، عليه إجراء تحليل دم وراثي وتحديد أسباب عدم تحملها".
وتضيف، إذا أكدت النتائج هذه المسألة، فيجب استبعاد هذه المواد الغذائية من النظام الغذائي، ولكن أحينا يصف الطبيب المختص إنزيمات خاصة تساعد على الهضم، وتساهم في شطر المكونات المعقدة في هذه المواد، إلى مكونات بسيطة يمكن أن يمتصها الجسم.